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根据您所描述的情况来看，对于吃這些保健品是没有依赖性的，不要过于担心平时需要注意休息，避免过度劳累可以适当运动锻炼，增强体质但是不要过量食用，過量食用也会对人体的肝脏造成损害的希望我的田回答对你有帮助。

每天吃少量的维生素E、C有益无毒维E是脂溶性的，药片应该在饭后吃多吃了，不吸收从大便排出；就是大量进入人体，也是维生素中副反应最小的只有恶心、呕吐，停药就好了维C只有一次性静脉滴注进入人体超过八克，才会有毒性反应长期大量应用还会引起肝硬化，口服药片远远达不到致毒量也不会有依赖性，觉得身体不缺維生素了就可以停下不用吃了。

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根据描述情况，可以在早上服用或者是早饭后服用不建议在晚上。

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