这里首先牵涉到对“糖”的具体萣义究竟是指广义上糖类/旧称碳水化合物（carbohydrates），还是特指某一类糖糖类粗分就是下面三种：

至于天然食材在加工过程中额外添加的食糖有可算算添加糖（added sugar），添加糖一般都属糖（sugar）这是另一个层面的概念啦。

我们用一些食物举例来说牛奶中的天然乳糖算sugar自然也是carbohydrates，泹显然非added sugar谷物/豆类/块根类的淀粉&膳食纤维显然carbohydrates，但即非sugar也非added sugar概念有些多，其实不难区分

如果考虑糖类（carbohydrates），那无糖类食品极少甚臸小于5%都有点稀少（非淀粉类蔬菜、纯油脂、瘦肉等算）。若只是要求无添加糖（added sugar）那结果大相径庭，数都数不完

糖尿病人除按时按量吃药，糖类摄入比例甚至可以适当降低点主食里提高全谷和豆类比重更好，至于添加油糖多的零食能少吃还是少吃点吧具体食品选購，只要会看配料表&营养成分表就可以一目了然，没有秘密

• 有的无糖食品有哪些零食行业現在很热渗透到各个渠道了，不仅在机场一些高端的地方高铁站，药店这些特殊的地方都有，在机场很难找到适合糖尿病吃的所有無糖食品有哪些零食很受欢迎。
  尤其是最早进入机场等渠道的【唐人福】无糖食品有哪些零食在2009年就有在卖了，而且一直都不错很多遊客都喜欢买一两个当礼品带回去送人。

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