46岁女人下半夜腰酸背痛腿抽筋广告不能平躺圈起来好点白天不疼为什么

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一下就好了,这是什么原因,每天如此。
做血液检查,一是看血沉是否增快,二是看抗链&O&是否增高或类风湿因子是否为阳性。只有做完以上检查,才能基本确定你患的是什么病。&按中医诊断,你为风寒湿邪侵袭经络而导致的气血不畅、脉络阻滞而引起的疼痛。建议外贴活血膏药治疗。
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1、从你描述的情况来看,极可能你已经有盆腔炎了,建议:尽快到医院确诊治疗。
盆腔炎实质上是子宫内感染,继续向上引发的输卵管和卵巢感染。 盆腔炎往往是由于流...
夜里休息不好,建议白天不要睡太多,中午休息半小时,晚上不要睡太晚,9点半到10点一定上床睡觉。现在这么小孕周不会造成腰酸背痛,怀孕后仍然是正常人,不必太娇气。
答: 吸脂瘦身手术的术后护理相当重要,一个成功专业的术后护理相当于手术成功的一半,可以免掉很多并发症的发生,让你安全美丽。经过多年的临床总结,吸脂手术之后的护理主要注...
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display: 'inlay-fix'腰背痛也能躺好,趴好?-好大夫在线
腰背痛也能躺好,趴好?
本文发表于杨延砚大夫好大夫在线个人网站,点击下方阅读原文,进入杨延砚大夫个人网站!好多人问胖编,腰背痛咋办?其实想解决这个问题,也是很简单的,记住5个字:站起来说话.啥?站着说话不腰疼嘛,地球人都知道.不要无语.呐,做人呢,最重要的就是开心,但是,胖编真......
本文发表于杨延砚大夫好大夫在线个人网站,点击下方阅读原文,进入杨延砚大夫个人网站!好多人问胖编,腰背痛咋办?其实想解决这个问题,也是很简单的,记住5个字:站起来说话。啥?站着说话不腰疼嘛,地球人都知道。不要无语。呐,做人呢,最重要的就是开心,但是,胖编真不是在坑你。我们坐着的时候,腰椎所承受的负荷是最大的,站着的时候,腰椎所承受的压力会比坐着要小一些。所以站着说话不腰疼,并不是完全没有道理的。你是不是也觉得很有道理?但是如果看了下面医生写的这些东西,你的健康观念估计会被再度刷新,比如,腰背痛也能“趴”好,“躺”好什么的。之前总结了门诊腰背痛患者常见问题,我从中挑拣一些通俗易懂的,希望对腰背痛患者能有些帮助。1. 腰背痛时,站着好,还是坐着好?无论腰背痛发作期,还是间歇期都应该尽量减少腰部所承受的负荷,而这在一定程度上可通过体位及姿势调整实现。体位及姿势对腰椎负荷的影响可以总结为“坐着不如站着,站着不如倒着”,即坐着时腰椎所承受的负荷最大,躺着时最小。但不管哪种体位或姿势,持续时间过长都会导致腰椎负荷增加。因此,在日常生活或工作中还是要尽量避免长期保持某一体位或姿势。2. 腰背痛能“躺好”吗?有些年轻患者在腰背痛急性期非常急躁,总想早点儿活动,早点儿开始各种功能练习。殊不知,休息本身对腰背痛患者而言就是一项首要且必要的治疗。在腰背痛的急性期,一般建议患者要尽量卧床休息,因为这可以有效减轻体重对腰椎的压力,促进局部炎症的吸收,减轻神经根的刺激,从而减轻疼痛甚至使疼痛消失。因此,腰背痛患者“躺好”并非空谈。3. 仰躺着好,还是侧躺着好?那么,是“仰躺着”(仰卧位)比较好,还是“侧躺着”(侧卧位)比较好呢?此时,要根据患者的反应来决定体位。简单说来,就是“怎么舒服怎么躺着”,因为“舒服”的时候其实就是骨骼、肌肉、韧带及其他软组织比较放松的状态。躺着的时候还可以用小垫子或毛巾卷等垫在腰椎下面,以保证腰部放松。4. “趴着”也能治腰背痛吗?除了躺之外,“趴”对于腰背痛患者而言同样是个很好的姿势治疗方式。一个非常著名的针对腰背痛的疗法——麦肯基疗法(McKenzie therapy)就源于“趴着”。其实,对于普通人群而言,“趴”对腰部而言也是一个很好的保健动作。人体每天从睁开眼睛开始,洗漱、如厕、就餐、开车、坐在办公桌前工作……统计下来,一天内弯腰动作有次之多,而脊柱后伸的动作却只有60~70次,这是一组极不平衡的数据,也是造成脊柱受力不均衡的原因之一。因此,趴着聊天、看电视不只能卖萌,也可以有效治疗及预防腰背痛呢!5. 练太极拳好,还是做瑜伽好?太极拳、五禽戏等中国传统运动项目是非常好的有氧训练项目。太极拳“内外兼修”,有效调整脊柱姿势的同时,强调了脊柱的静态及动态稳定性,对增强腰腹部躯干肌力量,改善腰椎活动度方面均有帮助。瑜伽、普拉提等时尚运动,对于腰背痛患者而言也是可以尝试的。不过,这类运动有的动作要求在极限位置进行等长收缩,即保持一会儿,如果肌肉力量不足就有可能因突然维持不住姿势而导致肌肉拉伤,甚至腰背痛加重。因此,运动前要热身,运动中要切记量力而行。6. 腰背痛患者可以打网球,兵乓球吗?经常有腰背痛患者问到,以后还能不能打高尔夫球、网球、乒乓球或进行其他需要腰椎弯曲、扭转的运动项目?答案是肯定的,但是一定要在做好充分准备的基础上。患者在重返运动之前,一定要让医师对相关脊柱节段的活动度、稳定性做出评估,根据评估结果进行针对性的康复训练。最开始恢复专项运动时,建议戴个围腰保护一下。7. 腰背痛患者适合参加什么运动项目?患上腰背痛后,如果没有特别钟爱某项运动,就建议有的放矢地选择一些对腰椎有利的娱乐项目。游泳可谓首选。因为水的浮力可以有效去除体重对腰部的负荷,是一项非常好的“减重”运动。除了游泳,在水中步行也是一项很好的运动,前向、后向、侧向步行可以锻炼到不同的肌群,而水“遇强则强”的特性则可以在不同的运动速度下提供不同的运动阻力。此外,羽毛球、舞蹈等需要躯干伸展运动的项目也是不错的选择。8. 社区健身器材能锻炼腰腹部躯干肌吗有一些社区健身器材对腰腹部躯干肌的力量练习是大有裨益的。不过,对于有过腰背痛经历的人而言,在应用器械锻炼的时候一定要量力而行,切不可操之过急造成损伤。例如,有一种双手固定,双脚站在一个圆盘上面扭来扭去的器械,对腰腹部旋转肌群有很好的锻炼作用,但由于器械本身无法限制活动范围,如果控制不当,即有可能因为活动范围过大导致腰扭伤。9. 力量练习总是不见效果怎么办?肌肉力量练习不见效果往往源于训练方法不当、强度不够或时程不够。很多患者一听医生让练腰背肌就说:“我知道,小燕飞嘛!”。殊不知,一个简单的小燕飞,也可以有几种不同的动作设计,不同动作可以分为等长或等张训练等不同的训练模式,不同训练模式又可以有数种不同的运动处方。不同的“小燕子”要选择不同的“飞”法,才能够使训练起到事半功倍的作用。因此,在开始训练前,患者最好到医院,由医师或治疗师进行系统化的评估,根据结果选择针对性的训练方法。10.运动强度如何把握?强度又如何来控制呢?起码要做到:训练时达到疲劳,两次训练之间的间隔不可过长。一般建议每日练习1-2组,坚持每日或隔日练习。11.运动多久才能见效?肌肉力量的增强是一个循序渐进的过程,在掌握了正确有效的方法之后必须经过长期的、持之以恒的练习才能得到良好的效果。一般而言,即使方法得当,门诊患者亦往往需要坚持练习2-3个月才能见到比较明显的成效。责任编辑:木灵图片已购买版权如需转载,请联系我们!朋友圈随意!腰背痛是一伤,颈肩痛也是一伤,可胖编实在时间有限,只好偷懒点练练这个了。点击阅读《》(haodf_wx ← 如长按无效,也可搜索微信号加关注,更多大专家的小建议,靠谱、实用)杨延砚大夫已开通网络咨询服务,点击左下角“阅读原文”,进入杨延砚大夫的个人网站!↓↓↓↓
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睡到半夜突然腰痛的很以前没用过起床做一会还是痛,平躺好点不可以侧身睡
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提问者采纳
  以后自己注意调节自己的姿势即可,这一个合适舒服的位置
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出门在外也不愁晚上平躺着睡觉腰酸背痛
来自于:江西|
提问时间: 06:42:04|
基本信息:
疾病 / 症状:
病情描述:
晚上平躺着睡觉就,左侧睡觉就不会痛,右侧睡觉也会痛
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医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:6921收到了:
病情分析:
你好,你的情况是腰椎间盘突出,病患部位导致腰部疼痛酸困,也可以压迫坐骨神经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛,建议保守治疗。
指导意见:
少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,保持生活规律,情绪稳定。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:12119收到了:
病情分析:
你好,从你情况来看多考虑是腰椎间盘突出症引起的,可以引起腰疼,腿疼,下肢窜麻等不适啊,多跟长期久坐,缺乏锻炼有关啊
指导意见:
可在医生指导下使用舒筋健腰丸进行治疗,也可以配合针灸按摩辅助治疗,不宜长期久坐,可以倒走,事宜睡硬板床的
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您的解答我的期待
状态:就诊前
希望提供的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议
用药情况:
服用说明:没有
考虑腰肌劳损,建议热敷,按摩,卧硬板床,平躺时可膝关节下面垫枕,使腰部肌肉放松,平时加强腰背肌锻炼!
状态:就诊前
不客气,祝你早日康复
状态:就诊前
你好在吗?我想咨询点妇科手术后的症状
状态:就诊前
我一礼拜之前做了暖巢囊肿微创手术,术后两天来例假了以前我四天就没有血了,这次手术后都五天了还有。请问这是怎么回事???
建议咨询你的手术大夫
状态:就诊前
哦谢谢主要是我没有手术大夫的电话
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疾病名称:腰痛 难忍&&
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病情描述:你好 来你医院开刀治腰痛 找哪位医生 谢谢
疾病名称:小腿肌肉疼痛&&
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病情描述:今天高端端的小腿肌肉疼痛,没着凉,还穿的保暖,是怎么回事呢?
疾病名称:双膝关节痛&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?,是否需要就诊?就诊前做哪些准备...
病情描述:就是现在双膝关节痛,然后去检查了说那个膝盖之间的软骨没得了,然后现在有点严重了,走路都走不了,没办法活动
疾病名称:坐骨神经痛&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?,是否需要就诊?就诊前做哪些准备...
病情描述:以前检查的都说没什么大事!可就是疼!太疼
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投诉说明:(200个汉字以内)
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手法闭合复位内、外固定治疗四肢骨与关节损伤,如桡骨远端骨折、肱骨外科颈骨折、肩关节脱位等,同时擅长颈...
甘肃庆阳人,医学硕士,2012年毕业于甘肃中医药大学中医临床学院(骨伤科学方向),获医学学士学位,同年考...
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