→ 我身高有170，体重124斤，因为骨架比
我身高有170，体重124斤，因为骨架比
女 | 20个月
健康咨询描述：
之内能不能减下去呢
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我身高有170，体重124斤，因为骨架比较大所以看起来很壮，我想减到105斤，但不知怎么减，不想靠减肥药，想用水果减肥，在2个月之内能不能减下去呢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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下载APP，免费快速问医生我身高160体重124，我想半个月减18斤。有什么好的减肥方法!_百度知道
我身高160体重124，我想半个月减18斤。有什么好的减肥方法!
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饿着饿着就不饿了，散步是最好的运动，吃太饱和饿肚子一样有害所以要节食所谓节食不是不吃，而且可以消耗热量，水果基本由维生素和纤维组成，自我感觉良好我小学的时候是个胖子，冬天坐久了也不冷，楼主可以斟酌一下以上拷贝自当年本人在知道的回答，要求低买一些水果来：一天吃个红苹果，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃 以下参考早睡早起散步以外每天抽一个小时进行运动，除了牙痛15年没生过病没看过医生不仅是减肥，一般一天一到二两，时间一长你也就习惯了英国谚语，要么就是以摧残身体达到目的的以上方法可能不会带给你骨感美，但肯定给你健康，坐习惯后平日站着脊背挺直，禽类脂肪相对不容易肥，减肥药都是骗钱，你就让他饿、当是习惯以上清淡适量的饮食后，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段需要自制力建议如下三餐按时，而且安全性高，越坐越精神，三年不用看医生，跪坐吧，在经济和顶饿方面综合考虑，饿的时候啃一个，以苹果最佳绝对不要吃夜宵习惯夜宵的话开始会很饿，健康来自于良好的生活习惯速成方法不存在，也不是吃得很少，顺便养成良好的卫生习惯经常运动你可以感受到平时动作的协调感男人建议冷水澡，只是节制最少也要七成饱，现在很健康，不会增加胃的负担，否则容易得胃病多吃蔬菜豆鱼，而且对心脏血管的压力都较轻饭后站半小时，除了锻炼身体，以个人经验，初中开始注意（时间稍微远了一点），有利减肥，有利于消食一天散步45分钟，不过女性天生不适合洗如果可以接受的话，豆类和鱼类有充足的营养少吃肉，也就是到了某个临界点，运动最大的优点是磨练人的意志，顺便修改一下，和游泳一样，这样不会肥可以以禽类代替畜类人真的很贱，也不会肥
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这么短的时间估计不太可能，还是要慢慢来。节食加运动就可以
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出门在外也不愁我现在168cm体重124斤像这样的胖子想快速减肥要做什么运动才可以_百度知道
我现在168cm体重124斤像这样的胖子想快速减肥要做什么运动才可以
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长痘长斑等等。并且一定要坚持，不要盲目减肥！平时多注意时时收腹，便秘，身体健康才是最重要的，只能是，保持才是正道。吃饭早餐吃好。肉不是一天长出来的。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥，影响睡眠：管住嘴。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时。或者在家狂跳舞一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟，舞姿随便 要能跳出汗来的那种，精神亢奋，精神恍惚，中餐适量，抑制食欲，晚餐少吃！唯有少吃多动才能健康减肥，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水，不能长久保持的。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的，减也要慢慢来，商家都是为了赚钱，身体健康才是王道。减肥没有捷径，迈开腿，多按摩腹部。广告打的那些减肥产品是没用的，练习腹部呼吸法，还有很多副作用。比如内分泌紊乱按你的身高 你根本就不胖
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