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膝关节有积液，怎么办？
5月份右膝关节肿痛积液不能屈伸。原因有可能是运动损伤或者痛风。一直到7月份，中间反复了两三次。现在不疼了，但有积液，我该怎么处理呢？听说抽积液后面就很麻烦呢！我才27，歇息了三个月了，我快崩溃了！求医生帮忙啊！
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下面是我在2015年治疗的一位，一侧关节水肿，疼痛，总共吃了十帖药，刚打电话询问了，已消肿，也不疼，刚好春节期间又休息了一段时间，一切还好。不过每个人体质不同，病情不同，原方不要照搬。可以找当地有水平的中医治疗一下试试。康复训练也很重要，那个回答已赞。
膝盖积液是什么呢？首先，我们应当知道，关节腔本身是充满了关节滑液的，关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收代谢，从而保持关节滑液不至于太多，也不至于太少，关节滑液是关节润滑和关节软骨营养的重要来源，当滑液分泌不足时，就会导致关节润滑不足，关节软骨磨损，这就是为什么有些膝痛患者需要注射玻璃酸钠（一种人造的关节滑液）的原因。但是如果滑膜受到刺激，比如发生滑膜炎，就会导致滑液过度分泌，如果无法被及时吸收代谢，就会导致这些滑液聚集在关节腔，使得关节腔压力升高，引发关节肿胀，关节变肿，自然活动受限，关节腔内有很多感觉神经，受到压力刺激也会发生疼痛，而持续的关节压力升高本身也会对关节腔内环境带来很多不利影响，导致关节局部代谢发生障碍，这就引发了一系列连锁发应。但是如果滑膜受到刺激，比如发生滑膜炎，就会导致滑液过度分泌，如果无法被及时吸收代谢，就会导致这些滑液聚集在关节腔，使得关节腔压力升高，引发关节肿胀，关节变肿，自然活动受限，关节腔内有很多感觉神经，受到压力刺激也会发生疼痛，而持续的关节压力升高本身也会对关节腔内环境带来很多不利影响，导致关节局部代谢发生障碍，这就引发了一系列连锁发应。
关节损伤恶性循环模式图膝盖积液的原因膝盖积液不是一种具体疾病，而是一种临床表现，许多膝伤，如半月板损伤、膝交叉韧带或侧副韧带损伤、关节内存在游离体、髌骨劳损、膝关节骨性关节炎等等都有可能引发膝盖积液。但可以肯定的是，膝盖有积液一般提示或多或少存在膝关节滑膜炎，因为滑膜受到刺激是导致关节滑液大量分泌，引发膝盖积液的直接原因，也就是说，正是因为多种多样的膝伤激惹了关节滑膜，导致膝关节滑膜炎，并引起膝盖积液。膝盖积液的表现膝盖积液的症状除了疼痛外，其他表现可能就不那么典型了，对于轻度的膝盖积液往往跑友自己是觉察不出来的，只有通过核磁共振等检查才能明确。对于较严重的膝盖积液，膝盖外观表现为明显肿胀，膝关节轮廓不清楚，有时有膝关节发红、发热的表现，表现为非常明显的炎症反应，手放在膝关节上，甚至能感觉到咯吱咯吱液体流动的声响。
膝盖积液的处理膝盖积液的诱因很多，但直接原因就是膝关节滑膜炎，既然是炎症，就意味着消炎是首先应该做的。消炎的方法很多，比如热敷、按摩、针灸、超短波治疗、淋巴引流治疗等等，诸多的治疗方法中除了热敷跑友自己可以在家做，其余治疗都需要到医院进行，所以建议跑友如果发生了膝盖肿胀现象，及时就医是最重要的。有跑友也许会问，关节既然有积液，能否可以通过抽取积液来达到消除积液的目的，如果关节肿胀十分明显，到医院适当抽取积液是可以减轻症状，但是如果没有消除滑膜炎这一病根，即使抽取了积液，关节滑液仍然会分泌，导致关节肿胀再次发生，抽取积液只是一种治标的方法，不建议反复使用。有跑友也许会问，关节既然有积液，能否可以通过抽取积液来达到消除积液的目的，如果关节肿胀十分明显，到医院适当抽取积液是可以减轻症状，但是如果没有消除滑膜炎这一病根，即使抽取了积液，关节滑液仍然会分泌，导致关节肿胀再次发生，抽取积液只是一种治标的方法，不建议反复使用。膝盖积液能否做康复训练呢？回答是肯定的。正确而合理的康复训练，可以增强膝关节稳定性，抑制疼痛，降低关节压力，减少由于髌骨运动轨迹异常、关节不稳所导致的对于滑膜的过度刺激，滑膜刺激少了，炎症反应减轻，自然也就控制了滑液分泌，不至于关节那么肿胀。但需要注意的是当关节有积液时，康复训练一定要慎重，因为错误的、过度的运动会增加对于滑膜的刺激，导致关节积液更加明显，反而得不偿失。那么哪些是错误的、过度的运动呢？关节积液时不宜做的三类康复动作有助于消除膝盖积液的训练动作
康复训练的目的是增强关节稳定性，提高肌肉力量，减轻关节压力，所以可以采用以下训练动作。但跑友始终要注意刚开始尽量选择保守、简单的康复训练动作，并严格保证动作质量。这样可以避免训练时膝关节压力增加，反而加重伤痛。动作1：靠墙静蹲正确动作要领：背部贴墙，小腿与地面垂直，膝关节正对脚尖错误动作提示：膝盖超过脚尖，膝盖内扣动作2：马步静蹲正确动作要领：腰背挺直，膝盖不超过脚尖错误动作提示：含胸弓背，膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣动作3：保加利亚剪蹲正确动作要领：后脚放在一凳子上，前腿下蹲，膝盖略微超过脚尖，躯干正直，挺胸收腹错误动作提示：前腿膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣，躯干前倾过多，含胸弓背动作4：单腿浅蹲正确动作要领：单腿下蹲，膝盖可以略微超过脚尖，慢速下蹲错误动作提示：膝盖超过脚尖过多且膝盖内扣过多，含胸弓背，下蹲速度过快动作5：单腿硬拉正确动作要领：支撑腿自然伸直，躯干充分前倾，双手尽可能往下摸地面，腰背挺直错误动作提示：支撑腿弯曲，躯干前倾时含胸弓背动作6：单腿上台阶正确动作要领：一条腿放在凳子上保持不动，另一条腿发力蹬地，稳稳落在凳子上，双腿膝盖保持弯曲，腰背挺直，上凳动作及还原动作时注意脚轻放尽可能不发出声响错误动作提示：发力蹬地上凳子时两条腿同时接近伸直动作7：仰卧直腿抬高正确动作要领：大腿绷住，在膝关节伸直情况下将大腿抬高错误动作要领：大腿未绷住，在膝盖弯曲情况下将大腿抬高动作8：侧卧贝壳式正确动作要领：侧卧位屈髋屈膝，如同贝壳打开，一侧腿做外旋至最大幅度，骨盆保持不动错误动作提示：骨盆和躯干翻转动作9：侧卧直推上摆正确动作要领：侧卧位，上腿伸直做外展动作至最大幅度，脚尖始终保持朝前错误动作提示：骨盆和躯干翻转，脚尖由朝前变成朝上动作10：手膝位小狗式正确动作要领：手膝位支撑，一侧腿做外展动作至最大幅度，保持骨盆不动错误动作提示：骨盆和躯干翻转，无法把持核心稳定对于膝盖积液，经过消炎治疗及康复，积液最终将被吸收，一般愈后良好。
膝关节有积液多数是因为以下几点：第一膝关节前后或者内外侧肌肉张力失衡引起股骨和胫骨的关节面不对位，以及髌骨的运动轨迹移位局部应力增加产生了积液分泌。第二个由于髋关节的活动度下降或者足踝的稳定性不足（足弓过度 过高 扁平足等）造成膝关节在屈伸运动过程中偏离了正常的运动轨迹，造成膝关节面在受力时由面变成点，造成的局部应力点压力过大产生的积液，积液是身体的保护机制在产生的作用，帮助关节的润滑和制动保护。是一个警告信号，你抽出了积液不解决根本问题接着只要压力还在一个应力点上积液还会再来。一直这么抽下去不解决病根，随着年龄的增长所谓的骨性关节炎就出来了。肿胀是表象，我们要找出是“谁”是真正的凶手，这就需要对影响膝关节正确运动轨迹的“元凶”进行评估筛查（髋关节
踝关节 大腿和小腿的肌张力，以及下肢的运动模式）才能对症下药从根本上解决问题。不要随意在网上看到一篇类似症状的文章就照搬，每个人的个体差异不同，病因和病例都有所不同，解决方案也会不同。个人意见，仅供参考。
非医生，经历过长期运动及各种损伤。谈谈自己看法。
十年前篮球场上，摔伤，右腿膝关节软组织全部挫伤，两个多月后差不多恢复。后期，医生曾经抽出三管（不满管，普通注射器那样的针管）的积液，只抽过一次，以后没有继续。但是这么多年积液仍偶尔出现。最让我牵挂的是每次出现积液，甚至能够把膝盖骨顶起来，用手指轻轻按下去明显感觉到积液托在膝盖骨下面。目前仍是这样，没有继续就医。
当时就在县级的医院进行了处理。后来几乎没有特别剧烈的运动，我说的剧烈是指百米跑这一类及以上的运动。不是很剧烈的类似慢跑（偶尔试试），自由式轮滑（持续四五年，练习强度比较大，但是还是感觉没有百米跑这种短时间高强度的伤害大），其他运动涉及不到膝关节就不说了。这些年右腿膝关节只是偶尔产生少许积液，影响很小。基本不会影响。
所有，你不用那么担心。我的右腿当时关节处基本就是一个圆柱了，开始一个月里都是单腿蹲着排大便。但是筋骨损伤是需要长期修养，半年内不进行轻微剧烈运动最好。
正常就医，安心养伤。
我和你出现问题的年龄几乎一模一样。奉劝你：膝关节不舒服一定要休息！一定要休息！一定要休息！留的青山在，不怕没柴烧，你27岁休息一年，28岁膝盖康复，照样在运动场上生龙活虎。 不要为了一时的心痒，对自己造成永久的损伤。休息的时候我推荐使用泡沫滚轴放松腘绳肌，股二头肌，股四头肌，胫骨前肌和腓肠肌等等和膝关节有关联的肌肉，
慧跑的答案很有科学要领，但是我反对复健部分的锻炼。剪蹲，靠墙静蹲，都会造成对于髌骨和十字韧带的剪刀力加大，这对于恢复非常不利。我推荐膝关节有异样感觉的人，先去医院看看。遵医嘱，如果可以运动，首先要加强股四头肌，股二头肌，臀肌等肌力，但是在训练这几块肌肉的时候切不可让膝关节承受剪刀力。 训练股四头肌可以使用坐姿腿屈伸这个器械，股二头肌可以使用俯卧腿屈伸的器械，臀肌的训练可以通过四点跪撑抬腿的动作加强。
我自己的膝盖出现问题后，我使用泡沫滚轴，健身球按摩了两个月有余，天天热水泡膝盖，有时候去桑拿，实在想锻炼就去游泳，避免力量训练。伤了就不要动，让肌体自行修复才是最好的解决办法。
最近膝盖好转了不少，我开始进行腿的力量训练，我仍然没有练习深蹲、硬拉这些对于膝盖是高危的动作，我也不建议健身新手或者复健的人去练，因为这时候腿的肌肉往往都是薄弱期，根本无法去有效分担作用于膝盖上的力。使用上述三种动作训练，已经可以练的比较完全，再配合慧跑提出的“蚌式”，“猫和牛式”都是不错的复健方法。在复健的时候要注意，一定要侧重耐力训练，而不是力量训练，以静态训练为佳。比如在进行坐姿腿屈伸的时候，适宜使用较低的重量，在直腿的时期保持几秒，或更久，来达到肌肉耐力增长的效果。在耐力训练效果达到满意的程度后，可以开始一点点加上力量训练。
希望大家都保护好自己的膝盖：）
停止一切运动（高亮！）去医院听医生建议可去中医院拿药膏贴一下
18岁膝盖就积液的默默看着你 当时是六月份浪的飞起穿着短裤在一间背阴教室翘了一节课二郎腿就莫名其妙的积液了哈哈哈哈 到现在快一年了吧积液应该没了但是上楼梯啊走路啊还是感觉不舒服膝盖会咯吱咯吱 这玩意得了应该就是好不彻底 因为我前几天逛街竟然还韧带绞索…每当你以为好了的时候就给你新体验 现在只敢游泳 但是不可以蛙泳 因为我蛙泳了几百米之后感觉膝盖又要绞索 所以以后只能自由泳
我是针灸十次针好的……用了很多方法都没用
26篮球 膝积液路过外加半月板磨损
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