德国每天运动眼球　　德国无论小学生还是大学生，很少有人戴眼镜。万不得已戴上了眼镜的孩子，从心理上会觉得自己从此成了“异类”。德国学生的近视率一直控制在15%以下，重要原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。“我们的四肢之所以能运动，是因为肌肉牵动骨关节的关系，眼球也是一样。”在接受《生命时报》记者采访时，德国青少年眼睛保护专家海格尔博士说，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。因此现在德国的学校里都在推广眼部肌肉操。　　记者走进柏林的一所小学校，看到上午第二节课下课后，学校统一安排学生做眼部肌肉放松操。第一节是晶体操，首先，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆时针、顺时针各转动10次;接着，举起自己的左手向眼睛左前方伸直，看清手掌手纹后，再看3米外的墙上挂着的一幅画，目光在两者间快速移动20次。第二节是按压操，用手指腹轻轻按压眼部周围穴位，并配合腹式呼吸。深呼吸的同时，颈部及肩膀自然放松。做完这套操需要5分钟，每天上下午在学校各做一次，晚上睡觉前再做一次。　　海格尔博士说，自然视力是否能够得到提升，关键在于是否能长期坚持练习。采访中，该校的师生还告诉记者，为了提高自然视力，学校从一年级开学时，就让学生戴上巫婆眼镜，体验近视的感觉，了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。　　为了提高孩子的视力，德国学校定期进行“望远”活动。孩子们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山。　　日本书桌摆在窗前 限制电游时间 纠正写字姿势　　据日本文部科学省最新的学校保健统计调查显示，近年来视力在0.7以下的日本儿童增加了10%。因此，日本从学校到家长，也都绷紧了保护孩子视力的神经。日本是各种掌上游戏机的发源地，很多孩子对此疯狂着迷。但打电子游戏最伤害视力，近年来很多家长开始组成联盟，共同限制孩子玩游戏的时间，只许周末玩一次，一次不超过半小时，或者有的家长允许每周玩两次，每次不超过15分钟。总之，一周玩游戏的时间不能超过半小时。　　此外，日本家长非常注意纠正孩子的写字姿势。日本许多家里都有专门的学习桌，学习桌制作考究，配有专门的书架和灯具。特别是灯具，都是保护视力的，不仅不会产生伤害视力的频闪，而且还加了滤光片，过滤掉刺眼的眩光，另外，灯的角度、亮度、与桌面的距离等，都是经过严格计算的，全方位保护孩子视力。另外，学习桌摆放的位置也很有讲究，通常建议放在靠窗的地方，孩子眼睛疲劳时，可以轻松地看到窗外的风景。如果房间够大的话，也可以放房间的中间，这样视野开阔，眼睛不容易疲劳。此外，家长还随时“监督”孩子的坐姿，如果发现孩子写作业时躬着背、趴在桌子上，就会马上提醒和纠正。　　美国八项注意保视力　　为了保护下一代的视力，美国的学校及家长联合起来，制定了保护孩子视力的“八项注意”。　　1.电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。2．阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。　　3．室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候。　　4．使用防眩屏电脑显示屏，防止显示器伤眼睛。　　5．显示器与眼睛保持45—76厘米距离。　　6．显示器屏幕中心点最好低于双眼10—20厘米。　　7．室外阳光过强时，一定要戴墨镜。　　8．每晚保证8小时睡眠。　　加拿大期末寄一封爱眼信　　加拿大公立中小学生的家长，每个学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼”信，信中强调视力保护的重要性，用眼卫生的注意事项，以及定期接受视力检查的方法等内容。加拿大的医疗体系中，眼科是少数设有直接门诊的专科之一，家长可以根据校方建议，每半年带孩子到指定诊所接受定期的检查和治疗。　　如果发现孩子需要戴眼镜，眼科医生会当即进行验光，并为孩子配一副合适的眼镜，每隔两年更换一副眼镜。这一切都是免费的。　　加拿大保护孩子视力，除了勤查视力、及时配眼镜外，还包括以下两方面：一是增加户外活动。加拿大学校特别提倡户外活动，不论学校硬件条件如何，每天都会保证至少2小时的户外活动时间。　二是减少用眼疲劳。加拿大公校的课时比中国短得多，且学校补课受到严格限制，一般不会“拖堂”。许多学生坐校车上学、放学，而校车到时间就发，过时不候。“拖堂”的老师，只有自己开车送孩子回家了。加拿大学校不提倡多留作业，低年级基本无作业，高年级的作业要求当堂完成，不许带回家——除毕业班。这样一来，学生用眼学习的时间和强度大为降低。护眼宁视力保健服务中心地址：泉州丰泽街圣湖嘉园1-2号店电话：8微信号：wang155255一、最先进的“非侵入”机能恢复理念二、最齐全的检测、训练设备三、最安全有效的按摩手法和康复软件四、最简单、系统、高效的训练方法五、最优雅、舒适的服务环境如果你喜欢这篇文章，不妨分享到朋友圈里给你身边的朋友看看吧　
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有的宝宝斜视在外观上可一眼看出来，而有些宝宝表现得并不明显或根本看不出。然而，斜视如果能及早发现并在最佳时间除了运用绿色缓解眼疲劳外，眼部按摩瑜伽是消除眼睛疲劳和疼痛的法宝。可使眼部疲劳的睫状肌活跃，从而改善眼部微循1亲密关系远比你说的话重要如今的父母往往有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。其实冬天正式来临，天气阴冷寒风阵阵，大家都纷纷穿上棉衣棉裤抵御严寒。尽管包得严严实实，却有一个地方不得不露出来，青少年近视在国内是高发的地区,也是视光专家议论的热点,而且青少年是未来的栋梁,所以会让我们倍加关注并预防近影响视力的因素有哪些现在一到小学门口就随处可见带着厚厚镜片的小学生，儿童近视已经成为一大难题。那么到底是什么原因导致了儿童近视呢9岁的洋洋从上学起就是同学眼中的“落后”生，上课注意力不集中不能坚持听讲，念课文从来都是结结巴巴。一年前洋洋儿童屈光不正是一种视力不佳，这种预防很多家长也许不太在意，其实这是一种对于孩子呵护的漏洞，现在孩子视力问题再护眼宁视力保健服务中心地址：泉州丰泽街圣湖嘉园1-2号店电话：8微信号：wang15不少孩子长时间看电视、玩电脑，结果导致用眼过度，不知不觉眼睛近视了。家长把儿童近视眼总归为“电视看多了1、除了赞美，要有惩罚，不过惩罚教育不等于简单的棍棒教育。2、让他坚持一样体育运动，羽毛球，乒乓球，篮球，足时间：11月24日地点：泉州汉唐宝山国际幼儿园活动内容泉州汉唐国际幼儿园教职工努力拼搏，秉承“以服务求发展，现代社会中，繁忙的工作和学习，往往给眼睛带来沉重的负担，过度用眼容易使眼睛出现疲劳。如果你忍不住总对孩子发火，请读一遍！！！！！！！护眼宁走进汉唐国际幼儿园隐形眼镜不可不知的11个问题真假性近视天越来越冷，洗澡真是个大问题！不少家庭都装了浴霸，打开之后，不但亮亮哒，还特别暖和。但你知道吗？这种光芒居然影响视力的因素有哪些很多人认为眼睛痒的时候揉一揉就好了，事实却相反，眼睛痒不能用手揉，因为手上有很多细菌，乱揉眼睛会导致感染。常见眼病的早期症状1.眼睑突然出现“红、肿、热、痛”，这是眼睑腺体细菌感染引起了“睑腺炎”急性炎症的典型表现【视觉训练】为什么配了眼镜，还要进行调节功能训练？
视觉训练对近视和眼病预防的重要意义有粉丝问小编，能不能讲讲穴道按摩护眼的知识，（你们小时候眼保健操肯定没好好做！）你们有这样的感受吗？上学时总近视低龄化，拿什么来拯救宝宝的双眼?曾经我们也发布过其他类似的文章，我相信很多家长也意识到手机等电子产品对于孩子视力的影响很大。今天，我们再次用爱眼护眼小常识/眼科疑虑之后十六问爱眼护眼小常识/眼科疑虑之十六问秋季看不见的眼睛杀手为什么眼睛容易疲劳？视力健康杀手 Top 10护眼宁保护青少年视力有妙招坐姿不正将导致早期近视！为什么戴眼镜的眼科医生不做近视手术如何看待孩子孩子的握笔姿势？为耕者增收 为食者造福——三统农业　一、《弟子规》全文　　第一章：入则孝　　第二章：出则悌　　第三章：谨　　】作业本纸张越白越好？小心伤眼损健康乐乐是个漂亮的小姑娘，有一双明亮的大眼睛。乐乐很喜欢看动画片，看电视时总是离得非常近，甚至在看到喜欢的内容时每一天，我们都会睁开眼睛去看这个世界，一切的喜怒哀乐，眼睛都会告诉我们，它反映着我们的情绪，陪伴我们观察这个预防近视，从我做起【国】【庆】【快】【乐】十月金秋风景盛，满目皆是丰收景。人人欢笑庆国庆，大地飞歌也不停。白鸽蓝天自由舞，花儿保护眼睛有妙招核心提示：婴儿刚出生时，眼球较小，是远视状态，随着年龄增长，眼球不断发育，远视逐渐减小，到学龄期基本达到正视
眼病患者所看到的世界hyn爱眼护眼从“心”开始，这是一个创造奇迹的地方---护眼宁是一家专业矫正近视、散光、弱视、斜视等视力问题的理疗中心，咨询电话：8，地址：泉州丰泽街圣湖嘉园1_2号店（好世界酒店斜对面）热门文章最新文章hyn爱眼护眼从“心”开始，这是一个创造奇迹的地方---护眼宁是一家专业矫正近视、散光、弱视、斜视等视力问题的理疗中心，咨询电话：8，地址：泉州丰泽街圣湖嘉园1_2号店（好世界酒店斜对面）→ 什么食物或方法可以提高视力？
什么食物或方法可以提高视力？
健康咨询描述：
视力有500了。。。。。。。。。。。。。。。
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医生回复区
冯倩医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&到正规的眼科医院进行医学验光，确保视力准确，近视配戴眼镜法，戴镜才能起到矫正的效果，否则度数会越戴越深。&&&&&&指导意见：&&&&&&避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松，锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和
擅长: 慢性胃炎
帮助网友：17906称赞：249
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！平时可以放松眼部调节。医生可以让患者戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&同时还有远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。至于饮食上可以多吃红萝卜和红枣等对眼部有益的
擅长: 中西医结合治疗，颈椎病，腰椎病，骨性关节炎，滑膜炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&分析您所述的症状，一般和您不注意用眼卫生，或者用眼过度有关，请到医院眼科检查诊断，注意如果想根治，需要手术治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&在当地医生的指导下，注意用眼卫生很重要，杞菊地黄丸口服，，多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。
&&&&&&以上是对“什么食物或方法可以提高视力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&没有什么食物可以提高视力，只是会对眼睛有好处，起到一定的保护作用。&&&&&&
1、鱼眼、鱼脑髓2、猪肝3、枸杞4、鱼肝油&&&&&&指导意见：&&&&&&选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多数近视血钙偏低，维生素A缺乏；血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。&&&&&&指导意见：&&&&&&食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。建议到专业的眼科检测。
帮助网友：5183称赞：49
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用，可以养肝明目&&&&&&指导意见：&&&&&&注意用眼卫生，少接触视频终端，即使要看也要看一会儿就休息一会儿再继续。睡眠要充足。食物方面适当补充：维生素A，维生素B,维生素AD，维生素E等，这些东西多分布于蔬菜、水果，动物肝脏等。每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
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有什么方法能够比较安全有效的提高视力？ 另外如何真正的保护视力。
自己时刻注意保持距离，戴眼镜什么并不是长久之计，视力肯定保持不了，而且一般戴眼镜的都是真正的伏案写作保持距离
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其他4条回答
没事的时候多看看远方绿色的植物，多吃胡萝卜等一些食物少玩手机电脑等一些刺激视力的电器，注意眼部休息，多补充蓝莓素，远离辐射
1，找到视力下降原因。2.对症处理第一个问题。
多吃胡萝卜，多喝茶
喝蓝莓汁很好
自己鲜榨的话需要多少蓝莓和水比较好
保护视力的相关知识
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您好，请问有什么办法可以保护和提高视力呢
年龄：33岁
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您好，请问有什么办法可以保护和提高视力呢
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您好，请问有什么办法可以保护和提高视力呢
职称：医师
理疗科 已帮助用户：5418&&&&&&&&评价：0
问题分析：防治视力发展要做到：1、平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食　　2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。　　3、避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。　　4、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。　　5、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。 每天做3―4次眼保健操。　　6、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。　　7、定期作视力检查，发现问题及时治疗。
意见建议：提高视力除了上述注意事项还需要配戴合适的矫正镜，或者通过准分子激光进行治疗。
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