手指甲上有竖纹是不是缺锌？
手指甲上有竖纹是不是缺锌？
手指甲上有竖纹是不是缺锌？
医院出诊医生
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
指导意见：您好， 考虑可能是缺钙， 建议去医院测 下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
问手指甲有竖纹是灰指甲吗
职称：医师
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：147031
问题分析：手指甲出现这个有竖纹现象这个可能是这个直接营养不良或者是这个缺乏微量元素引起的，不是这个灰指甲现象，。这个一般是可以治疗和改善的。意见建议：这个一般是可以服用这个善存或者是21-金维他看看的，注意清淡饮食，一般情况下是可以慢慢改善和缓解的。
问同问，我母亲手指甲上面有深颜色的竖纹，...
职称：医生会员
专长：产科综合
&&已帮助用户：51479
你好，分析了你提供的资料，我个人认为你的情况可能属于甲癣，应该考虑使用抗真菌药物治疗
问我想问手指甲上有黑竖纹是不是肝引起的
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
问题分析：你好，指甲上出现黑色竖纹时，要注意肝肾开始衰弱了，意见建议：你好，要注意肝肾开始衰弱了，有毒素积存的征兆了 .
问手指甲上有竖纹,最近才发现
职称：护士
专长：护理专业，全科
&&已帮助用户：24916
问题分析：象您这样的情况，应该是缺乏维生素导致的竖沟状指甲。目前来说，维生素A,钙质或铁元素不足就会导致您的指甲出现这样的问题。意见建议：不放心的话，可以去医院做个微量元素检测看看，另外，补充维生素一定要在医生的指导下系统的补充，防止出现补这少那的情况。
问我的手指甲上老是有黑色的竖纹，而且指甲...
职称：医师
专长：针灸,按摩,太阳穴疼
&&已帮助用户：32141
你好，指甲上有竖纹考虑是与缺乏维生素有关，可以口服多种维生素治疗，如金施尔康。还有最好检查一下微量元素，对症治疗。
问手指甲上有黑色竖纹
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：142154
你好朋友手指甲上有黑色竖纹这样的情况主要考虑是由于身体缺乏微量元素是有很大关系的
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄过剩的精力……
据医生讲：感染与免疫因素；遗传因素；孕期理化因子刺激……
主要有：发病年龄；食欲极佳,多食,喜甜食；皮下脂肪分布均匀；青
急性单纯性儿童抽动症、慢性单纯性儿童抽动症、多发性抽动-秽语…
主要有药物治疗和心理治疗两方面，药物治疗可分为针对抽动症状…
小儿多动表现在：注意力障碍、学习困难、活动过多、冲动任性……
医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神……
言语障碍突出；小儿自闭症喜欢不理他人；孤独离群，不与其他……
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
小儿缺锌相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
医生在线咨询
评价成功！指甲上的小白点，到底是缺锌、缺钙还是有蛔虫？
很多姑娘们可能会经常琢磨该给指甲涂什么漂亮颜色，但却很少关注自己的指甲是否有异常。
1.指甲上有小白点
很多人的指甲上都出现过大小不一、时隐时现的小白点。关于它的来源也一直众说纷纭：缺钙?缺锌?有蛔虫?到底是什么呢?
美国北卡罗来纳州教堂山的皮肤科专家 Chris Adigun 称，很多人认为指甲上的小白点是由营养不良导致，但事实并非如此。
它真正的形成原因有以下几种(都不太严重，不用过于担心)：
指甲受到外伤(比如被门挤了或被锤子砸过)后，指甲母细胞和指甲形成因此遭到破坏，这是小白点出现的最常见原因。
一般无需治疗，一段时间之后白点即可消失。
反复涂指甲油，让指甲持续暴露于化学物质会破坏甲床，也可使指甲上出现小白点。
2.指甲上有竖纹
指甲竖纹，叫纵嵴，随着年龄的增长，指甲的锁水能力会逐渐减弱，进而出现一道道竖纹。它们就像脸上的皱纹一样，是机体衰老的标志。要注意保养，平时多吃鱼类、奶类、豆类制品为佳。
3.指甲上有横纹
美国著名医疗机构梅奥诊所指出，指甲出现的横纹，也被称作博氏线，与多种疾病有关，比如缺锌、心脏疾病和糖尿病，常见于中老年人。它也有可能与肺炎或猩红热同时出现。
指甲上的横纹，能不能消失?
能。如果你的指甲上有博氏线，建议去医院做个全面检查。改善营养，或治愈疾病之后，待新的指甲长出(大约需要5个月)，横纹就没有啦。
4.指甲上有黑点或黑线
痣不仅会长在皮肤上，也会存在在指甲里。可以将指甲中的黑线或黑点理解成指甲中长的痣，一般无需担心。
需要注意的是，几乎每个痣都存在癌变可能。如果指甲中的“黑痣”形状不规则，边界不清晰，或有扩大趋势，需高度怀疑黑色素瘤，并及时去医院做进一步检查。
最后，热爱美甲的童鞋，别忘了每隔一段时间就给指甲放个假，呼吸外面的空气，仔细观察一下裸露的它们，不要错过任何危险信号。
【来源】：春雨医生【责任编辑】：陈静
亲，希望小编选的内容能让您满意。如果您想投稿或者投诉，请发送至。您也可以给我们推荐好文章，一经采用，有微信红包奖励哦。大河健康网，省级媒体，权威声音，助您找到好医生，维护百姓健康权益。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点指甲有竖纹，是身体的什么信号？-悟空问答
扫一扫，体验手机版问答
悟空问答App全新上线 看热点讨论 问明星专家
指甲有竖纹，是身体的什么信号？
我的指甲上有一条黑色的竖纹。
1866个回答
指甲有竖纹，是身体的什么信号？
对于「竖条纹」这个世纪难题，答案是——不用管，并无大碍。 出现竖条纹，既不代表你肠胃不好，也不代表你体质差，它只代表你的指甲上确实长了竖条纹。 不信？你随便抓几个身边的人看看，十个人中可能九个都有。 为什么会有竖条纹？因为指甲表面从来就不是完全平整的，这种竖纹其实是一直是你的小伙伴。只不过你年龄大了，小伙伴们也老了，竖条纹会变得更明显，就像皱纹一样，不用特别在意。（女士们请忽略这句话……）不过，如果你的指甲上有一些与众不同的条纹，有时还真能反映身体状况，比如条纹是横着的、凹陷得很深的、带有特别颜色的，那最好也去看看医生。 确实嫌弃竖条纹？也好办，毕竟还有美甲这一招嘛。本文参考丁香医生科普文章：指甲上的月牙越多越健康？关于指甲的 3 个真相（作者：BruceLi ）
不经意间发现自己的指甲上有竖纹，仔细摸一摸还有点凹进去了。怎么回事？难道是生病了？找医生看看！医生说：这个要看程度了，如果是比较严重，是医学上说的，汤匙状指甲，这个是营养缺乏导致的，女性常见是慢性贫血。1.指甲凹变，一般见于指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。2.指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开！3.横纹：这个厉害了！指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。说明横纹比竖纹严重！4.斑点：指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。想想寄生虫就恶习指甲出现凹痕表现，提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。5.指甲出现凹痕还可以见于疾病的改变。建议及时就诊检查。80%的银屑病关节炎患者有指甲病变，特别是远端指间关节受累，病变较轻时可仅有顶针样凹陷，甲板增厚，失去光泽，表面有横纹或纵纹，常有指甲增厚，病情严重时可有指甲剥离。6.还可见于缺铁性贫血的症状。贫血病人指甲苍白，指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。要观察有无贫血，观察血色，选择皮肤最薄处为佳。一看嘴唇，不贫血的人嘴唇是红红的，贫血的人显得苍白。二看指甲，指甲半透明，也是观察有无贫血较佳的部位。第三看眼睑，只要将下眼睑皮肤轻轻往下一拉，结合膜翻出，苍白缺乏血色则提示贫血。健康的指甲应该甲色均匀，呈淡粉红色；甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；表面光滑，有光泽，无分层、纹路等；甲缘整齐，无缺损；指甲根部的甲半月，也就是俗称的月牙占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜，也有些人天生没有。看一看！摸一摸！你的指甲光滑吗？凹进去了吗？有竖纹吗？
1、指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。2、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息3、白色斑点，小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于
肠 胃 积滞，消化不良或虫积或 缺 钙，可能是 虫
斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘，长期造成
肠胃紊乱也会出现点状白点。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。黑色竖纹：肝肾衰弱，体内有毒素中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。建议：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。平时也可以喝一些蒲公英，它是清热解毒、抗菌效果很好的，可以帮助身体排毒，同时也有治疗肾炎、养护肝脏的作用。月牙指甲上的月牙，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。年龄与月牙痕的关系一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；在40岁时，至少应该有6个；到60岁时，最少应该有1～2个。通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。月牙并非越大越好健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。建议：在日常生活中，我们可以通过食疗来提高自己身体素质。适合所有年龄层的人食用，每天用5ml荏胡麻油加入到100ml酸奶中搅拌，不但有助于清除血液垃圾，还能提高免疫力。如果人体缺乏α-亚麻酸，会引起脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响其智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实，并被世界营养学界所公认。白点正常情况下，指甲下的甲床因为有丰富的微血管系统，所以呈粉红色。如果指甲上出现白点则表明是消化功能不好。此外，还可能是身体缺乏了某些元素。缺锌：锌是人体中必须的一种微量元素。若是人体体内缺锌会导致指甲上出现白色的斑点或白色条纹形状。解决缺锌的最佳办法便是改善改善饮食，日常应多吃富含锌的食物，包括牡蛎、烤豆、酸奶、蟹肉、猪肩肉、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物。缺蛋白质：甲床，是指人指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤。体内缺乏蛋白质的人，指甲甲床上会出现横条纹，这种横条纹叫做米尔克线。由于这些条纹是长在甲床而不是甲面上，因此不会随着指甲一起生长。当体内蛋白水平回归正常，这些横条纹一般会消失。在一些罕见情况下，这些横条纹很可能成为肝病的预兆，这时，可以用一个方法进行判断：试着按住指甲甲面，如果条纹消失，这些条纹就是米尔克线。平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，包括：鱼类（三文鱼、金枪鱼等）、猪里脊肉、瘦牛肉、豆类、酸奶、豆浆及坚果等。缺钙：市场上有销售一种加钙指甲强化剂，使得不少人认为缺钙会导致白甲症，但实际上这种说法还缺乏科学根据。如果身体缺钙，可以通过调整饮食来补钙，如多喝牛奶等富含钙量的食物。正常人的指甲是光滑的，有竖纹则可分为三种情况。第一种是外力所致，如划痕。第二种情况是劳累导致，如用脑过度，劳累过度，没有充足的休息。第三种是最危险的一种，就是慢性疾病的征兆，如肝肾机能衰弱，必须要引起注意，可以去医院看看。指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己指甲有竖纹意味着什么？是否是自身出现健康问题？和工作劳累、睡眠不足有关吗？下面就来给大家讲讲指甲有竖纹是怎么回事，以及指甲有竖纹该怎么办。指甲有竖纹是怎么回事呢？1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足过度用脑状态，那么你应该多休息还要多补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。2、如果指甲出现蓝色条纹，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。3、如果指甲上有黑色竖纹，则要特别注意，这是肝肾技能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；而补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。指甲是健康的窗户，从指甲看健康方法：1、指甲有竖纹指甲有竖纹的情况，一般发生在40岁之后，这是由于身体细胞再生机能下降所致的。最好每年进行一次身体检查，了解是否出现贫血情况，或者是缺乏物质元素、维生素等。一般指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。2、指甲有凹痕当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。3、指甲颜色苍白身体贫血，缺乏维生素B6或者锌质，容易造成指甲颜色苍白情况出现。如果通过饮食补充营养素后，指甲颜色仍然没得到改善，就需尽快到医院进行检查，看是否为身体某处出现器质性病变所致。4、指甲变脆、有裂痕身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等；手指甲长时间与水接触；心理情绪处于应激状态或身体患慢性病；使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。5、指甲干燥、脆弱这种情况多为身体缺乏铁质所致，日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。指甲有竖纹怎么办？提高睡眠质量1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。2、睡前勿猛吃猛喝。不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物会影响睡眠。3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持卧室温度稍凉有助于睡眠。6、大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不要在下午三点后睡觉。7、关掉电视和收音机，保持安静对提高睡眠质量是非常有益的。8、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外你要确定床是否够宽敞。9、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过一个月。指甲有竖纹怎么办？补充维生素A指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。那么富含维生素A的食物有哪些？1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。指甲有竖纹怎么办？补肝食物指甲有竖纹并且是黑色竖纹，这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。那么补肝的食物有哪些？1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。指甲有竖纹怎么办？补肾食物1、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。2、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。3、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。有的人指甲表面比较粗糙，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。首先是营养不良，可能是缺钙引起的机体免疫力下降。如果指甲上有黑色竖纹，说明肝肾的机能比较衰弱。另外要注意，手指条纹深浅与疾患轻重有关。还有的就是出现横纹，刚出现的时候，可能先是从指甲最底部，它随着指甲的生长，逐渐向上移动，这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。补肝的食物有哪些?1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。
按照中医的理念，肝之华在抓，指甲对于一个人来说可以指向肝脏。如果肝血不足，也就是肝之体不足，肝之用就不能很好的发挥，指甲长不出来，或者长出来也不整齐，此时最好要滋补肝血。请关注：容济点火器按照中医的说法是肝血不足，肝，其华在爪。而晚上血本应回到肝，晚睡会暗耗阴血，尤其伤肝血，就会造成爪甲的没有光泽，而且有棱形的条。出现竖条，可以适量吃些补阴血的食物，怒也伤肝，所以保持情志的平和，肝喜条达，也需要适量运动调畅体内气机，以肝用调肝体。说多的都是一些老生常谈的保健方式，其实最重要的就是要早睡，做到十点半上床十一点之前睡觉，就可以改善很多。另外像高血压，更年期的人在中医辩证上是肝血虚阴虚的，也会有竖条。黑色竖纹是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。如果竖纹逐渐增粗、变黑，从指甲根部一直到顶部，也不随指甲生长，就应该怀疑是甲母痣。国外有研究说甲母痣4~7年就可能癌变，出现黑色素瘤，很难治愈。有的人指甲表面比较粗糙，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。首先是营养不良，可能是缺钙引起的机体免疫力下降。如果指甲上有黑色竖纹，说明肝肾的机能比较衰弱。正常人的指甲是光滑的，有竖纹则可分为三种情况。第一种是外力所致，如划痕。第二种情况是劳累导致，如用脑过度，劳累过度，没有充足的休息。第三种是最危险的一种，就是慢性疾病的征兆，如肝肾机能衰弱，必须要引起注意，可以去医院看看。白点正常情况下，指甲下的甲床因为有丰富的微血管系统，所以呈粉红色。如果指甲上出现白点则表明是消化功能不好。此外，还可能是身体缺乏了某些元素。缺锌：锌是人体中必须的一种微量元素。若是人体体内缺锌会导致指甲上出现白色的斑点或白色条纹形状。解决缺锌的最佳办法便是改善改善饮食，日常应多吃富含锌的食物，包括牡蛎、烤豆、酸奶、蟹肉、猪肩肉、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物。缺蛋白质：甲床，是指人指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤。体内缺乏蛋白质的人，指甲甲床上会出现横条纹，这种横条纹叫做米尔克线。由于这些条纹是长在甲床而不是甲面上，因此不会随着指甲一起生长。当体内蛋白水平回归正常，这些横条纹一般会消失。在一些罕见情况下，这些横条纹很可能成为肝病的预兆，这时，可以用一个方法进行判断：试着按住指甲甲面，如果条纹消失，这些条纹就是米尔克线。平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，包括：鱼类（三文鱼、金枪鱼等）、猪里脊肉、瘦牛肉、豆类、酸奶、豆浆及坚果等。缺钙：市场上有销售一种加钙指甲强化剂，使得不少人认为缺钙会导致白甲症，但实际上这种说法还缺乏科学根据。如果身体缺钙，可以通过调整饮食来补钙，如多喝牛奶等富含钙量的食物。月牙指甲上的月牙，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。年龄与月牙痕的关系一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；在40岁时，至少应该有6个；到60岁时，最少应该有1～2个。通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。月牙并非越大越好健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。建议：在日常生活中，我们可以通过食疗来提高自己身体素质。适合所有年龄层的人食用，每天用5ml荏胡麻油加入到100ml酸奶中搅拌，不但有助于清除血液垃圾，还能提高免疫力。如果人体缺乏α-亚麻酸，会引起脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响其智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实，并被世界营养学界所公认。黑色竖纹：肝肾衰弱，体内有毒素中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。建议：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。平时也可以喝一些蒲公英，它是清热解毒、抗菌效果很好的，可以帮助身体排毒，同时也有治疗肾炎、养护肝脏的作用。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
正常人的指甲是光滑的，有竖纹则可分为三种情况。第一种是外力所致，如划痕。第二种情况是劳累导致，如用脑过度，劳累过度，没有充足的休息。第三种是最危险的一种，就是慢性疾病的征兆，如肝肾机能衰弱，必须要引起注意，可以去医院看看。黑色竖纹：肝肾衰弱，体内有毒素中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。建议：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。平时也可以喝一些蒲公英，它是清热解毒、抗菌效果很好的，可以帮助身体排毒，同时也有治疗肾炎、养护肝脏的作用。月牙指甲上的月牙，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。年龄与月牙痕的关系一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；在40岁时，至少应该有6个；到60岁时，最少应该有1～2个。通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。月牙并非越大越好健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。建议：在日常生活中，我们可以通过食疗来提高自己身体素质。适合所有年龄层的人食用，每天用5ml荏胡麻油加入到100ml酸奶中搅拌，不但有助于清除血液垃圾，还能提高免疫力。如果人体缺乏α-亚麻酸，会引起脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响其智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实，并被世界营养学界所公认。白点正常情况下，指甲下的甲床因为有丰富的微血管系统，所以呈粉红色。如果指甲上出现白点则表明是消化功能不好。此外，还可能是身体缺乏了某些元素。缺锌：锌是人体中必须的一种微量元素。若是人体体内缺锌会导致指甲上出现白色的斑点或白色条纹形状。解决缺锌的最佳办法便是改善改善饮食，日常应多吃富含锌的食物，包括牡蛎、烤豆、酸奶、蟹肉、猪肩肉、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物。缺蛋白质：甲床，是指人指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤。体内缺乏蛋白质的人，指甲甲床上会出现横条纹，这种横条纹叫做米尔克线。由于这些条纹是长在甲床而不是甲面上，因此不会随着指甲一起生长。如果指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离，很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。此外，指甲周围如果频繁出现毛刺，多为虚证。指甲变干、变脆，容易开裂或折断、指甲甲床畸形等，还可能是甲状腺疾病等常见疾病所致。凹陷：当心牛皮癣塔玛拉·里奥博士说，指甲出现凹陷或起皱的情况，要当心牛皮癣或炎性关节炎。有研究发现，有10%的牛皮癣患者，最初症状就是指甲出现开裂或甲床凹陷。甲床发红：警惕心脏病如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的。需要提醒的是，上述指甲变化只是表明身体出现了某些健康问题的征兆之一，病情的最终确诊，还需要经过更详细的检查和诊治。想让指甲健康，应该吃什么？鳄梨鳄梨富含生物素，可以帮助脆弱指甲的增厚，并且加快指甲的生长速度。所以平时多吃鳄梨，是很有必要的。马尾草马尾草具有抗氧化作用，从其中提取的二氧化硅是维持身体组织的重要元素，有帮助修复皮脂膜等功效。马尾草所含的元素，可以通过服食或者饮茶摄取，有利于指甲健康。坚果坚果可以提供钙和拥有强韧、有光泽的指甲所需的其他矿物质。坚果的食用方法不限。
中医认为，指甲可以充分的反应出人体的生理和病理的变化。一般来说，健康的指甲表面是光滑平整的，但如果你的指甲表面出现了竖纹、白点，那你就得注意了，这是身体对你发出的健康警告。千万别大意了！那么，下面小编就来跟大家说一下，指甲上出现了白点、竖纹，究竟是身体哪些健康对我们发出的警告吧。一、指甲出现竖纹如果你的手指甲表面出现了一条一条的细竖纹的话，这是肝脏对你发出的健康警告。这是在提醒你，要多注意休息，别熬夜。产期过度的熬夜，不仅会导致记忆力下降，还会导致肝脏病变，严重的话，就是肝癌。所以在平常的时候，我们既要多注意休息，还要多吃一些具有养肝护肝的食物，从而帮助你及时的排出体内肝毒，让你的肝脏越来越健康。二、指甲出现蓝黑竖纹此种情况下，可能是肝脏机能衰弱导致的，毒素在体内没有及时排出从而表现在指甲上。这类人平时要多吃补肝益肾的食物，比如黑芝麻糊、海产品之类的。而如果指甲是竖纹是蓝色的，说明你的身体缺氧，可能是肺炎等肺脏感染的迹象，多吃养肺的食物可改善，比如桂圆干、葡萄干、银耳汤等。三、指甲出现白点很多人的手指甲经常过一段时间后，指甲表面会出现一些白点点，想棉絮状的。如果是小孩的话，可能是肚子里面有蛔虫，这时我们就要去打驱虫针；如果是大人的话，可能是体内的营养不足，缺钙所示，这时，要多注意养成良好的饮食习惯，并且在平常的时候，多吃一些含蛋白质的食物，从而起到补钙作用。指甲是人体的“晴雨表”，大家在平常的时候，一定要留心观察指甲的情况，并做出相应的解决方法。那么接下来小编就来给大家分享一些，好吃又养护身体的食物，希望能帮助大家改善身体状况，让身体变得更健康。
1、指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。2、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息3、白色斑点，小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于 肠 胃 积滞，消化不良或虫积或 缺 钙，可能是 虫 斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘，长期造成 肠胃紊乱也会出现点状白点。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。黑色竖纹：肝肾衰弱，体内有毒素中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。建议：多吃补肝、补肾食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。平时也可以喝一些蒲公英，它是清热解毒、抗菌效果很好的，可以帮助身体排毒，同时也有治疗肾炎、养护肝脏的作用。月牙指甲上的月牙，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。年龄与月牙痕的关系一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；在40岁时，至少应该有6个；到60岁时，最少应该有1～2个。通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。月牙并非越大越好健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。建议：在日常生活中，我们可以通过食疗来提高自己身体素质。适合所有年龄层的人食用，每天用5ml荏胡麻油加入到100ml酸奶中搅拌，不但有助于清除血液垃圾，还能提高免疫力。如果人体缺乏α-亚麻酸，会引起脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响其智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实，并被世界营养学界所公认。白点正常情况下，指甲下的甲床因为有丰富的微血管系统，所以呈粉红色。如果指甲上出现白点则表明是消化功能不好。此外，还可能是身体缺乏了某些元素。缺锌：锌是人体中必须的一种微量元素。若是人体体内缺锌会导致指甲上出现白色的斑点或白色条纹形状。解决缺锌的最佳办法便是改善改善饮食，日常应多吃富含锌的食物，包括牡蛎、烤豆、酸奶、蟹肉、猪肩肉、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物。缺蛋白质：甲床，是指人指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤。体内缺乏蛋白质的人，指甲甲床上会出现横条纹，这种横条纹叫做米尔克线。由于这些条纹是长在甲床而不是甲面上，因此不会随着指甲一起生长。当体内蛋白水平回归正常，这些横条纹一般会消失。在一些罕见情况下，这些横条纹很可能成为肝病的预兆，这时，可以用一个方法进行判断：试着按住指甲甲面，如果条纹消失，这些条纹就是米尔克线。平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，包括：鱼类（三文鱼、金枪鱼等）、猪里脊肉、瘦牛肉、豆类、酸奶、豆浆及坚果等。缺钙：市场上有销售一种加钙指甲强化剂，使得不少人认为缺钙会导致白甲症，但实际上这种说法还缺乏科学根据。如果身体缺钙，可以通过调整饮食来补钙，如多喝牛奶等富含钙量的食物。正常人的指甲是光滑的，有竖纹则可分为三种情况。第一种是外力所致，如划痕。第二种情况是劳累导致，如用脑过度，劳累过度，没有充足的休息。第三种是最危险的一种，就是慢性疾病的征兆，如肝肾机能衰弱，必须要引起注意，可以去医院看看。指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己指甲有竖纹意味着什么？是否是自身出现健康问题？和工作劳累、睡眠不足有关吗？下面就来给大家讲讲指甲有竖纹是怎么回事，以及指甲有竖纹该怎么办。指甲有竖纹是怎么回事呢？1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足过度用脑状态，那么你应该多休息还要多补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。2、如果指甲出现蓝色条纹，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。3、如果指甲上有黑色竖纹，则要特别注意，这是肝肾技能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；而补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。指甲是健康的窗户，从指甲看健康方法：1、指甲有竖纹指甲有竖纹的情况，一般发生在40岁之后，这是由于身体细胞再生机能下降所致的。最好每年进行一次身体检查，了解是否出现贫血情况，或者是缺乏物质元素、维生素等。一般指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。2、指甲有凹痕当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。3、指甲颜色苍白身体贫血，缺乏维生素B6或者锌质，容易造成指甲颜色苍白情况出现。如果通过饮食补充营养素后，指甲颜色仍然没得到改善，就需尽快到医院进行检查，看是否为身体某处出现器质性病变所致。4、指甲变脆、有裂痕身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等；手指甲长时间与水接触；心理情绪处于应激状态或身体患慢性病；使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。5、指甲干燥、脆弱这种情况多为身体缺乏铁质所致，日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。指甲有竖纹怎么办？提高睡眠质量1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。2、睡前勿猛吃猛喝。不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物会影响睡眠。3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持卧室温度稍凉有助于睡眠。6、大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不要在下午三点后睡觉。7、关掉电视和收音机，保持安静对提高睡眠质量是非常有益的。8、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外你要确定床是否够宽敞。9、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过一个月。指甲有竖纹怎么办？补充维生素A指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。那么富含维生素A的食物有哪些？1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。指甲有竖纹怎么办？补肝食物指甲有竖纹并且是黑色竖纹，这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。那么补肝的食物有哪些？1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。指甲有竖纹怎么办？补肾食物1、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。2、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。3、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。有的人指甲表面比较粗糙，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。首先是营养不良，可能是缺钙引起的机体免疫力下降。如果指甲上有黑色竖纹，说明肝肾的机能比较衰弱。另外要注意，手指条纹深浅与疾患轻重有关。还有的就是出现横纹，刚出现的时候，可能先是从指甲最底部，它随着指甲的生长，逐渐向上移动，这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。补肝的食物有哪些?1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。
指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。幼儿偏食造成营养不平衡也会出现纵线。一般指甲上有竖纹大多是因为长时间的熬夜、工作压力大、精神紧张造成的，这种现象在你周围的人群中很常见。横纹一般在某一阶段身体有疾病、亚健康或营养不良等所造成的。指甲有竖纹可能表示消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。另外，指甲上有棱可能是缺钙的表现。有些人指甲上出现横纹，多数情况是生病时自然生成的。除了竖纹之外，指甲上出现的其他异常症状也值得引起注意：指甲上有斑点可能是真菌感染。如果指甲上有斑点，说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤病，应及时去皮肤科就诊。儿童的指甲上长白色斑点比较常见，可能是因为缺锌或肚子里有虫子。指甲脆弱指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离，很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。指甲周围如果频繁出现毛刺，多为虚证。手指甲有竖纹最流行的说法是身体发出的健康警告信号，但不完全是，有人说是现代人的通病—亚健康，有的中医说是身体失调了，有的说是肝有毛病等。指甲若出现的这些症状没那么明显，就没什么大问题，日常这几条事项应该改改了。1、千万别再熬夜了，尤其是熬夜上网、打麻将。人一累了，肝就会出毛病。2、保持正常的作息规律，改变不良的生活习惯，烟最好戒了，喝酒的话千万别在晚上九点过后，那样非常伤身体，因为器官都准备休息了，你却把它们叫起来工作。3、不要喝浓茶！这个很多人不以为意，认为喝茶对身体好，其实不是，浓茶会增加肾脏负担，长期饮用很容易造成肾结石、勃起功能障碍。4、如果竖纹颜色明显，出现棕黄色、灰色等症状，应该去医院检查了。日常多补充豆类南瓜籽红肉牛奶鸡蛋胡萝卜西红柿香蕉水
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”。指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。幼儿偏食造成营养不平衡也会出现纵线。 具体表现：1、是一种正常的生理现象；2、是缺乏维生素A的表现； 3、缺铁性贫血的症状，通常伴有面色苍白或萎黄，容易疲劳，全身无力，心慌，头痛等。重症患者除以上症状外，还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难； 4、长期精神紧张，严重睡眠不足。是操劳过度及用脑过度的证明。健康的指甲应该是在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 1、数量 半月痕的数量，双手要有8–10个为好。 2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好。 3、颜色 半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
正常人的指甲是光滑的，有竖纹则可分为三种情况。第一种是外力所致，如划痕。第二种情况是劳累导致，如用脑过度，劳累过度，没有充足的休息。第三种是最危险的一种，就是慢性疾病的征兆，如肝肾机能衰弱，必须要引起注意，可以去医院看看。
1532个回答被折叠
正在为您加载更多}