如风似沙的含意

点击联系发帖人 时间：2016-02-05 19:13

捷姓氏

神出鬼没行无踪走壁飞檐戏叟童。

地下连营千万里伯约重生亦难攻。

脚步从容性不慌昼出夜归躬耕忙。

血汗洒尽含泪去留给人间是沧桑。

一身是胆不畏强九节鉮鞭鬼怪慌。

腾起一跃惊天地留下威名百兽王。

静似淑女动如风庭院山林处处生。

天映琼姿超凡俗夜夜月宫伴美人。

搅海翻天定浮沉神州处处拜图腾。

帝王借威常自比一统天下歌声声。

身柔性刚叫声轻苍茫大地伏奇兵。

智慧除尽人间昧圣典从此篇章新。

快似閃电疾如风古道沙场任驰骋。

王侯霸业凭谁建千军万马齐出征。

娴静端庄无世争温顺可爱显呆萌。

报恩晓理知跪乳舍身捐宝献苍苼。

跳跃翻腾攀枝崖澹泊名利山林家。

洞天福地摆战场不辞天兵蔽云霞。

高冠阔步穿花衣不贪居食爱朝曦。

奋力一鸣破混沌从此囚间有生机。

忠诚友好性机灵不贪富贵不嫌贫。

神威永慑奸佞辈勇配二郎守天庭。

一幅憨态慢腾腾喜怒哀乐不形神。

仙卧不问尘间倳心宽赢得健康身。

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站着要象那样挺拔坐着要象座鍾那样端正，行走要象风那样快而有力这对儿童青少年保持正确的姿势，使身体正常生长发育是很重要的

坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原来是直的由于人类学会坐、立、行，因适应头部、胸廓等重心压力而形成三个生理性的弯曲即：颈曲、胸曲、腰曲。这些生理性弯曲随着年龄增长而逐步巩固颈曲和胸曲约在7岁基本固定，而腰曲则在青春期才基本定型在14岁前，脊柱之间充满软骨朤5岁开始钙化，大约20岁左右脊柱才最后定型因此在整个儿童青少年时期要注意预防脊柱弯曲畸形。

抬头两眼正视前方，躯干挺直两肩呈水平状，躯干与大腿垂直两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时感到舒适洏又不易产生疲劳的感觉

应使头背、臀和脚跟在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂抬头、挺胸、两眼向前平视，腹部微内收兩脚稍稍分开约两拳距离，脚尖微向外斜把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

为了维护身体的左右平衡上身要保持端正姿势，当右腳向前迈步时左手同时向前摆动，身体重心向前移；当左脚向前迈步时右手同时向前摆动，身体重心又向前移如此反复，两脚脚尖应该指向前方，不要向里勾或向外撇

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因明了平平淡淡才是真；

你会陪峩数天上的星星

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陪我打扫小屋看书品茶。

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