寡人的健康纠结第227期：饭后马上散步好不好？
核心提示：俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”但是也有说法认为，饭后活动不好。那么，饭后马上散步到底好不好呢？
　　俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”有许多乡亲们对这句话深信不疑，当然，寡人的爹亲也不例外。爹亲一直对寡人吃完饭就窝在沙发上玩电脑看电视的行为特别不满，总想方设法拐寡人出去陪他散步，爹亲认为，饭后散步最有利于消化了，总比团在沙发上好吧！总是坐着，“怪不得你减了半天肥，还是这么肥！”——爹亲的话简直一击必杀，寡人只好内牛满面地跟着爹亲去散步。但是寡人琢磨着：吃完饭马上就散步，真的有康吗？　　本期话题：饭后马上散步好不好？（）　　■消化不好的人，还是别走了　　其实吧，在饭后，不管是跑步做家务这样的体力劳动还是思考动这样的脑力劳动，其实都需要花力气，当然，花力气这件事呢，简单来说，就是消耗。其实，当人在消化的时候，整个消化道里的循环都会加快，尤其是胃里和肠道里，这是因为消化食物也是需要能量的。但是对寡人来说，哪怕是饭后坐着不动不思考，都嫌胃里的血少，所以总是会觉得胃里堵，梗得慌，总觉得吃进去的东西消化不掉，让人分外纠结，也更让寡人的爹亲更加坚定了饭后拉寡人出去散步的决心。　　可是其实吧，越是寡人这种消化能力有点悲催的人，其实越不能在饭后多走动，当然，像做做思考题啊之类的也不太合适，为啥呢？因为本来咱们这种消化就不好的人，就需要更多的血液来帮助咱们消化，但是一旦走路啊运动啊思考啊，本来集中在消化系统里的血液就被分散到全身。乡亲们可以想想，假设本来一只手就提不动东西了，现在让你用一根手指头提，结果是如何呢？当然是更提不动了，肠胃也是一样，本来就消化不动了，再把能量一消，那就更悲催了。寡人觉着该对爹亲哭诉，他的行为简直就是雪上加霜啊！当然，其实饭后吃啥冷饮的，也是很不好的……　　■身体健康的人和、人群可以走走　　当然，有些消化系统没问题的乡亲，就不要以这种名义偷懒啦，尤其是有糖尿病和的病人，更是需要在饭后多走动走动。比如有些消化能力特别好的人，饭后走一走，耗费的体力和血液供也不多，不至于影响到消化功能。甚至很多乡亲会感觉，饭后散散步，血液循环改善，吸入的氧气增加，胃肠甚至更加舒服，对这些人来说，饭后正常走走路，做一些轻松的、不耗费体力的运动，或许更舒服，对这些人来说，饭后散散步，还真是“饭后百步走活到九十九”的好习惯。　　寡人特别要提醒有糖尿病和肥胖的乡亲，不管饭后走一走消化能力到底好不好，饭后都必须要进行一定程度的运动，不管是散散步也好，洗洗碗也好，还是扫扫地也好，因为在饭后马上进行活动，肌肉的活动时消耗一部分血糖，使餐后血糖及时得到利用，上升幅度比不活动时较小，也就是说更有利于血糖的控制。而血糖的控制对体重的控制也非常重要，血糖只要波动小，分泌就少，血糖被转换为脂肪的可能性就更小。所以说肥胖和糖尿病的乡亲，反而要更在饭后走一走。　　■寡人纠结的结果：　　饭后到底要不要走，其实还是得看乡亲们自己的体质来决定。如果是消化不太好的，饭后还是好好坐着吧，如果消化能力没啥不好，又是年轻人，或者是有糖尿病或肥胖的乡亲，那就起来走上10分钟半小时的路，或者洗洗碗，做做简单的家务，不仅心情愉快，而且有助健康哦！　　往期回顾：　　 　　　　
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请问 好容易和好不容易 有何不同?
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　　好容易和好不容易没有什么太大区别，相对而言，前者偏于口语，后者偏于书面，但意思是一样的。好容易=好不容易=很难
　　一个是肯定的，一个是否定的，但意思也可以差不多：一种是带否定词的语词和不带否定词的语词同义，例如：好不热闹和好热闹，好不威风和威风，果不其然和果然，表达的是同样的意思；另一种是不带否定词的语词和带否定词的语词同义，例如：好容易和好不容易表达的也是同样的意思
　　好容易——形容词，很不容易（才做到某件事）：跑遍了全城，好容易才买到这本书。
　　好不容易——好不，副词，用在某些双音形容词前面表示程度深，并带感叹语气，跟“多么”相同。比如：好不伤心；好不亲热；人来人往，好不热闹。注意，这样用的“好不”都可以换用“好”，如“好热闹”和“好不热闹...
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出门在外也不愁网易，你还能好好玩不？（一）
　　先从今天的一条微博开始聊吧，今天的内容比较长，但挺有趣。
　　【恶意炒作旧闻误导舆论为那般？】@网易新闻客户端 今日推送《网曝警察撞飞人后离开现场》视频，引起大面积转载，引起众多不明真相网民的热议。事实上该案发生在2013年4月，当事人系辽宁阜蒙交警队司机，负全部责任，已受处罚。时隔两年半，网易再次拿自己曾广泛报道的旧闻来炒作，不能不让人怀疑其不良用心和邪恶的动机。
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　　对于这一家自称为&有态度&的新闻门户网站，所改的标题实在是到了人神共愤的地步：
　　比如说这个，新浪用的&对接&，搜狐用的&牵手&，这家偏偏要用&对撞&&&脑袋撞墙了吧？
　　再比如烈士，偏偏要用&阵亡者&
　　恩，也确实是奇葩
　　原文讲的是&部队调研领导制止违规安排&的事
　　.cn/jfjbmap/content//content_35559.htm，
　　该网站转载后变成&部队为让领导吃饭更可口推迟炊事员休假&
　　/13/UR3J4BE00014OMD.html#p=8TF5EPC14T8E0001
　　原文：俄媒：中国或造几千架四代战机数量在世界居首
　　/mil//4842362.shtml；
　　标题修改后：中国三代机发动机都不达标歼20难成功
　　/13/VFERNPB00014OMD.html
　　求你们看看原文，我看了两遍没看见文章有提到&发动机&，不知道这个不达标到&难成功&这个结论从何而来。
　　这个标题改的真的是无法无天了&&
　　让你们乱改标题吧，省份弄错了吧。
　　我是不知道这个&频发重大险情&是不是符合&客观公正&的报道原则。
　　来，让你们看看啥叫&贼喊捉贼&
　　我觉得某网站的小编非常有黑色幽默
　　说实话有的时候，我们确实应该像&有钱、年轻、有文化&的人所喜欢的美国学习：
　　门户网站尚且这样，一些媒体的新媒体小编就更加惨不忍睹了：
　　有些媒体人的行事风格，让我想起了教皇那个段子，有一次教皇要到纽约，听说那里的记者厉害，决定严守口风。
　　下了飞机，一记者反复追问:&请问教皇，你对纽约的妓女如何看待？&教皇最后忍不住反问：&纽约有妓女吗？&第二天，报纸出现恐怖头条《教皇在纽约第一句话&&纽约有妓女吗？》
　　教皇假如不回答，记者报道题目：《教皇对纽约妓女不满意》。
　　教皇假如说不了解：记者题目是：《教皇想了解纽约妓女》。
　　教皇假如说他坚决反对妓女的存在：题目是：《教皇歧视妓女的人权》
　　教皇假如说体谅妓女的生存：题目会变成《教皇鼓励妇女从事妓女行业》
　　1、唐僧取经回北京才下飞机，记者问：你对三陪小姐有何看法？唐僧很吃惊：北京也有三陪小姐？记者第二天登报《唐僧飞抵北京，开口便问有无三陪》
　　2、记者问唐僧：你对三陪问题有何看法？唐僧：不感兴趣！记者第二天登报《唐僧夜间娱乐要求高，本地三陪小姐遭冷遇》
　　3、记者问唐僧，你对三陪小姐有没有看法？唐僧很生气：什么三陪四陪五陪的？不知道！记者第二天登报《三陪已难满足唐僧，要四陪五陪方能过瘾》
　　4、记者后来再问唐僧，唐僧不发言。记者第二天登报《面对三陪问题，唐僧无言以对》
　　5、唐僧大怒，对记者说，这么乱写，我去法院告你！记者第二天登报《唐僧一怒为三陪》
　　6、唐僧气急之下，将记者告到法庭。媒体争相报道《法庭将审理唐僧与三陪小姐案》，唐僧看后撞墙而死。
　　7、唐僧撞墙而死后，媒体补充报道《为了三陪而殉情：唐僧的这一生 》
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