中医认为，12月已到了进补的大好时节。说到进补，很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的，要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养生的目的。12月是一年的结束，从二十四节气来说，包含有“大雪”和“冬至”两个节气。天气特点：“大雪”相对“小雪”而言，是个比“小雪”更加严寒的节气。民间认为，如果“大雪”节气当天下雪，则预示着“瑞雪兆丰年”。“冬至”是个非常重要的节气，这一天白昼最短，夜晚最长。中医阴阳学观点认为，“冬至”到来是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气，“冬至”以后气温下降明显，天寒地冻。中医认为，12月已到了进补的大好时节。说到进补，很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的，要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养生的目的。具体地说，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养方法，以达到强身健体的目的。
首先要养宜适度、动静结合。就是说养生调整不可太过，也不可不及。如适当体育锻炼，在锻炼前要做好准备活动，防意外受伤。精神上要积极向上，保持乐观，认真研究自己的身体状况选择食补、药补。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。可用“小鸡炖蘑菇”、“白果炖乌鸡”等。平时饮食上还要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量高的食品。至于脑力劳动者，在食补的同时可选择药补，如六味地黄丸可补肾健脑防疲劳。妇女月经不调、痛经的，可用乌鸡白凤丸等有调经止痛作用的中成药。饮食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷如海鲜等大寒之品及冷饮。推荐食疗：当归生姜羊肉汤用料：当归12克，生姜30克，羊肉250克。制法：将羊肉洗净切块，同当归、生姜一同放入沙锅内加水适量共熬汤，烂熟后加调味品，饮汤食肉，每周1~2次。功用：当归活血养血，生姜温中散寒，羊肉养血益肾，合用可补血益肾养颜。号外号外：我们春萱堂国医馆为了更好服务大众健康，特针对女性美容、祛斑、皮肤干燥、瘙痒、头发脱落没光泽的女性，今推出由杭州首席技师董关松手工熬制的美容养颜膏，口感好、服用不上火。爱美的女性不要错过喔！回复姓名+手机号码+美容养颜膏即可预约定制，先到先得，约完即止，下一次机会在一年后，赶快行动吧！免费代煎，免费量血压测血糖，免费送药到家。医生咨询电话：3药浴包咨询电话：0地址：义乌市城中西路168号　
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每一件人生大事，要达成、要保持，都不容易，所以赏花踏青的季节已经来袭，估计很多人心里早就荡漾了。三月，踏青赏花是必做的事，不要以为赏花就是拍照，发朋友圈，张大千，原名正权，后改名爰、季爰，别号大千居士，四川内江人，生于一八九九年，卒于一九八三年，是我国现代著名的郎世宁，意大利人，在中国从事绘画达50多年。他是一位艺术上的全面手，人物、肖像、走兽、花鸟、山水无所不涉、无
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　　在寒冷的冬季，有些人会经常出现畏冷喜暖、腰膝冷痛、易感冒、乏力、小便频数等症状。专家认为，这些人属于阳虚的体质，应在冬季适当地进补，以便更好地抵御寒冷的气候。在中医学经典名著《金匮要略》中，有一款温补方剂&&当归生姜羊肉汤，特别适合阳虚的人服用。&
　　当归生姜羊肉汤由当归、生姜和羊肉三种原料组成。在此方中，当归性温、味甘辛，具有补血活血、止痛润肠的功效；生姜性温、味辛，具有温中止呕、发汗解表、温肺止咳的功效；羊肉性温、味甘，具有益气补虚、温中散寒的功效。用这三种原料制作的当归生姜羊肉汤，具有很好的温中补血、祛寒止痛功效，非常适合阳虚患者服用。在此方中，各种原料的用量并不是固定的。在治疗寒性的疝气、腹痛或妇女因产后气血虚弱而导致的血虚乳少、腹部冷痛、恶露不止等较重的病症时，该方中当归和生姜的用量可适当增加，可用当归45克、生姜45克、羊肉500克制作此汤。这样做出来的汤药味很浓，疗效较为明显。对于阳虚症状较轻的人，如平时总是怕冷的人、年老体虚的慢性病患者，以及因长期工作劳累、精神紧张而导致乏力、头昏失眠、易感冒、脸色偏黄等症状的人，可用当归3～5克、生姜30克、羊肉500克制作此汤。&
　　当归生姜羊肉汤的制作方法是：将羊肉洗净、除去筋膜，切成小块。将生姜切成薄片。将生姜片和当归用纱布包裹后，与羊肉块一起入锅，加适量的清水后用大火煮沸，再用微火煨两个小时即成，可吃肉喝汤。在服用前也可在此汤中加入少许的盐和其他调料。阳虚患者若能根据自身的状况，每隔一两周吃一次此汤，可逐渐缓解畏冷、腰膝冷痛等各种症状。&
　　需要注意的是，当归生姜羊肉汤中的羊肉属于腥膻发物，患有皮肤病、过敏性哮喘的人应慎用此方，以免使旧病复发或使现有的病情更加严重。当归生姜羊肉汤其性温热，平时怕热、容易上火、手足心发热的人，或患有感冒、口腔溃疡、发烧咽喉疼痛等病症的人不宜服用。当归炖羊肉 下奶有奇效
核心提示：乳汁不足并非源于肝郁气滞、乳腺不通等原因，而是典型的气血亏虚所致。羊肉是血肉有情之品，能益气血，暖胞宫；当归、生地养血调经，干姜温中散寒，治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。
　　前几年，照顾我儿子的小阿姨娜娜回老家结婚了，因为对象很帅气，高高瘦瘦，她是个矮矮胖胖的女孩，于是结婚前开始疯狂节食减肥，短短3个月，体重从120多斤一下子掉到90斤，造成了气亏。后来，她怀孕生了个瘦娃娃，自己产后也一直感觉小肚子冷痛，几乎没什么。农村家境一般，没有可以吃，孩子饿得嗷嗷直哭，婆婆着急得找来各种办法试，也吃了不少，都没什么效果。于是，她给我打电话，“姐，你有没有什么办法呀？”我对她的情况是比较了解的。她乳汁不足并非源于肝郁气滞、乳腺不通等原因，而是典型的气血亏虚所致。她家在内蒙古，于是我给了她一个下奶偏方——当归炖。 　　具体做法是：肥羊肉500克，当归、生地各20克，干姜、洗净备用。羊肉洗净切块，放入锅中，加入清水、当归、生地、姜葱、，炖至七成熟，加入调料煮熟。羊肉、汤汁要一起吃下，因为羊肉是血肉有情之品，能益气血，暖胞宫；当归、生地养血调经，干姜温中散寒，治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。
　　一顿羊肉大餐后，小娜娜的乳汁就下来了，身上也暖了，有力气了，高兴地打电话给我，“姐，奶好了，肚子也不疼了。”我又嘱咐她，一定要好好补充营养，乳汁才能充足，因为它是人的精血所化，如果气血不足、，怎么会有好的乳汁呢！
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于脾胃虚弱所致的小儿疳积，食...[]
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四物汤由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成，熟地黄滋阴补血、填精益髓；当归补血和血调经；白芍养血柔肝；川芎活血行气、畅通气血；四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。}