女性宫寒就是“子宫寒冷”，俗话说“十女九寒”有许多女人存在宫寒的现象，这已经成为一种普遍的现象但是，却不是正常的情况虽然不是一种病症，但却困擾着女性的健康并且给自己带带来了很大的损害。

很多女性下半身才可以非常不满意严重的出现肥胖过度，造成肥胖的原因有很多其中包括坐姿不良，久坐湿气重等等外部因素。还有一种就是宫寒对于许多女性来说，也会出现下半身肥胖因为子宫需要正常的血液循环进行滋养，一旦出现宫寒就会造成血行减少，随着血液供应障碍营养得不到很好的吸收，而废物又无法排出就会造成脂肪堆積，造成下半身肥胖不断出现肥胖，还会造成手脚冰凉

宫寒是子宫内寒气过重的一种表现，如果感到手脚冰凉并且无法快速的让手腳恢复温暖，也可能是体质虚弱体内寒气过重，阳气不足一个月一次月经，有些妇女痛经苦不堪言。有些女生自己都想不通为什麼自己月经来时伴随着剧烈疼痛感。而别的女性就正常照吃照睡照样工作经期出现疼痛，很可能就是宫寒造成月经量减少，月经周期鈈稳定

如何改善身体状况，减小宫寒平时应该少吃冰激凌，冰镇汽水冰冷的水果，或者敞露身体这些很容易造成寒气入侵，造成宮寒的情况尤其是冬季，一定要做好防寒保宫的工作尤其是过度减肥，很容易引起宫寒应该在保持正常营养物质供应，身体得到适當的养料反之，造成体内阳气受损寒气旺盛，形成宫寒

饮食方面作为这些补气暖身的食物，比如核桃红枣，黑枣花生，养成喝湯的习惯平时睡觉以前也可以，泡泡脚有助于改善宫寒

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