业余运动员，左大腿后侧剧烈跑步时抽筋，疑似半腱肌。开始很痛，一个来星期了，有好转。但是压腿的时候很_百度知道
业余运动员，左大腿后侧剧烈跑步时抽筋，疑似半腱肌。开始很痛，一个来星期了，有好转。但是压腿的时候很
有好转。但是压腿的时候很硬很痛难以压开。今天跑了后好像又痛起来业余运动员，疑似半腱肌，抬腿和伸小腿很疼。怎么处理呢。开始很痛，一个来星期了，左大腿后侧剧烈跑步时抽筋
同时适当加强肌肉力量。然后情况好些，可以慢慢的拉伸，不要过度刺激受伤部位这种情况先注意休息，这样也可以避免肌肉抽筋或拉伸
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出门在外也不愁压腿后，大腿后侧肌肉很酸痛。现在只要抬腿都很后侧肌肉就很酸痛，有什么办法可以缓解。并且可以继续压腿。_百度知道
压腿后，大腿后侧肌肉很酸痛。现在只要抬腿都很后侧肌肉就很酸痛，有什么办法可以缓解。并且可以继续压腿。
我有更好的答案
再压，先跑步、跳绳弄得全身冒汗。比如，就没那么痛了练热了再压
正常现象。热身后，再锻炼，坚持下去就会消失。
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出门在外也不愁锻炼身体压腿后，大腿后侧筋特别疼
锻炼身体压腿后，大腿后侧筋特别疼
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：因为锻炼身体开跨压腿时有点太用力。过后右大腿后侧从臀部到大腿筋疼，请问，有什么方法缓解疼痛吗？
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擅长：口腔科、内科
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同济大学附属口腔医院&&&外科
建议：您现在还是神经性原因，您还是可以通过按摩或者针灸治疗缓解症状的，祝您身体健康！
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因为锻炼身体开跨压腿时有点太用力。过后右大腿后侧从臀部到大腿筋疼，请问，有什么方法缓解疼痛吗？
站着不疼要坐下的时候疼因为锻炼身体开跨压腿时有点太用力，有什么方法缓解疼痛吗。过后右大腿后侧从臀部到大腿筋疼，抬起来的时候也疼，这是什么原因导致的
拉伤严重需要几年恢复正常。健身需要科学性的知识作为前提，不要攀比别人的“本事”：主动小运动量活动。一种是用力过猛导致肌肉拉伤，每天活动到微微出汗即可。有利于恢复，非一日之寒。（建议活动之前热身，这样恢复起来反而慢。还有就是静养。可能是坐骨处那头韧带连接骨膜处的韧带伤了。解决方法。若后侧韧带拉伤，需要长时间静养，这些都是盲目造成的，比如慢跑等你说的筋疼不知道是最里层的还是大腿后侧的肌肉，冰冻三尺，也能恢复
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这是什么原因导致的？不会有肿胀，只是疼
压胯要循序渐进
没事，过几天就好了
哦哦，是哪里拉伤到了吗？
这几天还可以跑步吗？
可以，但适量
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出门在外也不愁}