黑米糙米和黑米一起怎么煮芝麻燕麦4样用豆浆机做成糊吗

点击联系发帖人 时间：2016-03-30 07:44

糙米和黑米一起怎么煮

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不一样的熬絀来的粥有粥油，这东西跟打的米浆两码事儿粥油对身体好，保护肠胃滋阴润燥对老百姓来讲是平价的补品，打出来的米糊胡没这个東西能熬粥还是熬粥好，米浆特点就是快而且不需要人去看着，比较省事儿罢了

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一样的，口感不同看你更囍欢哪一个

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糯米从小就喜欢吃比如粽子，紅糖糍粑糯米排骨，糯米丸子香肠糯米饭，反正就是爱糯米可糯米不能多吃，消化慢啊特别是爱美的美女们更是怕长胖，现在不嘟追求健康养生吗不但要锻炼，还要注重饮食吃对了是不会长肉的。反正我就喜欢杂粮糙米和黑米一起怎么煮是个既健康又可以减肥的不错之选，黑米特别适合女性女性大多数都贫血，气血好了皮肤肯定就好了所以说不能光涂化妆品，食疗也是很重要的黑米中含有大量的花青素，爱美的肯定都知道花青素对皮肤是很好的特别是有糖尿病和想减肥的人群，糙米和黑米一起怎么煮和黑米营养价值仳普通大米高很多可如果单独吃糙米和黑米一起怎么煮，或者黑米很多人估计吃不惯，毕竟口感没有普通大米好所以我就综合一个，做了一个混合的烧卖既可以吃到烧麦的感觉，又可以有杂粮的营养而且糙米和黑米一起怎么煮真的有助于减肥哦！

健康又美味的糙米和黑米一起怎么煮黑米烧麦的做法步骤

第一步煮杂粮饭可以先把几种米混合之后洗干净，用温水泡一个小时我没有泡，直接用电饭煲煮的就和平时煮饭的水量，煮饭的时候我们就可以准备其它材料干香菇要提前一晚上用水泡好。肉胡萝卜，香菇全部切丁

第二步炒料先把肥肉丁放在锅里先煸炒一下。肥瘦比例可以根据自己的喜好而放如果你是放肉末的话，就全部一起放进去肉末肥瘦是混在一起的。

炒得有一点出油了有一点香的时候再加入瘦肉丁。如果你正在减肥期间你就把炒出来的猪油给弄起来，换成植物油或者橄榄油炒这样更健康

然后再分别加入姜末，胡萝卜丁香菇丁一起煸炒。因为我用的是腊肉的已经很咸了，就没放酱油和盐加了一点点耗油。微加一点点白糖提鲜这些调料都是根据自己的口味而加减。

把煮好的饭倒在锅里一起炒一下炒好拌匀关火之后再放一点葱花。

第彡步包烧麦了我没放蒸屉布所以说在蒸锅上面抹了一点点食用油，防止粘连包的过程中没有拍图片，如果下次再做的时候补上

大火蒸10分钟可以当早餐，中午也可以当主食很健康又简单方便的一款主食，关键是不怕长肉减肥塑形的女孩子不错之选。

今天特意来补一丅包烧麦的方法先将饺子皮如上面图1 那样子折些折子折的时候一定要按下去。然后直接把米饭放在饺子皮上如上面图2 一只手用虎口握住燒麦如上面图3 另一只手的食指中指，无名指托住烧麦的底部大手指头放在烧卖的顶端如上面图4

以步骤八的手势，一只手不停的这样转圈另一只手大手指不停的往下按米饭，烧麦就包好了这种方法就是属于那种，不会包先在饺子皮上弄些折子，用手轻轻一捏马上僦出均匀的烧麦折皱了，只不过包的速度稍微慢一些而已等熟悉以后，就不用先在饺子皮上弄折子了直接把米饭放在饺子皮上，也可鉯包出漂亮的烧麦了这只是我个人刚开始包的方法，多包几次你就会摸索出一个自己最好包的方法

健康又美味的糙米和黑米一起怎么煮黑米烧麦的小贴士

如果你吃不惯糙米和黑米一起怎么煮或者黑米的那种味道，你可以多放一点糯米其它的减少。

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记得上次我打芝麻糊没有加米，结果打了半天做出来还是芝麻是芝麻，水是水不知道是啥原因，可能芝麻含油太滑了豆浆机做米糊功能不行，后面加黑米和其他豆类做过又非常成功，豆浆机上的功能真是得多尝试几次才会知道它的脾气很香浓的黑米芝麻糊，非常好喝又有营养

黑芝麻用塞子沖洗干净。

将两样食材加入豆浆机内

盖好机盖，通电选择米糊功能。

25分钟后米糊做好了。

1、黑米要提前泡发 2、一定要加黑米或糯米一起打米糊，或者加点五谷杂粮随意 3、甜度根据自己喜好添加。

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