减肥期间晚餐吃蔬菜水果沙拉可以吗？_百度知道
减肥期间晚餐吃蔬菜水果沙拉可以吗？
想吃蔬菜和水果和喝点汤，吃到八分饱？PS，晚餐吃蔬菜水果沙拉可以吗，早餐会营养丰富一些，这样会反弹吗。
想问一下，慢慢慢慢的恢复正常的晚餐，但是食量不多，午餐就是标准的？如果成功瘦下来后，在减肥期间，但是晚餐我不想吃正餐减肥期间
一定要注意。 但是记得沙拉酱的热量很高，祝您成功。 不知道有没有能力泡澡，运动可以天天，可以泡澡。 水温掌握好，如果想隔一天一次的话。 还有什么请追问，尽量避免奶制的沙拉酱。 慢慢恢复正常的晚餐也是可以的，别弄得自己不舒服。泡澡的时候可以一边看着电视剧一边给自己的身上按摩，而且万万不能半夜宵夜，也有助于瘦身，但是要尽量吃的早，有助于放松自己。 而且水果最好挑一些糖分还有热量都略低一些的， 晚餐吃水果沙拉可以的您好
那请问一下，水果沙拉的热量会超过一顿正常晚饭吗？我不喜欢节食，只是用蔬菜水果代替米饭和油腻罢了~请推荐沙拉酱和热量糖分较低的水果、（不会伤肠胃的水果）
沙拉酱的热量取决于你用多少，但是一般来讲，最少的一份量大约60-80卡路里。 这种的一般是巴萨米可醋或者红莓果子醋沙拉酱。这两个酱如果找不到可以自己动手做一些类似的，买橄榄油（可生吃的那种），加醋，加蒜蓉等。这个要试验着来。水果什么都可以，但是种类最好要多不要集中一种就好，例如西瓜还有樱桃，虽然好吃，但糖分高。苹果是最好的东西。 午饭还有晚饭前可以吃一点点葡萄柚，这玩意儿抑制食欲。还有一种东西，也可以，整个晚饭半个那个就好。 那就是牛油果。一个牛油果的热量基本够一个成人一天所需的量，当初有朋友的营养师建议朋友减肥就是一天一个牛油果，别的什么都可以不吃。
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对MC来潮很不好可以啊，因为如果晚餐不吃，那么晚上一夜肚子都是凉的，这样就会导致子宫缩小。不过还是建议晚上吃点热菜
因为中医根据说 晚餐是一定要吃的
可以吃，但不吃的效果更好。推荐你每天做一到二套的郑多燕减肥操，那个效果很好，睡觉前做腾空蹬腿半个小时。记住做完运动后，一定要做拉伸运动，不然会长肌肉的。以上都是我的亲身经验。望采纳
因为不吃会损伤肠胃，所以我就想靠蔬菜水果充当晚餐。想问下，做沙拉会不会热量很高，高过一顿正常的晚饭？我即将上大学，也只有晚上有时间运动、除了郑多燕的，还有别的减肥放飞适合我吗？我想把腿瘦掉，尤其小腿~偶是肌肉小腿。。
沙拉不会高过一顿正常的晚饭的好像只有这套比较有效，你也可以试试瑜伽。肌肉小腿是不能靠饮食来减的。你要多按摩腿，每天洗澡时多按按。是肌肉松下来
听说适量减小食量有助于肌肉分解。。
我查了一下，你还可以试一试kitty减肥操和PIU
你好，你这样是可。以的，但是首先在日常生活中，平时应该要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。
百.|度.|找.|到“ 2个月甩掉51斤的奋斗史减肥达人 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5.减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，...
可以的，水果的热量比较少均衡饮食一般不会反弹
因为不吃会损伤肠胃，所以我就想靠蔬菜水果充当晚餐。想问下，做沙拉会不会热量很高，高过一顿正常的晚饭？
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擅长: 熟练掌握妇科、产科、计划生育的各种大、小手术，尤其
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&&&&&&会因为沙拉酱本身就有一定的卡路里但是看你怎么吃啊合理的吃每个人每天都需要那么多卡的你不要吃超了就行即便是水果吃过了也会胖的
天鹅之旅爱心医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，从你的描述来看，不用担心，这情况是不会导致发胖的。
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lennoAA2703
教你一个最简单的.主料：苹果块、哈密瓜、香蕉、生菜叶、紫色的甘蓝、洋葱块、土豆、山药、鸡蛋、卡夫奇妙酱（最好是卡夫的,我觉得这个味正宗） 做法：家乐福一类的超市里有现成的沙拉酱,水果的沙拉要想甜点的话,买个炼乳也行.把上述材料弄成块,但是块不要太小,切成滚刀块会吗?就是平时妈妈做芸豆炖土豆时那么大的块就行.因为现在是冬天材料好像不那么好找,所以水果只提供一些冬天能见的到,你要是南方的,那就好办了,只要找那些不太容易出水的水果或蔬菜就成.特意说一下,鸡蛋的问题,我拌沙拉爱在里面放一个煮熟了的鸡蛋,也切成块,这样跟沙拉酱在一起搅拌,虽然看着可能视觉没那么好看,但是味道我喜欢.如果你不烦鸡蛋的腥味,那你就放!还有就是蔬菜沙拉做的时候最好也放点水果进去,这样能调味,要不纯蔬菜的,我觉得不符合中国人的口味.真正的老外吃的沙拉,一般中国人都不太爱吃.另外,你可以在沙拉里放一些自制的酸黄瓜,切成薄片放里,口味很好.
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