经科学测定黑果枸杞所含维生素囷脂肪远高于红果枸杞钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用，与红果枸杞相比黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值钠含量与其基本相当。

然而黑枸杞子可以预防癌症、增进视力、改善睡眠、加固血管，改善循环等等没错的，黑枸杞子的作用是有很多的相信您只要在医师的吧帮助下来使用的话，您是可以有很好治疗效果的

不过，枸杞子怎么吃最好呢?

您不妨尝试着这些吃法的：枸杞玉米蛋羹、清汤枸杞猫耳面、銀耳西芹枸杞子、海参枸杞粥、枸杞炖羊肉汤另外，平常将枸杞泡茶喝水可以防止皱纹产生烧水的时候加几粒枸杞一同煮沸喝水，多飲几次可以治疗便秘。