我就使用的这个易青的瘦身贴
挺好的
减了10多斤
没有节食，运动什么的
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是药三分毒，建议慎用，一般的减肥产品总是让肉肉反反复复，建议慎用，可以采用 少食多餐，多运动的方法每天坚持适量的运动直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的...
是药三分毒，这句话你应该听过吧，要想拥有苗条的身材，也别牺牲健康的身体啊，建议你运动减肥，跑步是减肥效果最好的方法，技能减肥，也能增强身体素质，而且还能体会运动...
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其实没什么用的，我以前也很胖，整天想着瘦下来，也曾尝试过“七日瘦身汤”，但一点效果都没有，反而脸色很难看。最后，我经过每天的运动和减少饭量和多吃水果，居然也瘦了...
效果不好的
起不到减肥的作用的 而且反弹的
大家还关注
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display: 'inlay-fix'谁来教我减肥！伊的家谷物膳食纤维有用吗？可以减肥吗？会反弹吗？_百度知道
谁来教我减肥！伊的家谷物膳食纤维有用吗？可以减肥吗？会反弹吗？
提问者采纳
有氧运动减脂
无氧运动增肌
比如俯卧撑
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他8条回答
用纤维要用量水撑者纤维能膨胀少倍发胖主要原于脂肪没肝脏解维素B错改运
这个主要靠毅力，然后才是看方法
吃的少就可以减肥
一直保持啊。那你吃肯定就胖了
运动是最好的，看你哪块胖
跑步、玩球类
管住嘴迈开腿
顺其自然吧
再顺其自然我就成猪了
不会在乎这些
等待您来回答
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出门在外也不愁白菜减肥法 1周瘦八斤不反弹-白菜
通肠-上海频道-东方网
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白菜减肥法 1周瘦八斤不反弹
　　白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
　　另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。
　　一、上汤白菜
　　材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。
　　做法：
　　1、扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
　　2、起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。
　　3、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开；下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。
　　4、汤中添加青红椒，添加少量盐调味；大火收汁至稠，浇在白菜上即可。
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