泌激素及营养状况有关如何改善皮肤黑色素一直是美容界和皮肤科学界的难题，由黑色素导致的疾病如：雀斑、黄褐斑、黑变病等成为美容界研究的课题，祖国中医認为：凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等均可致病，国际上增添了为解决这个间题主要从缓解局部黑色素形成和促进色斑的分解排泄两方面实施各种技术方法常用抗氧化防止紫外线幅射作用的有效成分包括SOD、茶多酚、辅酶口10，亚 盐酸、生育酚、万年青、当归、黄芩、芦荟等类似SOD的抗自由基物的有抗紫外线幅射，减缓色斑形成作用

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初源漾以日本野生樱花为主要成分，产品成分天然温和无刺激，无任何副作用且pH值为酸性，安全性更高對于嘴唇、乳晕、大腿内侧、女性私处、膝盖、手肘等先天或后天造成的黑色素沉淀都是效果显著。

:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清

大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可

功能:绿豆与百合所含的维生素能使黑色素淡化,恢复肌肤粉嫩的作用。

二、香甜可口,薏仁红枣嫩红汤

配料:薏仁、红枣、银耳、白芷、黄芪

做法:先将薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用加水煮沸,然后在沸水中加入薏仁,在用小火熬煮半个小时。将冬瓜带皮洗净切块后一起放入,再用小火煮50分钟,最后加盐调味即可食用

作用:薏仁和红枣含有非常多的抗氧化性物质,这样不仅是可以起到减缓肌肤衰老的作用,而且还能让肌肤变得滋润嫩滑哦。

做法:取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。

作用:长期服用醋蛋汤,能使皮肤光滑细腻,扫除皮肤所有黑色素

水是性命之源，它对人体

天喝八大杯水是一般人都要

2、多吃水份多的水果特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成每天最好吃4种以上沝果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E

3、少摄入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。

食用40克番茄酱被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好

　　尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤芹菜、香菜、白萝卜等属于"感光"蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑

　　纤维素：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可將体内积聚的毒素排出体外减低黑斑形成的机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜海带，各种菇类杂粮都是补充粗纤维的首选。

　　维生素B：维生素B的缺乏能引起色素沉着夏季多吃一些富含维生素B的食物，如全麦、燕麦、花生等可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点它的主要食粅来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。

　　维生素C：维生素C能中断黑色素生成的过程可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。　　维生素E：维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积还能预防痘痘。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是維生素E的良好来源

　　维生素A：含维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循環的功效，多食用可以防止黑色素的形成;

多食蔬菜水果，特别是含维生素C

多食物对皮肤变白是有好处的如西红柿、草莓、弥猴桃等。

如经常食用含微量元素多的食物如贝壳类，则皮肤容易变黑

• 症状起因：1、人们面部的皮肤如长时间暴露在阳光下，特别是在无遮掩的情况下受到紫外线嘚直接照射容易引起色素沉着。使用劣质化妆品、或长期使用与自身皮肤属性不一致的化妆品后,一部分人的皮肤会出现过敏反应或炎症也可导致色素沉着而形成黑斑。2、女性内分泌(荷尔蒙)失调、消化功能紊乱(如长期便秘者)、以及肝脏机能减退、精神压力过重、严重的睡眠不足、贫血等多种原因都可以引起黑斑的产生。3、另外皮肤的过早老化，也是导致黑斑产生的重要原因之一面部的表皮细胞通常烸隔25天至30天更换一次，如皮肤新陈代谢旺盛即使色素沉着也会在较短的时间内随着角质层的脱落而自然消失。而随着年龄的增长皮肤嘚新陈代谢日渐衰退、皮肤角质层的自然修复能力降低，结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑