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开长途腰疼怎么办？教你5招来应急
|来源：StyleMode中文网
　　 随着代步有了汽车之后，人们运动的时间就越来越少，在车上的时间会越来越多，久而久之，身体上的问题也就随之而来了。 　　 肩颈、腰部是长时间驾驶受影响最大的部位。同时，长时间坐在办公室内对着电脑，不良的坐姿也会对身体带来危害。下面小编就来教大家5招，来解决开车久了身体各部位疼痛的困扰。 　　 调整正确的坐姿 　　 开车时为了防止腰痛，建议把座位移至身体舒适的位置，使方向盘尽量靠近胸前。同时膝关节屈曲，使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使行车时间长一些，也不容易引起腰部酸痛。 　　 回家热敷腰阳关穴 　　 长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。如果发生不适症状，可用热毛巾在腰阳关穴热敷20～30分钟，并进行按摩，每次按揉3～10分钟，将有助于改善腰部疼痛的症状。 　　 多食两素 　　 两素是指维生素和纤维素，维生素C、维生素D和维生素B，都是人体不可缺少的营养物质。长时间驾车引起腰腿不适时，应适当吃些牛奶、米糠和胡萝卜等新鲜蔬菜补充，可以有效缓解腰腿痛。 　　 开车超过俩小时要休息 　　 行车时驾驶员身体、精神皆处于高度紧张状态，建议连续驾驶不要超过两小时，最好每隔一小时休息10分钟，下车走动、适当的活动腰部能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，有效减少腰痛的发生率。 　　 睡前捏跟腱 　　 临睡前，用手在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，能够使肌肉放松，经常这样可以缓解腰痛症状。
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中国时尚网坐着一会就腰疼，有什么应急的办法？_百度知道
坐着一会就腰疼，有什么应急的办法？
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长时间坐姿不正确压迫脊椎附近的神经，经常锻炼锻炼增加腰部肌肉力量，做的时候腰要坐直
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贴张狗皮膏药应急效果最好
用热水袋敷，会缓解腰疼，也可以站起来按摩腰部几分钟。
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出门在外也不愁胸腰椎损伤时，伤者往往会觉得腰背部疼痛，肌肉痉挛，不能直立，翻身困难，感觉腰部软弱无力；颈椎损伤时，伤者自觉头、颈部疼痛，不能活动，常用两手扶住头部。如无其他损伤，伤者的意识大多是清醒的，但是如果有脊髓损伤，其损伤部位相对应的肢体、躯干会觉得无力、感觉丧失或放射样的疼痛，甚至出现大小便异常。
只要怀疑有脊柱损伤就应按脊柱损伤情况处理，将脊柱不稳定的患者仰卧固定在一块坚硬长背板上并将他放置在中心直线位置，即头部、颈部、躯干、骨盆应以中心直线位置逐一固定，保持脊柱伸直位，严禁弯屈或扭转。搬运工具用担架、木板或门板搬运。 搬运要点　　1.先使伤者两下肢伸直，两手相握放在身前。担架放在伤员一侧，三人同时用手平抬伤员头颈、躯干及下肢，使伤员成一整体平直托至担架上。注意不要使躯干扭转，特别注意勿使伤者呈屈曲体位时搬运。2.对颈椎损伤的伤员，要另有一人专门托扶头部，并沿纵轴向上略加牵引。躺到木板上后，用砂袋或折好的衣物放在颈两侧加以固定。 要观察伤情在伤情没弄清之前，绝不可乱动伤员。现场救援者首先需要做的是观察伤情，如果伤者的头、胸、脊柱、骨盆等重要部位受创，绝不可以随便变动体位。 要牵拉取直凡怀疑有头、颈、脊椎外伤者，应尽量原地不动，等待救护人员；搬动伤员时，应使其脊柱处于牵拉取直状态，这样即使有椎骨骨折，也不会再挫伤椎管内的脊髓神经。绝不可以折曲脊柱，采取一人抬掖窝部，一人抬下肢的“拎口袋”式的搬运方法，致使椎骨骨折碎片刺伤脊髓神经。 要同轴翻身凡怀疑有脊柱损伤者，翻身时一定要头、颈、躯干、下肢上下一致同轴翻转，绝不可“扭麻花”式地翻身。那样会扭断或挤碎骨折部位的脊髓，导致或加重截瘫。所以给伤员翻身时至少要三人上下同时用力，让其脊柱保持在轴线位置，同速翻转体位。联系我们：玖康脊柱康复（保养）中心【咨询电话】9【营业时间】9:00-21:00（周末正常营业）【网站】【地址】长沙市雨花区韶山南路123号华翼府A座2层（市中心医院北100米，铁道学院对面同仁堂楼上）那么现在问题来了　
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sy过度 腰疼怎么解决
如果戒掉sy每天一次，请问怎么解决，3年了，不去医院，能好吗
我有更好的答案
以的：1.每天晚上早睡.彻底戒除SY，多帮助他人.可以适当吃一些黑芝麻，慢跑+快步走即可。5，不用跑的很疲惫，否则越来越虚。2。3，你放在手机里吧，不看H，彻底戒除SY会好的，杜绝YY，注意是适当运动，因为善则生阳，不要熬夜，炒一炒，晚上9点到3点是肾气恢复的最佳时间，有空了就看看.每天适当锻炼身体。4，这样久而久之也会恢复肾气，就可以吃了~~ 2L的那本书很好.孝敬父母，洗干净。我具体的说说方法
只要戒掉就行了吗？因为是残疾人，我每天都会锻炼的，11点多才能睡觉，请问这样大概多久可以恢复呢！在绝对不sy的情况下
是的，肾气恢复自然就会恢复了~~每天能锻炼很好的，不过你要是能早一点睡觉就好了。。对了，记得不要看H，因为心动则精自走，所以看H也是暗耗，对身体也不好的。在保护住肾气的情况下，通常3个月左右就会恢复很多，你会觉得精力，握拳力量感，慢慢恢复。腰疼症状感也会逐步消失，我已经戒了差不多4个月了，比4个月前的精神状态好几百倍~~
可以的，放弃吧，男生sy能毁了你的未来，不要听网上那些人说一个星期一次没事，这是绝对错误的，至于青壮年，一月两次最多了，你要适度把握。建议吃点枸杞子，先泡茶，然后把泡茶的枸杞子吃了，枸杞子虽然补，但不能多吃，记住！每天最多吃20粒左右个枸杞子，一定要坚持真心！祝你身体能够恢复！
我只想说一句，手淫是精神病的形成因素之一。美国众多的资料都记录罪犯，精神病者都有着严重的sy史。现在似乎我也进入其中了，痛苦。
戒了的话可以不去医院。
手淫过多会导致早泄，等到你早泄了，就后悔了。还会引起肾虚
对身体不好。建议尽早戒掉。然后多运动
这样 就什么毛病都没有了。是在要sy的话
建议最多半月1次
朋友必须戒的.给你推荐两本书欲海回狂和寿康宝鉴.朋友必须戒呀.百善孝为先,万恶淫为首.你这是在自取灭亡.1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人...
你亏大了！很严重，赶紧戒了吧！
肾阴虚，六味地黄丸
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开长途腰疼怎么办？教你5招来应急
by Veight来源：StyleMode中文网浏览：8751143 0 0 随着代步有了汽车之后，人们运动的时间就越来越少，在车上的时间会越来越多，久而久之，身体上的问题也就随之而来了。 肩颈、腰部是长时间驾驶受影响最大的部位。同时，长时间坐在办公室内对着电脑，不良的坐姿也会对身体带来危害。下面小编就来教大家5招，来解决开车久了身体各部位疼痛的困扰。 调整正确的坐姿开车时为了防止腰痛，建议把座位移至身体舒适的位置，使方向盘尽量靠近胸前。同时膝关节屈曲，使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使行车时间长一些，也不容易引起腰部酸痛。 回家热敷腰阳关穴长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。如果发生不适症状，可用热毛巾在腰阳关穴热敷20～30分钟，并进行按摩，每次按揉3～10分钟，将有助于改善腰部疼痛的症状。 多食两素两素是指维生素和纤维素，维生素C、维生素D和维生素B，都是人体不可缺少的营养物质。长时间驾车引起腰腿不适时，应适当吃些牛奶、米糠和胡萝卜等新鲜蔬菜补充，可以有效缓解腰腿痛。 开车超过俩小时要休息行车时驾驶员身体、精神皆处于高度紧张状态，建议连续驾驶不要超过两小时，最好每隔一小时休息10分钟，下车走动、适当的活动腰部能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，有效减少腰痛的发生率。 睡前捏跟腱临睡前，用手在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，能够使肌肉放松，经常这样可以缓解腰痛症状。
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