腰肌劳损和腰肌发炎，怎么办？
& 腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成、纤维索条或粘连，遗留长期。
【饮食护理要点】饮食清淡易消化，忌油腻、辛辣、厚味之品。
　　1，寒湿腰痛　宜食韭菜、羊肉、狗肉、姜等温阳散寒之品，忌生冷、寒凉之品。食疗方：姜桂枝粥。
　　2，湿热腰痛
　　宜食白菜、芹菜、马齿苋、丝瓜、茄子等清热利湿之品。食疗方：土茯苓薏苡仁粥。
　　3，瘀血腰痛　可食丝瓜、茄子、韭菜等，忌滋腻食物。食疗方：酒水韭菜汤(韭菜、黄酒、清水)。
　　4，肾虚腰痛　肾阴虚者宜食枸杞子、莲子、大枣、木耳等，尿少者可食冬瓜、西瓜、丝瓜等。食疗方：芝麻粥、虫草乌鸡;肾阳虚宜食龙眼肉，核桃、胡桃、狗肉等。食疗方：牛膝杜仲煨猪腰;归参山药炖猪腰(当归、党参、山药、猪腰)。
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜、枸杞等；宜多吃具有活血通络作用的食物，如山楂、木瓜、油菜、丝瓜、硬果类、西瓜子、芝麻、金橘、葵花籽；宜多吃温燥性食物，宜饮少量低度酒，如米酒、黄酒。
主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。
（1）一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
（2）西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。
（3）中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。汤药可选用经验方：黄芪10g，党参10g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用药，目前治疗腰肌劳损效果较好的有骨方世医的，腰肌骨方世医贴
（4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。
背肌增强：
由于腰腿痛而卧床休息或者佩带腰围治疗的人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的废用性萎缩和无力，因此，应当更加加强腰背肌的锻炼。
锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者的人士来说，上述方法比较费力，可以采用“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。
腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。
如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由戚雪琴大夫本人发表
腰每天都疼好折磨
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
所就诊医院科室：
当地中小医院
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：没有
用药情况：
服用说明：止痛
检查资料：
&副主任医师
你好，请描述疼痛的具体位置，有多久了，怎么引起来的？疼痛出现时双下肢有异常感觉吗？
患处有压痛吗？自发病后做过什么检查和治疗？
状态：就诊前
有六个月了
状态：就诊前
状态：就诊前
弯腰特别疼，感觉压迫神经似的
状态：就诊前
做过检查拍CT医生说骨头没事，是腰肌劳损，可是我觉得不像
&副主任医师
弯腰疼应该是牵拉肌肉疼痛。如果压迫神经会有相应的症状，你没有。应按医院诊断进行治疗
状态：就诊前
噢噢，这个有什么好的治疗办法吗
&副主任医师
建议局部热敷，贴膏药，轻轻按摩，去正规医院理疗科就诊做做治疗。若疼痛较重，口服非甾体类止痛药。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：腰疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：做完牵引腰的两侧，后背都疼没事么！就做了一次哎后悔啊！
疾病名称：腰椎间盘突出&&腰疼，腿疼，&&腰疼&&腰疼，腿疼，腰椎间盘突出&&腰疼腿疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：去年10月28日，下楼时，由于不慎摔倒，引起腿疼，后来腰疼，现在腰疼的厉害，在12月28日，做了臭氧消融手术，没见效果。腰疼的厉害。
疾病名称：小腹下坠疼痛，腰疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：偶尔特别生气时小腹会像收缩一样疼痛，排卵期白带呈蛋清状很多，这次正好排卵期小腹特别痛，四五天了，位置快靠近尿道下面了。
疾病名称：腰疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：腰疼 左右脚大脚拇指麻木
按摩师说是臀骨压迫神经了
按摩后 脚不麻木了
感觉腰酸背痛乏力
现在睡觉腰下都垫枕头
我该怎么办 还能好吗
疾病名称：痛经，来例假腰疼。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：有时候来例假之前，腰也会痛几天。痛经也不是每个月都疼，有时轻，有时重的，有时还不怎么痛。
疾病名称：耳鸣，腰疼，月经量少&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：耳鸣，腰疼，每月的月经量少，每晚失眠，多梦
疾病名称：长期腰疼，右腿胀痛翻身不便。&&
希望得到的帮助：保守治疗还是手术，望您给个合理建议。
病情描述：走不多远腿就麻了，打喷涕要扶着东西。
疾病名称：腿麻，腰疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：久坐久站，走路多了就会有这种感觉，最近腿不麻了，但腰疼。
疾病名称：腰间盘突出
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？,现在做手术要多少钱
病情描述：腰间盘突出
连带右腿疼
疾病名称：腰疼不能弯腰，躺在床上起来费劲，用不上劲，疼。&&
病情描述：在周六上午工作时，安装天花板一上梯子抬腿，腰疼了一下，感觉腰就用不上劲，弯腰受限，疼痛，能缓慢走动。在学校医务室贴了膏药，下午休息躺了半天，周日去西苑医院拍片，说骨头没什么问题，开...
疾病名称：腰间盘突出和腰肌劳损，现在身子斜着走，还总疼！&&
希望得到的帮助：能否彻底治愈，不再犯病！
病情描述：2006腰右侧使劲过头，腰撑着劲了，当时蹲不下去，也站不直，抬回来养了几天就好了！2014年又犯一次，今年发病2次，第一次是5月份犯的，腰痛不能使劲，第二次是8月份犯的严重了，整个腰都向右侧倾...
疾病名称：L4滑脱1度并椎管狭窄，黄韧带增厚，椎间盘膨出&&腰椎退行性变&&椎管狭窄&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：左下肢腰部及以下不舒服，左腿走路跛，走不了长路，走一会要休息一下才能继续走，躺床上后症状稍微减轻
疾病名称：全身游走性疼痛，原因不明！&&
希望得到的帮助：我想知道做全省检查多少钱
病情描述：游走性疼痛，，不是类风湿，不知道什么原因
疾病名称：下体疼痛，每天早晨醒来&&
希望得到的帮助：有什么可以自己让它缓解，不去医院可以么！？可能是什么造成的！？
病情描述：每天早晨醒来，会痛但是过半小时到一个半小时后不痛了。
疾病名称：每天早上起床右脚踝关节疼痛，但过一会儿就好了&&
希望得到的帮助：请问医生怎么了，要怎么治疗
病情描述：已经半个月了,每天早上起床有脚踝关节里面疼用手去搬动脚会有声音，但是每天过一会穿鞋下床走路就又不疼了。每天都是这样
疾病名称：腰疼，每天早上睡醒以后就腰疼&&
希望得到的帮助：就诊应该挂哪个科，吉大一院、二院、三院哪个比较好，推荐个医生
病情描述：每天早晨起来腰发紧，有时候疼的不敢弯腰，白天好一些，但是站时间长或者走时间长以后不敢弯腰。
疾病名称：每天睡觉腰疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：每天睡觉半夜腰两侧特别的酸疼，要不停的翻身，去医院都检查了也没问题
疾病名称：腰疼，深呼吸右侧腰疼&&
希望得到的帮助：看看是什么原因，今天走了很长的路还提点东西
病情描述：腰疼，深呼吸右侧腰疼，下午2点开始，以前腰也疼过，做了CT说是腰椎间盘突出
疾病名称：每天起床整个背都很痛&&
希望得到的帮助：我有腰椎间盘突出…会和这个有关吗…
病情描述：每天早晨起床背都超痛有时候深呼吸的时候都感觉痛…
疾病名称：腰疼&&每天早上腰部到被心疼痛不已&&
希望得到的帮助：希望大夫告诉我的，是什么病情，如果看应该看什么科。
病情描述：我45岁，每天早上五点腰部以上就疼痛不已，要老公帮忙才能起床，那感觉就像要断裂班疼。起来一会就好很多，白天可以正常上班。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
戚雪琴大夫的信息
临床麻醉 无痛技术
1991年毕业后从事内科儿科工作，1999年开始从事麻醉工作，先后两次在国家级医院进修学习，积累了丰富的临床...
麻醉科可通话专家
上海长海医院
山东大学齐鲁医院
成都军区总医院
广安门中医院
日照市人民医院
麻醉手术科
麻醉手术中心
北京市大兴区红星医院
好大夫在线电话咨询服务回复: 10 | 浏览: 2678
| 字体: tT
微信扫一扫 手机看此贴
好内容 随时分享到朋友圈
精华0&帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&妈币422 &
地区:街道:帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&
你的另一个娘家
孕妈必用 谁用谁好孕
羊城大小事 尽在广州圈
| 字体大小: tT
今天跟几个朋友打着去澳门休闲游，就是吃吃东西闲逛，哪知道又是各种买，剁手啊
精华0&帖子22&经验值14119 &注册时间&最后登录&妈币9892 &
地区:街道:帖子22&经验值14119 &注册时间&最后登录&
沙发，楼主强大！不过在澳门买都买得开心点。来自[]
精华0&帖子15&经验值75 &注册时间&最后登录&妈币34 &
头像被屏蔽
地区:金安区街道:望城街道帖子15&经验值75 &注册时间&最后登录&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
精华0&帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&妈币422 &
地区:街道:帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&
沙发，楼主强大！不过在澳门买都买得开心点。
澳门人太多了，可能是大家最近都不去香港来自[]
精华0&帖子127&经验值2636 &注册时间&最后登录&妈币2651 &
地区:海珠区街道:江南中街道帖子127&经验值2636 &注册时间&最后登录&
那只猫多少钱？好可爱来自[]
精华0&帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&妈币422 &
地区:街道:帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&
那只猫多少钱？好可爱
我哭，这个是十二生肖的老虎，不过也算猫科动物 好像是1400多葡币！我们用了会员卡打了9.5折！来自[]
精华0&帖子664&经验值5991 &注册时间&最后登录&妈币3321 &
头像被屏蔽
地区:街道:帖子664&经验值5991 &注册时间&最后登录&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
精华0&帖子2059&经验值11185 &注册时间&最后登录&妈币10040 &
地区:海珠区街道:南洲街道帖子2059&经验值11185 &注册时间&最后登录&BB生日
楼主啊 呢只手链嘅扣超级容易掉啊，我买左一条，有四粒野系里面嘅，带左两个钟就跌左了。。。&&4000几啊。。。。喊死我啊。。。。遗照都无同距影一张就无左了。。。。
精华0&帖子349&经验值1964 &注册时间&最后登录&妈币4314 &
地区:荔湾区街道:中山八路、荔湾湖公园帖子349&经验值1964 &注册时间&最后登录&
兰蔻的套装几米啊？
精华0&帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&妈币422 &
地区:街道:帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&
楼主啊 呢只手链嘅扣超级容易掉啊，我买左一条，有四粒野系里面嘅，带左两个钟就跌左了。。。&&4 ...
我打算穿在手链里面的来自[]
精华0&帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&妈币422 &
地区:街道:帖子0&经验值786 &注册时间&最后登录&
兰蔻的套装几米啊？
你问得是那套，我买了3套，小黑瓶的好像是1400多葡币，蓝色的套装600多葡币，粉色的套装不太记得，也是过千就是来自[]
回帖后跳转到最后一页
羊城大小事 尽在广州圈
登录妈妈网
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：4公安机关备案号：
All Right Reserved版权所有&&&&腰折れがない 什么意思？_百度知道
腰折れがない 什么意思？
安倍総理大臣は今月末をめどにまとめる新たな経済対策の内容などを见极め、景気の腰折れがないと判断できれば、消费税率を法律通り引き上げることを决断することにしています。
提问者采纳
景気の腰折れがないと判断できれば　　如果能够判断景气不会夭折----
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
日本文学硕士
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁生活服务其它网站
发给朋友乐一乐
玩会儿游戏轻松一下
挑战一下高端大气上档次的游戏}