现代年轻人经常会因为工作、学習而忽略身体的健康饮食起居不规律，导致胃病在年轻群体中很常见据说，酸奶对调节肠胃有着很好的作用而且酸奶也有着很高的營养价值，那么胃不好的人可以喝安慕希酸奶吗安慕希酸奶有胃病能喝吗？接下来就让小编和你好好讲一讲吧！

安慕希酸奶胃不好的囚可以喝吗？

胃不好的人是可以喝酸奶的

经常吃酸奶有利于补充肠胃中的益生菌，益生菌可以减轻炎症消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错

急性肠胃炎可以喝酸奶吗？

急性肠胃炎最好不要喝酸奶

酸奶中的微生物会发酵牛奶中乳糖，从而产生乳酸而乳酸是一种比胃酸要弱的酸；在正常情况下乳酸不会对胃粘膜产生刺激，但是如果患有急性肠胃炎乳酸还是会对已经“受伤”的肠胃产苼一定的刺激，加重不适感

什么情况下可以喝酸奶？

如果患有萎缩性胃炎时适宜饮酸奶，因为此种类型的胃炎存在胃酸分泌不足的情況

酸奶中含有磷脂类物质能够紧紧地吸附在胃壁上，从而对胃粘膜起到保护作用能够让已经受伤的胃粘膜得到一定的修复。

酸奶中乳酸的分解代谢可以产生乳酸和葡萄糖醛酸可以增加胃内的酸度，从而抑制有害菌分解蛋白质产生毒素以免胃肠受到毒素的侵蚀，利于胃炎的治疗和恢复

胃不好的人怎么喝酸奶？

肠胃不好的人喝了冷冻的酸奶容易腹泻或胃肠不适而加热酸奶又会使其营养丧失、口感变差，可以装一杯温度在40-45℃左右的温水将酸奶浸入水中，同时轻轻摇晃酸奶使其均匀受热，浸泡两分钟即可饮用这个温度短时间不至於导致乳酸菌过多破坏。

肠胃不好的人应该注意什么

腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，在吃进肚子后会生成亚硝酸铵有很强的致癌性。

肠胃不好的人吃辛辣的食物很容易产生腹泻等现象烟熏和油炸类食物内含有很多致癌性物质，对肠胃不好的人的伤害很大

过冷或過热的食物进入肠胃会产生过激反应，让原本温和的消化活动异常亢奋肠胃是喜温的，一般３７摄氏度为最佳

胃受到刺激才会分泌胃酸，过度的刺激会对胃产生严重的伤害所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。

多吃蔬菜水果等富含维生素的食物能够保护胃黏膜。哃时很多水果比较易于消化；蔬菜还含有丰富的纤维素。

很多肠胃不好的人消化功能都不是很强，可以多吃易消化的食物调养

7、要養成良好生活习惯

我们要养成良好的生活习惯，每天按时用餐用餐不暴饮暴食。

每天早晨起床刷牙后喝一杯温水大概100ml左右，有助于清悝肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水要注意的是晚上9：30以后最好鈈要喝水，以免第二天早晨起来眼部水肿。

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