焦作纪振国晨练抖空竹 抬花轿(竹友：建国) - 视频 - 中国空竹网 - 空竹图库、视频、专辑、博客、论坛、空竹商家、批发市场、积分兑换
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焦作纪振国晨练抖空竹 抬花轿
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郑州美高美娱乐会所长沙男篮亚锦赛，中国队夺冠成功晋级里约奥运会。这支胜利之师的领袖是谁？答案没有悬念，在中国队阵中高举冠军奖杯、荣膺亚锦赛MVP的易建联正是男篮的“一哥”。不在沉默中爆发，就在沉默中消亡，无论场内场外，在经历这一次的蜕变之后，阿联真正成为了这支中国男篮的领袖。 广东队阵中有易建联和周鹏两位现役国手，其中易建联是中国男篮无可置疑的内线核心，周鹏作为现役中国男篮队长，攻防俱佳。除了这两人外，朱芳雨、王仕鹏、陈江华都曾是在国家队征战过多年的球员，拥有丰富的国际大赛和季后赛经验。 辽宁和广东之间的对决，被外界认为将会精彩异常。而辽粤PK，最令球迷愉悦的，无疑是郭艾伦和易建联之间的PK，两人位置不同，但一个是中国男篮的主力控卫，一个是中国男篮的的内线核心。谁将在各自球队中真正承担起精神领袖的作用，拭目以待。
郑开十岁，送出四大实惠
中国体育报记者 李金霞 采访心得：中等身材，肤色微黑的王兰军，若在人群中极不显眼，但是一旦抖起空竹来，那飒飒身姿绝对会成为人们焦点。空竹对王兰军的意义就是让他收获健康，让他有机会承担起社会体育指导员的义务，把传递健康作为他退休后的使命，让生活不同一般。 青海西宁体育馆前，每天清晨都能听到“呜呜呜”的声音，这里总聚集着一群空竹爱好者坚持锻炼，“呜呜呜”的声音就是他们手中抖动的空竹发出的。在这些人当中，王兰军作为最早一批练习空竹的人之一，他的空竹技艺总能吸引人的目光，一条“吉祥龙”抖出来，众人皆赞。 与空竹一见钟情 今年68岁的王兰军，于2008年从青海储备物资管理局退休，离开了工作44年的岗位，甫一清闲，相信很多人会不适应，但是王兰军却完全没有刚退休的清闲，他仍然很忙碌，忙着锻炼，练习空竹，忙着成立协会，忙着组织人员到处展演，忙着推广空竹健身，总之，退休生活围着空竹团团转。他说：“这点我得感谢我的老伴，她说‘只要你身体健康，做对社会有用的事儿，我就支持你’。她的态度让我彻底放下心来忙空竹。” 对于空竹运动的热爱，并不是在王兰军退休后才开始的，早在十几年前还上班的时候王兰军就对空竹一见钟情。其实对于体育锻炼的热爱是王兰军在年轻时就养成的习惯，他从20多岁起就几乎很少睡懒觉，每天早起跑步，为他的身体基础素质打下了基础。那是2003年的一天，王兰军去晨练，在南门体育场看到有几个人在抖空竹，玩得相当好，他当时就被吸引住了，觉得很有意思，看了很久。 王兰军说：“平时只在电视上看到杂技演员玩空竹，没亲眼看到过生活中有人玩，这一下看到十分好奇，等他们结束后才离去，回来之后就有了学空竹的想法。” 拿起抖杆和空竹，学着他们的样子做，可怎么也抖不起来，空竹不听使唤，十分不得力。“试了好多次，怎么抖也抖不起来。后来练习着能抖起来了，可自己就跟着空竹转，人转房子也转，就像坐了转椅一样。” 尽管王兰军遇到了很多困难，心里不是滋味，可他没有放弃，还去请教师傅。 大家好才是真的好 通过一段时间的抖空竹健身，王兰军得到了意外收获，他发现原来的肩周不痛了，这更坚定了他抖好空竹的决心，他还想把自己的经历感受告诉别人，让有同样病痛的人跟他一样受益，通过空竹运动把健康分享出去。 退休后王兰军彻底投入到空竹运动健身事业当中，慢慢的他发现抖空竹的人越来越多，但是人员分散，没有固定的锻炼场所，不能很好的组织起来。他就和几个朋友商量怎样才能把这些七零八落的空竹爱好者集一起来，在社会上发挥些作用。“我们几个人分别走访每个空竹练点联系。点很偏远，不通公交，我们只能步行前往。”经过半年时间，他们跑完了15个练点，整合了近70人，于2011年成立了西宁市空竹运动协会。 有了协会就有了主心骨，协会经常组织大家一起排练，切磋空竹技艺，并安排技艺好的老师去兰州、宝鸡等地学习取经，组织空竹爱好者进学校、孤儿院、敬老院慰问展演，到社区、广场、学校表演，先后为6所小学，2所中学进行空竹辅导，学校也开设了空竹课。“在广场、公园、体育场，只要有人看，有人学，我们就免费教。”为了更好地推广空竹健身技能，吸引人们的关注，在当地体育局的帮助支持下，和电视台合作办了一期空竹健身专题节目，取得了非常好的效果，不断有人打电话联系咨询空竹健身的方法和好处。 不少人经过空竹运动锻炼身体变得越来越好，其中有一位大妈70多岁了，患有肩周炎，常常疼得凌晨4点之前都无法入睡，后来在王兰军的劝说下开始抖空竹，练了一段时间后，晚上也能睡得着了，肩周炎得到了缓解。王兰军说：“看到他们这样，我感到非常欣慰，这是对我的最大回报，也是我做社会体育指导员的意义所在。大家健康，我就开心，今后我要更加努力做好社会体育指导员工作，为全民健身服务好。”
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北京时间2月29日，篮协召开联赛会议，并在会上宣布了常规赛MVP的外援人选，最终比斯利战胜了其他候选人，夺得外援常规赛最佳。比斯利今年表现突出，不仅成为山东队重返季后赛的主要功臣，而且在全明星赛上刷新得分纪录并蝉联MVP，他的胜出可谓实至名归。　　这一结果是在今天下午中国篮协举行的联赛会议上，经过公开唱票决出的。比斯利于上赛季登陆CBA并为上海男篮征战。本赛季是他征战CBA的第二年，所效力的俱乐部是山东男篮，他也成为了球队重返季后赛行列的最大功臣。　　对常规赛MVP候选人的资格，篮协有3项要求：个人参加常规赛比赛场次必须达到30场(含)以上、个人综合技术指标综合得分名列前茅、所在球队在常规赛中取得前8名的成绩。　　最终，篮协根据这一要求，在外援常规赛MVP候选上划定了5名候选人：比斯利(山东)、哈里斯(四川)、沃伦(浙江)、哈达迪(四川)、哈德森(辽宁)(注：该排名为综合得分的排序，排名有先后)。　　在2月15日公布候选人名单后，篮协邀请68家媒体投票评选，要求各家媒体在2月22日中午12时前填写推荐表、并以电子邮件的方式提交(每家媒体只允许填写一张推荐表。本土MVP和外籍MVP可各选3人。第一名得5分，第二名3分，第三名1分)。根据媒体的投票结果，中国篮协在今天公布了MVP的归属。　　根据评选结果，比斯利以193分的得分当选为外援常规赛MVP。其中，比斯利获得了29张第一选票，14张第二选票，6张第三选票。　　其他外援常规赛MVP候选人的得分情况如下：哈德森以133分的得分排名第2，哈达迪以106分的得分排名第3，哈里斯以51分的得分排名第4，沃伦仅得22分排第5。　　山东男篮上赛季仅以18胜20负排名常规赛第11位，今年他们的常规赛战绩上升到28胜10负，排名联赛第5位，时隔三年重新杀入季后赛行列。与去年的主力阵容相比，最大的变化就是外援比斯利的加盟。比斯利本赛季场均贡献31.9分、13.4个篮板和3.8次助攻。是山东队的得分王和篮板王，同时名列队内助攻榜第2位。　　比斯利今年表现最突出的是他强悍的个人取分能力，在客场对阵浙江一役中，比斯利狂砍53分。在今年的CBA全明星正赛上，比斯利更是拿下63分，刷新了自己去年刚刚创下的全明星赛个人得分纪录，并蝉联了全明星赛的MVP。　　CBA常规赛外援MVP奖项设立于2012-13赛季，北京队的马布里成为了史上第一个外援MVP得主。接下来两个赛季，分别效力于新疆队和辽宁队的哈德森实现了蝉联。今年的MVP票选，比斯利击败了此前呼声最高的辽宁外援哈德森，凭借自己优异的表现征服了大部分评委，个人首次夺得这一殊荣。
责编：高鑫戈大马世乒赛国乒未尝败绩 李晓霞五局艰难逆转晨练、游泳、打球、抖空竹……（7月23日－7月31日）
　　　话说24日早晨，巧遇玩空竹的老爷爷后，约好第二天一起来的。可能是老爷爷家里有事，豆豆等了他二天都没等到，真是那个期待呀！说明豆真正喜欢上了空竹，再加上网上买的空竹要好几天才能到。这个过程对豆来说是漫长的。
　　　25号早晨，豆是期待老爷爷的到来，可是望穿眼到最后没等到，有点小小的遗憾。还好白天二同学约好来家玩，三个孩子在家玩的可疯了！
豆一直在等待那个熟悉的身影，可……
晚上三个小伙伴去学校打球
26号早晨，豆还是带着期盼等那个老爷爷出现，可……
　　　下午，作品要交了，那就赶紧写一张！经过豆豆的努力，明显比上次那张写的好，真棒！不管结果这样，过程是美好的！
自从买了琴以后，豆一有空就会弹上一小会儿！
27号.28号我们相约去游泳,游泳的强度比较大,第二天就起不来了,嘿嘿,那就多睡会吧!
水很清澈,豆玩起了捉小鱼的游戏!
　　　29号没去晨练,可豆的空竹到了,这小子连午觉都不睡,玩了起来,等我们下班回家时,居然会几个花样了，真牛！
　　　30号一早,不管能不能碰到老爷爷,二小孩就相约去广场,到了那里二孩子忘了骑车,而练起了空竹!想不到老爷爷出现了,他看了豆他们玩的很开心,他想不到豆他们学的这么快,,一学就会.好好表扬了一番,孩子们可高兴了,真的兴趣是最好的老师,只要自己真心喜欢,想学,那就学不会的道理呢!老爷爷纠正了豆他们的动作.就像老爷爷说的,如果孩子们没有老师教,那学起来肯定没现在快,找不到要领,瞎子没过河,一样学起来费时.&
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
&31号晨练继续，空竹继续……
晚上豆又跟左手舅舅学打羽毛球了，一共去了四次吧，昨天得到好消息，豆得到舅舅的表扬了，说豆找到了接、！
　　　豆也热情高涨！说：“妈妈，这个暑假，我学会了太多的第一次。”这是真的，第一次过没爸爸陪伴的暑假，开始不适应，现在慢慢适应了。
　　　第一次去军营；第一次去骑车晨练；第一次去学校打篮球；第一次去打羽毛球；第一次学会了抖空竹；第一次开始学电影英语；第一次……太多的第一次……，收获真多呀！
　　　快乐的暑假已经过了一半，暑假作业半个月就完成了，日记写了9篇，每天的练字（包括英语）。奥数也自己做了一些，书也看了不少，可电视也看了不少……丰收的喜悦就在眼前，接下来假期还有一半，相信你一定能过的还要快乐！加油！我们一切继续！
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