这厢“赵薇时装周惊艳瘦身”、“米帅《闪电侠》复出恢复好身材”，那厢又飘来“都教授变土肥圆”、“李敏镐发福”的新闻。即便是万里挑一的女神男神，长胖后也不能避免秒变“大妈”、“大叔”的命运，这其中的身材差异到底有多大？看看就知道了。
“土肥圆”的逆袭——他们都是身材胜利组
　　星榜样一：赵薇——女神的逆袭　　作为女星中忽胖忽瘦的典型案例，赵薇一直与肥肉进行着抗争。很长一段时间里，无论是在机场还是在红地毯、新闻发布会，赵薇的每次亮相都会被指“臃肿”、“胖”、“身材没恢复”等。这次在伦敦时装周上终于平反，上演瘦身励志片。　　最早出道时赵薇就不是瘦子型女星，身材在明星里最多算个标准。经历了怀孕、生女后，赵薇的身材更曾一度发胖。执导《致青春》时赵薇坦言因当导演压力过大而发胖，再加上自己是一个热爱生活的吃货。后来下定决心减肥，还在微博喊话好友王菲，要像她一样瘦成一张名片。现在女神终于瘦了下来，在伦敦时装周中艳压群芳，身材变化引发网友热议。看来一个永远苗条的女神，永远比不上一个突然瘦身成功的女神受人关注！　　网友神评论　　小燕子变大婶那会儿，频频爆出丑照——双下巴、油光满面，不少网友纷纷表示被吓哭。如今在时装周上惊艳亮相后，网友也是不吝赞美之言，纷纷点赞，为女神感到高兴，大呼瘦下来的赵薇“怎样都美丽”。要知道，“胖”是一种逆袭的资本，只有曾经胖过的女神，才能创造出瘦身成功那一刻的惊艳！ 　　　　赵薇逆袭的减肥方法　　这次瘦身成功了的赵薇，再一次逆袭成女神，那女神到底是怎么瘦下来的呢？　　1、游泳　　赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳”。游泳是一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动，能让身体全方位的瘦下来。　　2、从内到外调节身体　　多喝汤，赵薇说。喝汤容易有饱腹感，还能为身体补充足够能量。另外，赵薇坦言，虽然偶尔工作辛苦，但她还是每天争取多睡觉，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。充足的睡眠不仅能让皮肤变好，还有助身体在不知觉间养成易瘦体质。 　　星榜样二：米帅——男神的逆袭　　米帅2005年凭《越狱》一剧人气急升，凭借全身的帅气纹身和那魁梧的肌肉，俘获了千万粉丝的心。但09年剧集大结局后他的工作量急降，一直处于养尊处优的状态。直到10年爆出与朋友一起登山的照片，让所有人大跌眼镜——他曾经平坦结实的小腹、俊朗的下巴线条已经消失，取而代之的是浑圆的脸蛋，还有凸出的小肚子。　　好在今年米帅的身材随着新接演的电视剧《闪电侠》全面复出。在经历了爆肥之后终于瘦身成功，再度以帅气造型登上《August Man Malaysia》杂志9月的封面，发福形象彻底逆转。　　网友神评论　　微博网友@Euph百毒不侵说：“米帅终于从肥胖的泥潭中爬出来了”，不少网友更是对此仰天泪流。虽还是有不少人抱怨比越狱第一季的时候差远了，不过终归是摆脱了肥胖的称号，毕竟快40岁的人，新陈代谢变慢，能瘦下来已经很不错了，不要期望值过高。　　米帅减肥方法推测　　米帅发胖主要是由于工作量急降，放松后身体一下子处于一种停滞状态。后来再度接演新片，想必是开始勤加锻炼，才慢慢恢复了好身材。虽说其独门秘招尚未公开，但是想要练成米帅这样，常规的锻炼肯定是少不了的。游泳、跑步、重量训练是必修。如果想要快速练成完美线条的肌肉，最好是在饮食上戒糖、戒辣、戒油，同时更多地摄入优质蛋白，帮助肌肉成型。
性感身材今何在——他们陷入肥胖深渊
　　前车之鉴一：李奥纳多——说好的瘦9斤呢　　好莱坞男神级人物小李子近年来似乎与自己那张天嫉人妒的脸十分过不去，在糟蹋自己的路上兢兢业业。2013年底，多次奥斯卡陪跑无果后的短暂休息期里，他暂别演艺圈，彻底玩儿疯了，各种海滩度假，美女相伴。就在最近一段时间，小李子曝出的照片彻底胖瞎粉丝们的双眼，胡子拉碴的，快变成老爷爷了。　　拍摄《泰坦尼克号》时，22岁的小李子英俊瘦削、充满朝气，颜值达到巅峰。可惜在2010年《盗梦空间》上映时，他青春逼人的好身材已经不再了。而后的《禁闭岛》里，发胖的身躯已经彻底毁掉了“泰坦尼克号”上风度翩翩的帅杰克。直到13年《华尔街之狼》上映，小李子已经胖得毫无顾忌，沧桑的胡子和发福的身材成为常态，啤酒肚明显，看得人心碎。　　网友神评论　　乱发冲天的大叔亲手扼杀了多少人心中的男神，你能相信这个满头乱发、满脸胡茬、满肚肥膘的大叔曾是“You jump, I jump”的杰克吗？曾被昔日俊美模样的他迷倒的粉丝们纷纷表示哀伤。但后来网友对小李的态度也慢慢从惊叹变成了欢乐的调侃——岁月就是一袋猪饲料，只怪小李子曾经过分美丽。　　变胖后小李子一直被嫌弃，最近留胡子的造型更被网友“黄濑机长”吐槽是再世恩格斯、美国腾格尔。于是即将拍摄新片的他决定痛改前非，在11月过40岁生日前减掉10磅(约9斤)。期待小李子做回安静的美男子！不过，网友还是觉得，亲爱的杰克，你想抢回男神宝座，9斤是不是不够啊？　　李奥纳多瘦身建议　　小李的发胖逃脱不了一个关键词——生活放纵。有没有觉得小李子年纪越大，脸越肿？除了胖，生活不规律、血脂高、代谢差、酗酒等原因也会造成脸肿。像小李子这么爱模特的人，游艇派对、海滨聚会这种场合全是他的主场，美食、酒精、烟草能不埋没了他的腰身么。　　小李子想要减肥无非就是要改变现有的生活方式，让饮食与睡眠变得规律，只有让体内新陈代谢稳定了，瘦素才能正常分泌。除此之外还要多运动，就拿他充满油脂的肚腩来说，可多做一些有氧训练和瘦腹、瘦腰运动，如平板支撑。再加强力量训练，锻炼肌肉。　　前车之鉴二：张惠妹——请不要放弃治疗　　这个世界上还有什么比股票跌跌涨涨更难预测的吗？当然有，比如张惠妹的体重！　　一直以火辣形象示人的张惠妹，自从2012年3月和调酒师Sam的恋情曝光后，体重就随着两人感情的升温而“与日俱增”。曾经迷倒万人的小蛮腰、纤细长腿完全消失的无影无踪。在后来12月的广州演唱会上，爆肥的“浑圆”身材吓坏了不少人。　　在担任第二季《中国好声音》导师期间，阿妹努力减肥，体重也有所下降，瘦身可谓小有成就。然而13年4月亮相“女生团结音乐节元年”时 ，她身材再一次让观众惊叹，貌似进入第二轮发福期。就在今年7月阿妹推出了自己的新专辑《偏执面》，其海报中白发炫酷造型煞是抢眼，但比造型更抢眼的是她“秒瘦”的身材(当然，这绝对不乏修图师的功劳)。可是在8月底在台中的演唱会上，阿妹并没有海报中瘦的那么惊人，不过相比之前确实减了不少。众人不禁感叹阿妹胖瘦自如，忽重忽轻任她行！　　网友神评论　　不知道从什么时候开始，人们对阿妹身材的关注度丝毫不亚于她的音乐，爆肥的身材让她曾一度被网友质疑阿妹“肿么了”。对天后的发胖网友表示不能接受，刚开始还在微博上揶揄她“爆肥似李湘”、“1秒钟变韩红”，后来微博网友@糖仁堂甚至直接称她是“中国阿黛尔”！　　从瓶装，桶装，超值家庭分享装，再变回现在的袋装，张惠妹的发胖史告诉我们，千万不能放弃治疗啊，在最美的年纪，你还是有机会变成瘦子的！　　阿妹身材忽胖忽瘦好似过山车，而且自从发胖后，就经常踩着各种恨天高。不过阿妹，再高也没用，减肥才是王道啊！据阿妹的经纪人说，她这几年压力大，生活作息日夜颠倒，嗜吃卤味和炸鸡这类高热量食物，再加上40岁的她新陈代谢变慢，因此很容易发胖。　　阿妹的瘦身建议：　　1、舒缓压力，拒绝高热量食物。压力得不到缓解就容易造成体内皮质醇居高不下，然后不自觉进食一些卡路里含量高的食物，导致肥胖。克服的办法就是：嚼口香糖、喝红茶、冥想、多做按摩推拿。　　2、多运动，加强新陈代谢。可以选择跑步、瑜伽、骑车等有氧运动。　　3、控制食欲，养成“小鸟胃”。可吸一些清新气味抑制食欲，如薄荷+胡椒。
红色警报！男神发福　女神请保持
　　危险区一：还我“都教授”和长腿欧巴　　最近金秀贤给某发布会站台，以中分发型亮相，圆圆的脸型明显发福，不似从前英俊。金秀贤的近照曝光后，有网友直接调侃称：“最近都敏俊xi是炸鸡吃多了吗？”“都教授一定是中国的伊利优酸乳，还有德芙，必胜客吃多了吧？”应该学学千颂伊，拿着咖啡摆摆造型，拍完照片给助理喝才对！　　另外，长腿欧巴李敏镐近期身材微胖也遭网友狂吐槽：“这简直就是浑然天成的白胖中年大叔的气息啊”。韩国发生了什么事，你们怎么可以残成这样？不少死忠粉丝表示很心塞。不过，敏镐欧巴胖的不太明显，只是脸部过于水肿。但这对常有水肿困扰的明星来说不一定是坏事。因为他们只要看到镜子里肿起来的自己和网友的疯狂吐槽，绝对不敢放纵自己真的变胖。　　危险区二：欧美男星也纷纷发福　　①布拉德皮特：近有传发福，健身中　　连皮特这样的万人迷似乎也难逃中年危机。日前，他被拍到顶着一头乱发与大肚子邋遢走上游艇夹板，昔日6块肌身材不复，啤酒肚也长出来了。不过他现在已在积极健身，期盼能恢复到昔日的精壮身材。　　②索普：今年年初曾爆肥　　泳坛型男索普，也惨遭发胖变肥佬。曾经凭借辉煌的战绩和超绝的身材代言无数广告，但在退役两年多后，这位昔日的时尚型男却已是满身肥肉，完全丧失了但年泳坛天皇的气质。　　③丹尼尔·雷德克里夫：小萌男越长大越胖 　　《哈利·波特》系列电影的成功，让丹尼尔从小便收获了无数宠爱，但这部剧也为丹尼尔带来了苦恼，也许他太想摆脱“哈利·波特”的标签，便迫不及待地用酗酒、抽烟、拍裸戏来宣布自己长大成人。带来的后果是，天真无邪的小萌男越长大越胖，成了大叔模样。 　　保持区：女神也有黑历史　　①全智贤：婚后胖过一阵子　　全智贤在升为人妻后一年多，曾发胖过一段时间，瓜子脸长出幸福的双下巴。在她代言的咖啡广告中，胖到连双眼皮都看不见了。　　②尹恩惠：曾被称少女壮士 　　Baby V.O.X出道的尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的脸，甚至被冠以“少女壮士”的称号。她还曾因为太胖穿不上赞助商的衣服。可是成功减肥后的她，一跃成为广告界女王。　　③宋慧乔：出道的时候胖过　　宋慧乔近几年一直身材姣好片约不断，但在出道时仍有一段婴儿肥的时期。虽然她在扮演《蓝色生死恋》时可爱纯真，带着可爱的婴儿肥打动了无数男影迷，但显然，如今身材苗条的她更撑得起女神范。
从女神、男神到“女神经”、“男神经”，不过是体重秤上数字的变化。不想像偶像一样胖成一部惊悚片，唯有“管住嘴、迈开腿”。至少脂肪对谁都是公平的，大明星也要在胖瘦间沉浮挣扎，努力锻炼才能收获美好身材。所以，大家都请振作起来，不要放任自己被“肥胖”的黑洞吞噬啦。
当季盛产：羊肉营养指数：★★★★☆热量：118大卡功效：养肾补肾、养肝护肝、调理肠胃、明目
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热门减肥法排行榜　　本月15日在上海亮相，身材问题愈演愈烈，被指爆肥走形。有记者直白问及身材问题，回答“我觉得还好啦。”对此，有网友喊话“阿妹，你不能再胖了！”但也有人力挺阿妹，开心就好，身材不重要，做中国阿黛尔！你怎么看？
　　去年年底出镜后，张惠妹的每一次亮相都会让人吓一跳。不少人都在微博猜测阿妹身材突然走样的原因。此次出席活动，虽然是一身黑衣黑裤，可是也难以掩盖天后日趋发福的身材。回想之前专辑发行时，MV里性感到不行的她，都不得不怀疑，真的是同一个人吗？
去年底武汉演出就已经发福的阿妹
　　去年在武汉体育中心开唱，张惠妹彻底雷倒了全场歌迷，要形容她，只能用一个令人心碎的词了：胖纸！
张惠妹昔日的苗条不再
　　身体是我们革命的本钱，身材是明星立足演艺圈的最大资本。没了曼妙身姿，女明星就会沦为嘲笑的对象。
　　小燕子也是窈窕淑女过的。
　　在生女之后，赵薇粗腿肥臀的状态就一直没有变过，本以为做导演辛苦的工作会让她消瘦，但反而更胖。看来辛苦工作是不能代替运动的减肥功效的，如今的赵薇要恢复轻盈的“小燕子”身材实在有点难。
　　曾经的“美容大王”如今也如同大多数已婚妇女一样，陷入了婚后发福的尴尬局面。与结婚后工作量大减，养尊处优，结果婚期未满两年，身形已经开始发福，一副少奶奶相。
　　身材看来胀爆不少，除出现双下巴外，更露出一双麒麟臂。未能成功怀孕，反而身材走样。曾经与妹妹合出运动瘦身书的徐熙媛，如今忙于婚姻生活，早已将运动抛之脑后，加上怀孕压力，看来不知何时能恢复曾经的苗条身姿。
　　曾经清新动人的“紫薇格格”如今已摇身变为母仪天下的“窦皇后”，对于角色的精彩演绎，让林心如获得了极高的美誉以及人气。不过，看看昔日林心如性感内衣写真，美背纤腰极尽诱惑。
　　再对比今日的她，发现确实发福了不少，双下巴和腋下赘肉明显。尽管顶着一张甜美脸，可在这娱乐圈，已36岁“高龄”的林心如实在该被尊称为“姐”了。　自从2009年创办林心如工作室，这位一心扑在工作上的女子已逐渐展现“女强人”一面，忙于工作的她无暇做运动，只能眼睁睁的看着赘肉窜上身。
产后复出很雷人
　　萧淑慎
萧淑慎发福前
萧淑慎发福后
曾经主演校园剧《17岁不哭》的郝蕾出道时也是清纯玉女
郝蕾近几年是越来越丰满了，玉女变欲女
　　网友都觉得范冰冰的“肥硕”身材配不上那张精致秀丽的脸蛋。胖的时候屁股大而平，手臂粗而壮。水蛇腰变成了蟒蛇腰。唯独不受“脂肪”影响的就是脸。
　　万人迷陈好曾经也有傲人的身材。
　　最近产后复出的她，身材显然没有恢复好，比起从前仍丰满了不少。
　　李湘曾经也是清纯玉女一枚。
　　如今丰满的她穿蕾丝红裙现身，尴尬露黑色内衣边，落座忙用手遮肚腩，肥胖赘肉一览无遗。
　　李丽珍
　　昔日的艳星李丽珍，虽然身材娇小，但是凹凸有致。
　　产后发福，也是惨不忍睹。
　　白冰昔日青春逼人。
　　如今虽然身材尚可，但是也已经有变大妈的态势。
　　曾经的无死角氧气美女
　　发胖后再也早不到那种空灵的感觉。
　　韩国“国民妹妹”文根英这时稍有点婴儿肥，但仍显清纯。
　　发胖后气质就变大妈了……
　　野蛮女友蹿红的全智贤之前的身材火辣性感。
　　发胖后气质也坍了下来
　　日本清纯女星苍井优
　　胖的时候着实雷人
　　地球人都知道深田恭子爱吃，有关她在生活中的报道也时常和“暴食”“大胃王”等字眼挂钩。她原本身形就偏圆润，所以时不时的暴饮暴食就会让身材更加变得膨胀。不过，她似乎毫不介意世俗对美女明星的身材的定义。
　　布兰妮
　　鼎盛时期的小甜甜，身材健美体态均匀，是女性最美身体的代表。可是后来的自我放纵，每天沉迷于烟酒之中，两次婚姻，两个孩子，都让这位曾经的梦幻少女沦为蓬头垢面、满身赘肉的糟糕女人。 &
　　尽管现在小甜甜复出，准备减肥瘦身，可是已是盛况不复当年。曾经的水蛇腰不再，留下的是两条松弛的象腿，刚刚三十出头就肥肉缀满腰间，肌肤松弛。
　　卡罗琳娜
　　卡洛琳娜是名牌内衣维多利亚的秘密的超级名模，180公分高的长腿妹妹。卡罗琳娜在替Cia Maritima走秀时，现场观众对她屁股上面出现的橘皮组织感到震惊，并且窃窃私语说她看起来“胖嘟嘟”，巴西媒体嫌她太胖，至少在伸展台上是太胖，说她穿起比基尼走秀时，屁股的赘肉和腰部的游泳圈及橘皮组织非常吓人。
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( 作者：来源互联网 )
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最近身材没有胖。就是朋友说我脸变胖了，圆了。怎么办？我身材一直不胖。我男的
称称体重，确实没胖的话就不用管他们说的了。以后多注意活动活动，就行了
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出门在外也不愁95KG胖女孩变性感教练 魔鬼身材这么做
| 来源: 米娜时尚网 | 编辑：Eileen
[本文导读]最近，中韩各有一位成功逆袭的女神教练爆红网络。她们有着天使的脸庞和魔鬼的身材，受到网友们的热捧。
　　最近，中韩各有一位成功逆袭的女神教练爆红网络。她们有着天使的脸庞和魔鬼的身材，受到网友们的热捧。她们成功逆袭的经验对于那些仍在减肥苦海中浮沉的女孩子来说，这就是福音啊。今天，我们一起来看看这位成功逆袭的美女健身教练的励志故事吧！
　　在这个看脸时代，有人说过，瘦身是最好的整容。无论是个人气质还是精神面貌，在胖和瘦的时候完全就是两个样子，如果减肥减得好，就像整个人脱胎换骨了一样。而且如果身材好的话，那绝对就是印象加分！
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　　看到网上爆红的女神教练夏艳，相信很多女生都眼红了吧。可是人家可是成功减掉90斤，成为&逆袭成功，成就女神&这句话的典型代表人物之一呢。
　　夏艳之前在个人空间发布了一条动态&曾经也是一个名副其实的大胖子&，并附上她190斤和现在的对比照，引起许多关注。大家都诧异眼前这个身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。胖妞减肥90斤，秒变性感小辣妹诱惑至极。
1、控制饮食
　　不一味的去节食是夏艳的宗旨，因为她知道过度节食对身体没有好处。如果提供的能量不足，保证不了身体各机能的正常运转，对身体伤害很大。反而逐渐控制饮食会在不伤害身体的前提下健康减肥。在保证了身体日常活动所需的能量外，减少油脂的摄入，不喝饮料，只喝白开水和少量酸奶，坚持低脂饮食。而且还多补充膳食纤维和维生素，保证身体的健康。
2、坚持跑步
　　她刚开始减肥的时候，&每天上午打一个小时的羽毛球，下午快走一小时，再做半小时的仰卧起坐、俯卧撑等运动。&一个月过去了，她瘦了50斤!虽然140斤还是显得有些胖，这也让她下定决心一定要坚持锻炼，再接再厉。
　　她大学之后，依旧坚持跑步等运动，而且同时成为了学校旁边一家健身会所的健身教练。这也让她，最终一共减了90斤!成为了现在这个拥有170cm,50kg的身材高挑，曲线 完美 的女神教练。
3.仰卧起坐腹
　　①、躺姿，双腿抬起落在座椅上，呈90&角，双手靠近耳边;
　　②.、利用腹部力量，上体前屈，向腿部靠近，然后还原
　　Tips：做完动作后不要立即起身，先平躺片刻；在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。
4.减肥素食排毒餐
()编辑整理500多只手工捏制的“泰迪熊兵马俑”亮相，俏皮可爱。
超豪华游轮总造价约合人民币75亿，可搭乘8500名游客。
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　　今天同学聚会，一个问我:几年没见身材还是这样好，生孩子了也没见你胖，怎么做到的？我本想调侃说在我老公家从来没吃饱过，结果嘴一溜成了老公从来没喂饱过我，我看着她们猥琐的笑容，哎玛。。。。真不是你想的那样好吗？
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