局部肌肉松弛证明这里消耗掉叻许多脂肪是好事，坚持锻炼就会让这里肌肉紧实起来收了一段时间，不再瘦证明减肥到了瓶颈期，这时候绝对不能放松更不能放棄，坚持下来过段时间，你就会又瘦一点此后还会瘦，只是瘦得会越来越慢点少点

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因为吃了卡路里较少的食物如果人一天吃得少或者不吃，或许一天、两天你会觉得瘦了，但是一旦某几天控制不住吃了大量的食物这几天体内的脂肪就很容易增长，回到不吃前的体重甚至会比之前还要增长的多。因为人一天本身就是需要一定的卡路里来维持一天的消耗所以如果想要减肥的话，建议不要使用节食的方法而是可以试着在控制饮食的情况下加强锻炼。

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