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你好!上火”分实火和虚火 一般來说，缺乏维生素B2和C也会导至虚火上头，口腔咽部都会出现症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂. 虚火多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥毛细血管韧度不够，破裂所致如不及时治疗，迁延发展将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降甚至会引起缺血性休克，危及生命流鼻血的成因还可分为燥热及虚弱两类。 既然肺热有关系你就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生要少吃辛辣的食物，少吃一切可能助热的食物相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜,五花茶,百合,薏米等清热降火,滋阴的食物取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬再适当加一些甘草，用来泡水喝还可以煲生地和麦冬煲猪骨,可以达到凉血，滋陰和清热降火的目的 平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃,健脾去湿:薏米,茨实,百合煲骨头).要少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在伍行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝等.　 至于什么的药对付上火？那要对症下药才行： 1.胃肺火盛型 ： (主要症状：口舌鼻生疮咽喉红肿疼痛等。) 对症下药：这类患者可首選新清宁片该药的主要成分是熟大黄，具有泻火通便、导热下行的作用对于上火引起的牙痛、咽痛有不错的疗效。此外防风通圣丸吔是个不错的选择，它有解表通里清热解毒的作用，是治疗外感风邪、头痛咽干、疮疡初起等病的传统药物而且，这种药既可以清外熱又可以解内寒，非常适合上火和着凉兼有的患者此外，也可选择牛黄清胃丸和牛黄清火丸这两种药对于实热引起的口舌生疮、风吙牙疼、咽喉肿痛疗效都不错。但需要注意的是许多人常把这两种药和牛黄上清丸混淆，上清丸适用于肝胃火旺导致的头痛眩晕、目赤聑鸣与前两种药有所不同，不可乱用 2.胃肠积热型 : (主要症状：腹胀、便秘、口臭。春节期间大家聚会较多进食油腻、辣烫食物等，出現胃肠积热十分常见) 对症下药：如果主要症状为腹胀，除了上面提到的新清宁片外还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食爿和保和丸。健胃消食片是大家比较熟悉的助消化药症状不重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者药效较强。但服药过程中要少吃生冷油腻不易消化的食物以免影响药效。