咳嗽有痰吃什么好的快 十三个食疗方来帮你-正佳养生网
咳嗽有痰吃什么好的快 十三个食疗方来帮你
感冒了，往往在退烧后，很多人还要被困扰很长时间。这时我们应该怎么办呢？小编整理了最新的十三个方法，帮助受咳嗽之苦的你减轻咳嗽，没有的朋友们也注意了，有病治病无病强身。
1、萝卜葱白治风寒
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一起服。
适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风
做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水3碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
适用：驱风散寒。治伤风、胃寒刺痛、产后受寒腹泻等。
3、蒸贝母甲鱼滋阴补肺
做法：川贝母5克，甲鱼1只（约500克），鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时，趁热服食。
适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘、低热、盗汗等。1
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拥有健康的身体，才能够保证我们的日常生活和工作有条不紊的进行，而健康的身体是需要良好的习惯和适量的运动等才能够实现的，对于上班族来说，其在一天中的长时间都需要坐立办公，而坐得久是可引发腰酸背痛的。
在日常生活中，人们如果想要拥有一个较好的睡眠状态的话，睡姿的选择也是起到了至关重要的作用的，通常来讲，人们夜间采取头北脚南的睡姿对身体健康最为有利，那么，哪种睡姿可改善睡眠质量呢？
体内有毒素存在，会导致人们出现脸上长痘和气色不调等诸多症状，一般来说，肝脏是人体内最大的解毒器官，而肝脏有毒素累积的话，也会在人体表现出系列的症状，那么，肝脏有毒的表现有哪些？
每年的八月份，一般都是一年中最热的月份了，而在此时，很多人也会因为炎热的天气而出现中暑的症状，因此，有消暑作用的养生茶，就成为大家关注的焦点，下面本文就为大家介绍八款可防夏季中暑的消暑养生茶。
对于体型肥胖的人来说，如何才能顺利成功的减肥，可谓是其最关注的事情之一了，而在众多的减肥方式中，食疗减肥法，是目前最受人们青睐的健康安全减肥方式，那么，哪些食物可促进减肥呢？
静电是人们在天气干燥的时节中最常出现的一种现象，通常来讲，发丝和纤维类衣物，是最容易出现静电的，对于长发姑娘来说，发丝有静电的现象，往往会让其感到十分难受，那么，发丝有静电该怎么办呢？
面对美食，你有没有吃到饱还停不下来的感觉？但是，对于不小心吃撑了的人来说，其就要注意在吃多了后体内出现不消化的状况了，通常来讲，想要健胃消食，大家可以采用一定的妙招来进行应对的，下面本文就为大家进行介绍。
梳子是我们平时必备的可以整理发型和按摩养生的产品，通常来讲，人们如果能够正确使用梳子的话，不仅可以有效的预防疾病的出现，还可以进行有效的按摩而达到益寿延年的效果。
说起感冒这种疾病，相信大多数的人在平时都曾经患上过，而作为常见疾病的种类，感冒也是人们最能够从容应对的一种疾病了，一般来讲，在选择感冒药的时候，大家也是可根据自己感冒的症状来进行决定的。
在日常常见的食物中，鸽子蛋是一种含有丰富蛋白质和维生素等物质的最佳滋补品，而女性朋友在平时如果可以经常吃鸽子蛋的话，还能够滋阴美容，在鸽蛋的吃法中，兴性起阳鸽蛋就是人们常吃的一道养生食谱。
众所周知，水果是人们生活中必不可少的一种食物，而不同的水果，其所具有的营养价值也是不同的，柚子就是一种味酸但能够消食生津的水果，将蜂蜜和柚子搭配制成的柚子蜂蜜饮，还有着化食止咳的功效。
在日常生活中，当我们吃饭过多或过饱的时候，经常会出现胃胀的症状，那么，胃胀该怎么办好呢？此时，有的人可能会选择服药来予以缓解，事实上，通过食物调理的方法也是可以缓解胃胀的，而消长止疼茶就是一种最有效的食疗方法。
在生活中，食物中毒的现象是十分常见的，一般来讲，在出现食物中毒后，人们一般会有恶心、呕吐和腹泻等的症状出现，而及时的采取有效的措施进行缓解，更会帮助人们少受一些痛苦，那么，缓解食物中毒的妙招有哪些呢？
地震是生活中常见的一种自然灾害，一般来讲，地震发生后，如果是轻微地震的话，人们受到伤害的几率也很低，但是，在强震的时候，掌握地震逃生的方法，人们能够活下来的几率也是很大的。
鞋子是人们平常必穿的一件生活用品，通常来讲，人们在选购鞋子的时候，一般只会注重鞋子的码数和样式，而忽略了从自己的脚部脚型出发来进行选择，因此，接下来本文就将正确选鞋子的方法分享给大家。
在生活中，越来越多的人都习惯在室内放置上几盆绿色的植物进行点缀，以带给人生机勃勃的感觉，事实上，在家中摆放植物是有一定的讲究的，而有的植物是不适宜放在室内的，那么，哪些植物不宜放在室内呢？
听力衰退的现象，在人们年龄逐渐增大的过程中会越来越明显，而老年人听力下降的情况，在我们的生活中可谓是很常见的事情，因此，在年龄逐渐增大的同时，大家对于预防老年人耳背的妙招，也应当有所掌握。
一般来讲，人体的衰老最先是从腿部开始的，因此，对于想要抗衰老的人来说，其在平时对养生事宜进行安排的时候，就需要注意从腿部保养和抗衰老等方面入手，通常情况下，做好以下七点，便可以实现人老腿不老的目标。
现如今，各种各样的疾病在人们的生活中是很容易对其生命构成威胁的，尤其是心血管疾病的存在，而高血压、动脉硬化和高血脂等病症，都是属于心血管病的范畴的，那么，有心血管病该怎么办才好呢？
众所周知，女性朋友在一月一次的经期中，经常是会出现痛经和痉挛等症状的，而此时，其如果能够通过合理的食材搭配，在一定程度上是可以缓解经期所出现的一些问题的，香瑰鲜奶茶就是适合女性缓解经期痉挛症状的一款养生茶。
空调病是目前发病率极高的一种疾病，其主要是因为人们长期处于开着空调的屋里而患上的一种疾病，在临床上，空调病患者是会出现精神萎靡和食欲减少等症状的，因此，下面本文就将治空调病的方法分享给大家。
眼睛是我们看到周边的人、事和风景等的重要器官，保护眼睛，也是人们在很小的时候就会被灌输的思想，但随着学业负担的加重和长期面对电脑等辐射产品，很多人的眼睛都出现了近视的状况，那么，养护眼睛该选择哪些方法呢？
压力已经成为目前人们在社会生活中所面临的最大问题，由于高压的存在，很多人在平时会因为过高的生活压力出现失眠和心烦等不利于健康的症状，那么，有压力该怎么办才好呢？下面就分享三招缓解压力的方法。
在这个社会中，男人所面临的压力比女人要多的多，而男性衰老的速度，也是远远高于女性的，因此，男性朋友要想健康长寿，其就要对一些可帮助自己实现健康长寿的秘方进行了解，下面本文就为大家进行详细的介绍。
在吃完饭后漱口的习惯，其实是众多良好的生活习惯中的一个，同来讲，饭后漱口能够及时的帮助人们清洁口腔和牙齿中的残渣，从而进一步的对牙齿起到保护作用，而在饭后漱口水的选择上，则有以下三种方法。
在人们的一日三餐中，蔬菜是必备的一种食物，一般来讲，最令人们担心的饮食问题，目前来说就属安全问题了，而大多数的蔬菜由于被喷洒了农药，因此，人们在食用了污染的蔬菜后，很容易发生中毒的状况，那么，什么样的蔬菜需要我们忌口呢？
众所周知，人们在生活中的一举一动，如果属于不良生活习惯的话，就很容易危害到自身的健康和安全，而对于那些对身体健康有损害的习惯，大家最好也是能尽可能的远离和避免，下面就为大家介绍几种需要远离的坏习惯。
众所周知，晒太阳对身体是有一定的好处的，而太阳也是大自然中万物的源头，我们生命的繁衍生息都是离不开太阳的，在春秋时节，由于阳光不是特别的强烈，其是最适宜晒太阳的时节，下面本文要为大家讲述的，便是正确晒太阳的方法。
美味且有着药用功效的食谱，在生活中是最受养生人士的青睐的，通常来讲，养生茶是人们在闲暇之余最常喝的一类茶饮，而夏枯草降脂茶，就是一款对高血脂有独特作用的茶饮类型，因此，下面本文就对夏枯草降脂茶的泡法进行分析。
选择健康的食材和养生的食谱，是人们在平日里最为关注的饮食养生事宜，一般来说，大家在平时对美食进行选择的时候，是可以通过对其功效的了解而针对自身的不适表现进行治疗的，天麻钩藤粥就是一款可治疗失眠的健康食谱。
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对于夫妻朋友来说，做爱是其在日常生活中维系家庭关系和谐的一种方式，一般来说，如何采取做爱的姿势能够让自己在性事中更爽，也是很多夫妻最为关心的问题，为此，下面本文就对做爱最爽的几种姿势进行介绍。什么食物能止咳化痰 七大食物巧帮忙-正佳养生网
什么食物能止咳化痰 七大食物巧帮忙
咳嗽是现如今在很多人身上都有的一种疾病，通常来讲，对于有痰的人来讲，其在平时对去除的方法进行选择的时候，也会额外的侧重于能够止咳祛痰的食物的选择，为此，下文便为大家进行介绍。
化痰止咳的食物：梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效;用于热病伤阴或者阴虚所致的干咳、口渴、等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
化痰止咳的食物：竹笋
中医认为，竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。
化痰止咳的食物：萝卜
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
化痰止咳的食物：罗汉果
罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，有清热凉血、润肺化痰、生津止咳的功效、适用于、肺燥咳嗽，痰热等。
化痰止咳的食物：百合
中医认为，百合具有润肺、止咳、清心、安神的作用，可用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，多梦，精神恍惚等。
化痰止咳的食物：陈皮
陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，有理气健脾，燥湿化痰之功效，用于胸脘胀满，食少吐泻，痰多。
化痰止咳的食物：枇杷
枇杷味甘、微酸，性凉，中医认为枇杷果确有润肺、止咳、止渴的功效，主要用于治疗、久咳不愈、咽干口渴和胃气不足等病症。
如上所述，陈皮、百合、萝卜、罗汉果、竹笋和梨等食物，就是目前在生活中对于人们的有痰的症状治疗极为有效的方式，对于的人来讲，在平时不妨就多吃上述几种食物，以尽早的治好上述症状。
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鱼腥草蒸鸡是一款十分出名的汉族药膳，由于其有着利尿消肿和温中益气等的作用，因此，其在平时也是人们常选的一种滋补品，所以，接下来本文就将鱼腥草蒸鸡的制作方法和功效作用分享如下。
在日常饮食中，很多人在吃了较多油腻性的食物的时候，会出现恶心或者消化不良的症状，此时，除了可以采用药物治疗的方法外，通过茶饮养生方法进行缓解的措施，也是十分可行的，消痛和胃茶就有着相应的治疗效果。
现如今，大多数的人在平时烹制食物的时候，都能够根据自身的需求选择出有相应疗效的食材来进行烹制，冬瓜汤就是一种有着醒脑安神功效的食谱，因此，接下来本文就对醒脑安神冬瓜汤的做法进行介绍。
一般来讲，人们在平时对一些常吃食材进行选择的时候，都会对其所就有的功用进行适当的了解，而鱼腥草、海蜇和莴苣这三种常见的食材，就是人们平时烹饪食物时会选择的，下面本文就对鱼腥草海蜇拌莴苣这道食谱进行介绍。
豆腐和蟹肉是生活中十分常见的两种营养滋补佳品，因此，许多人也会对由二者搭配制作成的蟹肉烧豆腐这道食谱，产生浓厚的兴趣，下面本文就对蟹肉烧豆腐的功效作用和做法进行详细的介绍。
在生活中，有养生保健功效的食谱，是最受人们的青睐和欢迎的，而鱼腥草煲猪肺，就是一款有着较高营养价值且能够清热解毒的美食，因此，接下来本文就对鱼腥草煲猪肺这道美食的做法进行介绍。
咽炎是目前生活中的常见疾病，通常来讲，在人们患上咽炎后，其会出现口干舌燥和牙龈红肿等十分明显的症状，而除了可以采取药物治疗的方法外，慢性咽炎患者还可以采用食疗偏方来进行治疗。
现如今，糖尿病是一种可并发多种疾病而危害身体健康的高发病症，随着越来越多的人患上糖尿病，人们在生活中对于可预防糖尿病的方法，也是十分关注的，而吃粗粮就是预防糖尿病的常见方法。
拥有亮白洁净的肌肤，是每一位女性在生活中都想实现的梦想，而以食疗的方法对身体进行调理，也是大多数的女性在平时会注重做的事情，消斑补脏茶就是一款对女性容颜有滋养作用的美容养生茶。
在生活中，越来越多的人对于饮食中的营养是有着极高的关注度的，而小白菜苡米粥等有养生作用的粥饮，也逐渐的成为人们家常便饭中常见的一道汤饮，因此，下面本文就对小白菜苡米粥的营养价值进行分析。
柚子封乌鸡是一款在生活中十分常见的美食，由于其主要材料有乌鸡和柚子这两种高营养性的食物组成，因此，人们在平时常吃柚子封乌鸡，不仅可以益气，还可以起到定喘的作用，可见，柚子封乌鸡是一款食疗价值极高的美食。
现如今，越来越多的人在生活中对于一些美味可口的菜肴，会决定自己亲自动手来进行制作，因此，本文要为大家介绍的这款名肴，就是产自江苏的十分出名的香炸云雾这道菜肴，下面我们就来对香炸云雾的做法进行了解。
软丝藻是一种含有高蛋白质的食物，在生活中，很多人会经常食用软丝藻，主要是因为其有着软坚散结和清热化痰的功效，而在对软丝藻进行制作的工艺选择上，油煎软丝藻就是人们常选的一种吃法。
众所周知，山药是我们平时常吃的一种蔬菜，而以山药为材料制作而成的美食种类，也是多的数不胜数的，因此，接下来本文要为大家介绍的一道以山药为主材制作而成的十分出名的食谱，就是香炸山药圆。
众所周知，鸡蛋和蜂蜜是人们居家必备的食材选择，而用鸡蛋和蜂蜜制作的食物种类，也是多的不胜枚举的，本文要为大家介绍的油煎鸡蛋蘸蜂蜜这款美食，就是其中之一，下面就将油煎鸡蛋蘸蜂蜜的做法为大家进行介绍。
说起香片百花虾这道美食，就不得不提到其制作材料中有着高营养性的草虾这种食材，众所周知，草虾是脂肪含量低的一种海产品，虾肉中所含有的蛋白质和氨基酸等成分也是很高的，而人们常吃草虾，对身体健康也有一定的促进作用，那么，香片百花虾的营养价值有哪些呢？
众所周知，营养丰富且可口的养生汤，不仅可以满足人们的口味需求，还可以帮助人们达到祛除疾病和强健体魄的目的，鳙鱼煲黑豆汤就是人们在生活中常选择的能够排除毒素且延缓衰老的养生汤。
香蘑炖鸡是一款对身体滋补和强健筋骨十分有效的美味食谱，在生活中，很多人对于香蘑炖鸡的营养价值十分了解，但对于香蘑炖鸡的制作方法却是毫不知情，因此，接下来本文就对香蘑炖鸡的具体做法进行介绍。
上火生气的现象在生活中是很常见的，一般来说，很多人在火气较大的状况下是会有脸上长痘和嘴唇起泡等症状的，而此时，其就需要通过喝一些有降火功效的茶饮祛除体内的火气，因此，下面本文就为大家推荐七款降火茶。
在我们的生活中，不同的蔬菜其所具有的营养价值是有着不同之处的，而人们在生活中，对于食材的搭配选择也是要有所注意的，香菇和G菜就是一种极为常见的蔬菜产品，下面本文就对由G菜和香菇为主材制作而成的香菇扒G菜的营养性进行分析。
在生活中，绿豆这种豆类食物，由于有着清热解毒的功效，因此，很多人在平时会对绿豆的吃法十分的关注，熬绿豆粥来喝的方式，就是最常见的一种吃绿豆的方式，下面本文就对绿豆粥的具体做法进行介绍。
食物养生是目前多数人在生活中会选择的一种有益于身心健康的方式，而在各种食物的选择和食用方法中，养生粥是目前人们最爱的一种饮食养生法，玉米须蜂蜜粥就是一种有着丰富营养价值的养生粥。
在我们的日常生活中，像金银花和薄荷等中草药，在生活中的使用率是十分高的，而人们对于这些常见中草药的功效，也是有一定的了解的，银花薄荷饮就是一款由金银花和薄荷搭配制成的养生茶，其具体的功效作用如下。
一般来讲，在生活中，当人们发现自己面色苍白和倦怠无力时，其就有可能是患上了气虚证，而气虚的出现，大家是可以通过采用药膳补益的方式来进行改善的，那么，气虚吃什么好呢？
豆腐是一种含有丰富蛋白质和氨基酸等物质的高营养性食物，在日常生活中，女性朋友经常吃由豆腐制作而成的产品和食材，还可以起到美白嫩肤和养颜的效果，因此，接下来本文就对香附豆腐汤的营养价值和做法进行分析。
香醋猪手是人们在生活中常选的用于身体滋补的美食，通常来讲，人们在日常生活中对于香醋猪手这款美食的关注，主要是与其所拥有的营养价值和功效作用有关的，因此，接下来本文就对香醋猪手的营养价值和相关做法进行介绍。
自古以来，人们在生活中对于饮食中能够强健身体的食物，就是最爱选择的，由于不同的食材烹饪的食物在口感和风味上各有不同，因此，对于一些生活中常见的美食，大家对于其功效和口味等也是应当有所了解的，香肠炒油菜就是其中之一。
现如今，脾胃虚弱等问题在人们的身上是十分突出的，而通过食物调理的方法来改善这种不适的症状，此种方法在生活中是备受人们认可的，说起可调理脾胃的食物，通草炖猪脚就是一款可被大家经常食用的食谱。
感冒是一种经常会出现在人们身上的疾病，通常来讲，天气的变化和病毒的感染，都是可以导致体质虚弱的人群患上感冒这一疾病的，因此，如何防治感冒病症，就成为大家所关心的问题，本文所推荐的纤体强身茶，就是一款对感冒有抑制作用的茶饮。
众所周知，食材的组成是食谱选择的关键，而养生粥，在目前生活中是最受养生人士青睐的，由不同的食材制作而成的养生粥饮，也是人们在生活中最为关注的饮食焦点，甜藕粥就是生活中最常见的一种。
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对于夫妻朋友来说，做爱是其在日常生活中维系家庭关系和谐的一种方式，一般来说，如何采取做爱的姿势能够让自己在性事中更爽，也是很多夫妻最为关心的问题，为此，下面本文就对做爱最爽的几种姿势进行介绍。给身体很虚的人调养的话,一日三餐应该怎么搭配好?_百度知道
给身体很虚的人调养的话,一日三餐应该怎么搭配好?
身体长期虚弱怎么办1、问、虚弱是一种什么性质的疾病？答：虚弱人体质虚，生活能力差，防卫疾病的能力低。 据统计人群中约有12%的人为虚弱人。属于亚健康。2、问、虚弱症有什么症状表现？答：虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差，防卫疾病的能力低，比别人容易生病，是属于亚健康。虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇，吃一点不适应的东西，即便稀、便水、 便未消化的谷物 。3、问、虚弱人为什么常常生病？答：虚弱人体质虚弱，对自然界的气候：风寒暑湿火燥常常适应不了，所以常常生病 ；防卫疾病的能力低，当社会上有传染性疾病流行，虚弱人比别人特别容易传染上。所以生病成为自然而然的现象；生活能力差，表现在两方面。其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而生病。其二、对生活吃、住、行不适应也会生病。4、问：虚弱人在生活方面表现能力如何？答：生活能力差，归纳表现在两方面。其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了。其二、对生活吃、住、行不适应 。5、问：虚弱人多病问常生什么病？答：虚弱人因体质虚，防卫能力低，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。6、问、虚弱人患上述病，对人体有什么主要影响？答：患病后对青、幼、少年直接影响生长发育，影响了健康。对老年虚弱人影响了生活、影响了生命！中年人正是创家立业生治美满时期，虚弱人本来体虚，力不充心，易生稿、生病是雪上加霜，严重影响幸福生活和立家创业，不仅影响了本人的健康，而且影响了全家的幸福。7、问、虚弱人虚弱的根本原因有什么？答：虚弱人身体之所以表现虚弱、根本原因是两个方面。（1）先天不足。（2）后天性原因。8、问、什么是先天性原因 ？答：先天性原因、最常见的是胚胎发育不良，其中有遗传因索，胚胎期间胎母身体因索，胎母营养方面的问题，属于先天不足。胚胎发育虽良好，但是在分娩过程中不足月早产、难产、产伤、缺氧等，这些都是先天性，所以都属于先天因素 。9、问：先天性原因是否是永久性的？答：先天不足，婴儿出生后、先天性原因造成婴儿忌常有些不是永久性的，绝大多数后天经过后喂养能纠正， 有些在生长发育中纠正了，例部份先天性心脏病。通过发育成为正常幼儿。个别遗传性的尤其是发育性疾病，通过调养和后天的诊治，大部分会，发育正常。但确有一部分。包括身体虚弱出生儿，本应通过调养成健康婴儿，确未调养好，成为虚弱婴几。10、问、后天原因最突出的是哪些？答：后天原因很多。最常见的、最最重要的原因是后天失养（喂养）：后天失养中《1》营养供应不够；《2》营养供应虽充足、但是吸收营养的功能欠佳；《3》营养供应和吸收营养的功能均好，身体发育也好，因消耗营养的物质超量。消耗物质超量常见；贫血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手术后、年老体弱、生病、尤其是患代谢性疾病，例如：甲状腺功能亢进、糖尿病，以及恶性肿瘤。消耗性疾病。外邪侵袭等原因所致。11、问：气虚、阳虚有哪些表现？答： 体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。（气虚）：气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。气虚的特点是气虚人不感觉冷（怕冷不明显） 。（阳虚）：阳气不足，主要表现：身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特点是，怕冷，有冷的感觉。阳虚生寒，所以有冷感的感觉。（气虚阳虚）都是气不足，相同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。12、问：血虚、阴虚有什么表现？答：（血虚）面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。（阴虚）面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚生内热，是虚热。（血虚阴虚）都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。13、虚弱人治疗的基本方法有什么？答：根据虚弱人的特点，原则上缺什么补什么，气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。14、问：你曾提出过治疗虚弱人的五大法，请你介绍五大法？答：五大法不复杂、基本上也是缺什么补什么。，归纳治疗虚弱人五大法：（1）扶正：增强体质、提高防卫能力。（2）补虚：气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。（3）祛风散寒：将体内的风、寒病邪清除体外。（4）防病：虚弱人容易发生疾病，所以要重视防病。（5）：治病：己经发生了疾病，要重视及时治疗。15、问：虚弱人表现无力、怕冷、咳嗽、消化异常、该怎么办？答：虚弱人有什么异常该怎么办，原则上就是有什么异常，就纠正什么异常，使异常恢复正常。例如：无力、补气壮阳；怕凉、温经祛寒；咳嗽滋阴养肺；消化系统有问题腱脾、养胃、调剂好饮食 。16、问：虚弱人在各年龄段都有各年龄令段虚弱的特点，在治疗方面对它们有什么良策？答：这个问题很现实，虚弱人可以发生在任何年龄中。在治疗方面要根据不同的年龄段的特点，根据特点采用有效的治疗方法。对虚弱人非常有利。17、问、青少年年龄段、身体健康非常重要 ！为什么？答：青少年年龄段、身体处于生长发育年段，身体生长发育好或不好，决定身体健康或亚健康。所以该年龄段非常重要，如果该年龄段营养物质供养跟不上，身体会成为虚弱状态，虚弱状态必影响身体的正常生长发育，会影响终身的健康。18、问、青少年年生长发育期，需要物质与非生长发育期有区别么 ？答：青少年该年龄段是生长发育期。生长发育期需要的营养物质要比非生长发育期需要的营养物质要多。19、问：青少年年成为虚弱人对人的危害严重吗？答：青少年成为发育不好又是虚弱人 ，必然影响青少年生长发育（长身体）。生长发育（长身体）受了影响不仅仅是体质虚弱，而且人的形态发育也受了影响。这种影响不是短时间，而是长时期的影响。 而且恢复健康时间要长，形态发育异常会影响终身。青少年虚弱，20、问、青少年虚弱，对人的危很大！有办法使之为健康吗？答：有办法。青少年虚弱期间体质虚弱，容易生病，发生了什么病，要治疗什么病。这是必行之法，是医生的正常工作。但是、这不是主要的，不是根本。我主张的是增强体质，提高机体的防卫能力。内服我使用多年的‘增卫汤’。增卫汤的作用，后边有介绍。21、问：青、壮年人虚弱人，有什么特点？答：青、壮年人能独主生活，本应该能自己管自己，他们开始在创业立家。尤其是壮年人，上有老下有小，负担最大。此期青壮年多对自己的生活、健康不太关心，生活没有规律，劳逸结合根本不注意，饥，饿常常发生。有病早看病不习惯，身体何时虚弱搞不清楚。22、问：青壮年段人，自己的健康不好，身体虚弱怎么办？答：青、壮年人虚弱人，能够关心自己的生活，关心自的健康，养成良好的生活习惯，学会自己关心自己，养成夫妻互相关心，互相照顾的良好习惯，只要重视健康，病会治好。治疗方法参阅后边。23、问：老年人群中虚弱的多吗？答：健康的老年人不少，由于生活水平的提高，身体健康的老年人越来越多。但老年人随着年龄的增加，老年人受自然规律的影响，身体也有正常老化，老年人中确实存在着许多虚弱的老年人。24、老年人虚弱的原因是什么？答：老年人随着年龄的增长，生物自然规律对老年人有一定的影响。脏腑功能随年龄的增长而降低，骨关节随着年龄的增长，有退行性的改变，骨质增生是老年退行性改变的表现，也是自然现象。老年人的饭量随着年龄增长而减少，吸收营养的功能也降低了。所以老年人体质虚弱的比例增高。对疾病的防卫能力明显降低。综合上述因素，老年人受多方面的影响，容易成为虚弱人。25、老年人虚弱的特点是什么样？答：老年人的体质虚弱，防病能力降低，容易生病。老年人器质性的退化，消化功能降低，所以就需要吃一些适宜老年人，容易消化的食物。老年人骨质有退行性的改变，骨质增生是一种表现。更严重的是跌倒之后容易骨折。由于体质的退化，老年人对自然界的防卫能力也降低了，自然界气候的变化，对老年人影响很明显。其它从略。26、问老年人常发生哪些病，会加重老年人身体虚弱？答：老年人既往有慢性病，随着年龄的增加，慢性病也随之加重。老年人某些器官有些老化，动脉硬化、脑血管病、心肺病、代谢性疾病、糖尿病、消化系统疾病（如：胃炎、 肝硬化等）常有发生。因为体质虚弱，防病能力降低了，传染性疾病容易发生。骨关节老化、骨质增生、骨关节病容易发生。因此容易加重老年人身体虚弱。27、问：你治虚弱人有什么良策？答：虚弱人的根本原因，有先天或后天的原因，但是它们共同的基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低，所以容易生病、连续生病，生许多种病 。 及时治疗各种病，错不算错。但是，是消极的，积极的治疗办法是内服‘增卫汤’。服后能增强体质，提高防病能力，使之不生病。这是治病的根本。北京在非典流行期间，不少人很喜欢服增胃汤，其原因是以饮食增加，体质增强，防病能力提高。有效的预防了传染病，自然而然的有效的预防了具有传染性的疾病包括非典。28、问：‘增卫汤’的作用能持续多长时间？答：以、补气扶正、防风固表、腱脾养胃、调剂好饮食，通过水谷生化作用，不断充实后天之本。通过脏腑化生为营卫气血，营卫气血、调补先天之本，使肌表充实，邪不容易侵入体内 ，汗不容易外泄，健康自然形成。增卫汤使肌体体质从根本上得到改变，所以它持续的时间不是暂时的。体质增强了，防病能力提高了。如果没有特殊的变化，不生大病，健康会持续，会锶长很长。29、问、气候对老年人有什么影响？答：自然界中四季的变化风、暑、湿、燥、寒对老年人的影响很明显。冬天老年人常发生心脑血管性疾病。夏天容易发生消化系统疾病。春冬老年人易发生呼吸系统疾病（气管炎、肺炎等）。气候的变化，老年人适应能力差，根据气候变化注意穿着和室外活动量，活动方法。30、问、老年人怎样预防体质虚弱？答：老年人食量减少，吸收能力降低，调剂好饮食，搞好生活。冬天老年人在户外锻炼，要量力而行，行走最适宜的时间最好选择黄昏。春节家人团聚，老年人情绪容易波动，保持良好的心态很重要。不要过度劳累，脑血栓发病前常有眩晕、恶心、呕吐、偏身及肢体麻木，反应迟钝。发现上述情况，不要在家观察，及时送往医院，以免耽误治疗时机。以冬天为例、冬天冷空气会使血管收缩，造成供血、供氧困难，尤其是心脏有病、高血压、高血脂等，容易发生心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞。呼吸系统有气管炎、肺气肿，受冷空气刺激，咳喘加重，肺的负担加大。健康的老年人突然患大病、大手术、贫血、失血、脱水等，均可使健康的老人成为虚弱人。所以慢性病和大病都是老年人健康的大敌 。提倡病人自我保护，根据气候变化穿着，防止风吹雨淋，加强运动、促进早日恢复健康。31、问：治疗虚弱人、尤其是常感冒有什么治疗良策？答：虚弱人的根本原因有先天性、后天性，基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低，所以容易感冒。感冒了，及时治疗，错不算错。但是，是消极的，治疗的根本办法是内服‘增卫汤’。增强体质，提高防病能力，使之不感冒。北京在非典流行期间，不少人很喜欢服增卫汤，是以增强体质，提高防病能力，有效的预防传染病，自然而然的有效的预防了具有传染性的非典。服法以药代茶。32、问：虚弱人经常头昏、头疼、眩晕是怎么回事？答：虚弱人头昏、头疼 、眩晕是因为，虚弱人体质虚弱所致。不是美尼尔氏综合症。但是，因为虚弱人体质虚，平衡器官容易受到影响，比健康人更容易发生眩晕。尤其是虚弱人有厥阴性头痛，更容易出现厥阴性眩晕。33、问：厥阴性头痛是怎么回事？答：厥阴性头痛是风寒侵袭了厥阴经，它的特点是以头顶痛为主，怕风、怕凉，病人感觉有重物压头顶，头顶向外冒风。严重的可以自发成头痛性厥阴性眩晕。34、问：头痛性厥阴性眩晕有什么症状表现？如何治疗？答：厥阴性头痛是虚弱人常常发生的疾病，厥阴性头痛性眩晕症的发病原因，是厥阴性头痛的直接原因。它的症状表现，是在厥阴性头痛的基础上出现了美尼尔氏综合症的眩晕症状。35、问：厥阴性头痛、厥阴性头痛性眩晕如何治疗？答：厥阴性头痛内服‘厥阴尼尔康’。厥阴性头痛眩晕内服‘厥阴头痛性眩晕尼尔康’。36、问：产后风与虚弱人有什么关系？是不是虚弱人一定要发生产后风？答：虚弱人与产后风没有绝对关系。不是讲虚弱人生孩子一定要发生产后风，而是比正常人容易发生产后风。所以在产期注意防风防寒凉，就不会发生产后风。37、问：虚弱人在产后是否容易发生眩晕？答：虚弱人与眩晕没有绝对的关系，虚弱人容易发生产后风，虚弱人发生了产后风更容易发生眩晕。所发生的眩晕多是厥阴性头痛性眩晕，治疗请参考21条。38、问：虚弱人与风湿有什么关系？答：虚弱人与风湿没有绝对关系，但是虚弱人比健康人容易发生风湿症或风湿性关节炎。39、问：虚弱人长期怕冷、手脚怕凉怎么办？答：因为虚弱人体质虚弱，所以虚弱人本身怕冷、肢体怕凉更为常见，往往随时间的延续，症状越来越重，治疗外用筋骨擦剂。对虚弱人和女士下肢凉、穿不了裙服的，可以恢复和正常人一样穿裙服。40、问：虚弱人与虚寒症有什么关系？答：虚寒症是长期在野外寒冷环境中工作的一种常见病。症状特点是肢体寒冷怕凉，严重的肢体活动受限，虚弱人与虚寒症的关系虽然不是直接关系。但是虚弱人因体质虚弱，怕风、怕冷是自然而然的。所以特别容易发生风寒症、老寒腿。虚弱人在寒冷的环境中工作比健康人更容易发生风寒症、老汉腿，具体症状表现和治疗请参考风湿篇。41、问：风寒症与老寒腿是什么关系？是不是风塞症一定要成为老塞腿？答：风寒症与老寒腿都是风寒性的同类病。发病原因相似，但是、是程度不同的两个病。虚弱人容易发生风寒症，但是己发生为虚寒症，虚寒症治好了，老寒腿就不会发生。相信不少人都曾有过头晕眼花、腰酸背痛、口干舌燥和吃不香睡不踏实的状况，其实这些都是或重或轻的身体虚弱的表现。身体虚弱在中医学上称为虚损：久病身体瘦弱叫虚；久虚不复叫做损。虚损的名称最早是出现在《难经》上，《金匮要略》则称之为虚劳，后来还出现很多别名，如：五劳、六极、七伤等等，总之是名目繁多，内容包括各种各样的体虚不足和结核病等多种疾病。在这章只讨论五脏六腑诸虚不足。虚损的成因主要是由于饮食不节、精神因素、生活失调和其它各种疾病耗伤了心、脾、肾三脏所致。心脏是主血藏神的，而气又为血之帅，如果耗伤了心气，就会出现血脉不充，使全身因为缺乏血气的营养而出现血气不华于外和心神不宁的状况，惊悸、失眠、健忘等证也随之而现；脾脏统血，主后天的水谷精气，是人体的生血之源。如果耗伤脾阳，脾气虚弱就会出现运化功能障碍，不但不能化生水谷精微，反见饮食不消，大便溏薄，如此一来生化来源自然就会降低，导致精血不足以来供养全身；肾脏藏精，是先天之本，肾分阴阳，如果耗伤肾阳，则命门火衰，精关不固而失精、阳萎；如果耗伤肾阴，则见阴虚火旺，虚火旺盛则盗汗、失眠、梦遗，遂构成虚损。虚损刚刚开始的时侯，证状都不怎么明显，一般仅见盗汗、梦遗、失精，或是间中有倦怠的证状。如不加以治疗的话，虚损就会逐渐加深，继而出现头晕目眩、脸色苍白、手足不温；或者五心烦热、低热、倦怠、食少、小腹弦急、大便溏、惊悸、视力障碍、耳鸣、气短、失眠、健忘等证随之而生，致使形体渐渐消瘦，两脚也感乏力。出现了这些状况，注意增强你的身体抵抗能力，首先要注意调整饮食结构和习惯，平时注意体育锻练，还需注意自我减压方法的应用，轻松上阵则身体状态会更佳。到医院进一步诊断，进行针对性治疗，疗效会更好.虚损分阴虚、血虚、阳虚、气虚、气血虚和阴阳气血俱虚。在治疗上，中医根据‘虚者补之’，‘劳者温之’，‘损者益之’的原则，随证采取温阳、养阴、补益气血的方法来改善全身状况。因本证与精神因素有关，往往治疗时间长，患者不能单靠一方一药的治疗，要放开心胸，适当做些体力活，加强锻炼身体，调节饮食起居，这几方面结合好才能缩短疗程。下面附中医学上对虚损的辨证论治。下面先介绍两条简易方：1、主治表虚自汗，体虚易得伤风感冒方：黄芪25克、党参12克、白术12克、防风6克。2、主治体虚自汗，心悸气短、体倦方：黄芪15克 煅牡蛎25克 党参15克 麻黄根10克 浮小麦25克。一、虚损中-------阴虚的辨证论治：阴虚的症状：两颧潮红、唇红口干、五心烦热、盗汗梦遗、虚烦不眠、腰膝酸痛，或是口舌糜烂、舌红少苔，脉搏细数分析：肝肾两脏阴亏致使虚火上炎，则见两颧潮红、唇红口干、五心烦热、盗汗和腰膝酸痛；虚火动挠心神，则口舌糜烂；舌红少苔，脉搏细数是阴虚之征。治疗时必需讲究滋阴降火，下例一方，可随各种症状的轻重来进行加减转换：熟地24克、山药12克、山萸肉12克、茯苓9克、泽泻9克、丹皮9克、龙骨25克（先下）、吐丝子10克.1、如果没有盗汗、梦遗的:去掉 龙骨、吐丝子两味药.也可改服用中成药:六味地黄丸.2、如果是头晕眼花、耳鸣、腰痛膝软较重，则改用下方：生地24克、山药12克、山萸肉12克、枸杞子12克、怀牛膝10克、吐丝子12克、鹿胶12克（溶化）、龟板胶12克（溶化）3、如果是心悸健忘、虚烦难入眠或是口舌生疮重则改服用中成药:六味地黄丸加补心丹一齐服用。二、虚损中-------血虚的辨证论治：血虚的主要症状是：面色无华、嘴唇指甲呈淡白色、形体消瘦、惊悸健忘、失眠头眩、口舌淡和干，脉细无力。症状分析：血脉不充不能供养全身，血色不荣于外故见面色无华、唇甲淡白和形体消瘦；心血不足、心神失养则惊悸健忘、失眠头眩；口舌又淡又干，脉细无力是血虚之征。治疗时宜补益心肾和养血安神：党参10克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、茯神12克、枣仁12克、龙眼肉10克、当归10克。如果以眩晕、耳鸣、易惊为主要症状的，是由于肝血不足令虚风内动，在治疗上就应该以调肝养血熄风为主，改用下方：熟地15克、当归12克、白芍10克、川芎6克、蒺藜10克、天麻12克、菊花10克（后下）、钩藤10克（后下）三、虚损中-------阳虚的辨证论治：阳虚中又分脾阳虚和肾阳虚两种，它们的综合症状是：面色苍白、手足不温、自汗、口淡、舌质淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细。偏脾阳虚的兼见饮食不消和大便常常又粘又烂。偏肾阳虚的则兼见腰部以下常有冷痛感、小便频数、早泄和滑精。整体分析：人体阳气不足，阴寒过盛致使人面色苍白，口舌俱淡。阳气不能到达四肢，所以手足不温。阳气不固则自汗。舌质淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细都是阳虚有寒的征侯。治疗时需要辨清是偏脾阳虚还是偏肾阳虚，再进行治疗。1、偏脾阳虚，治疗上宜温中健脾：可服中成药（理中丸）或者用下方进行加减：党参12克、白术12克、炙甘草6克、干姜9克（1）如兼虚寒反胃加：法半夏9克、砂仁9克、沉香3克。（2）如兼咳嗽、痰多清稀或呕清水者加：法半夏10克、茯苓12克、苏子10克。2、偏肾阳虚，治疗上宜温补下元固肾阳。例方如下：熟地18克、山药12克、枸杞子12克、杜仲12克、山萸肉12克、炙甘草6克、熟附子12克、肉桂1.5克（焗服）四、虚损中-------气虚的辨证论治：气虚的主证：面色苍白、气短懒言、小腹急、倦怠、动则汗出、胃纳差、舌胖嫩、舌苔薄白，脉搏虚大无力。整体分析：气为血之帅，气虚则血不行，血色不荣于面故脸色苍白；中气不足则气短、懒言、动则汗出、胃纳减少；肾跟膀胱的关系密切，肾气不足不通于膀胱，就见小腹急；舌胖嫩、舌苔薄白，脉搏虚大无力都是气虚之征。治疗上宜补中益气。服中成药补中益气丸，也可参照下方进行加减：党参15克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、当归10克、陈皮3克、升麻3克、柴胡3克1、本方（丸）调补脾胃，升举阳气。主治气虚发热，症见身热有汗、口渴爱喝热的、头痛恶寒、少气懒言、舌嫩色淡、脉搏虚大。2、气虚下陷引起的脱肛、子宫下垂、久疟久痢者，加：积实12克。3、阳虚易感冒或是气虚发热不退、身倦多汗者适用。注意：此方病后津气两伤者不宜单用此方。若见小腹弦急、小便多、尿后反滴者就是肾气不足，转服中成药：肾气丸。五、 虚损中-------的辨证论治：1、气血双虚：就是气虚和血虚的症状兼而有之，在治疗上就要调补气血，例方如下：党参10克、北芪10克、白术12克、茯苓12克、炙甘草5克、当归10克 、川芎6克、熟地12克、白芍12克、肉桂1.5克（焗服）本方用于气血两虚，面色苍白、心悸怔仲、食欲不振、气短懒言、四肢乏力、失眠头眩之证。2、阴阳气血俱虚：就是兼见阴、阳、气、血虚的症状，在治疗上就讲究调补气血阴阳，可服用中成药：人参养荣丸 、十全大补丸。附：补养类中成药：1、人参归脾丸：补气养血、健脾安神。主治身体虚弱，食少贪睡,心悸不眠，记忆力衰退、气血两亏。2、人参养荣丸：补气调血、扶阳益阴。主治气血虚损，心跳气短、经血不调、面黄肌瘦、阴亏阳萎、盗汗遗精。3、补中益气丸：补气健脾。主治身体虚弱、气血两亏、精神倦怠、自汗盗汗、中气下陷、两腿肿胀。4、十全大补丸：培补气血。主治身体虚弱、心跳气短、精神疲倦、食欲不振、病后体弱。5、知柏地黄丸：滋阴降火、止渴除烦。主治水亏火旺、虚烦口渴、身倦潮热、盗汗耳鸣。6、桂附地黄丸：滋阴散寒。主治体弱虚寒、小便频、大便溏泄、脐腹隐通。7、麦味地黄丸：滋阴降火、止咳生津。主治口渴烦热、身体倦怠、虚火上升、阴虚干咳。8、杞菊地黄丸： 滋补肝肾、清肺明目。主治身体虚弱、视物昏暗 、头眩耳鸣。9、黄芪建中丸、补气散寒、健胃和中。主治中起不足、心跳气短、恶寒腹痛、体弱。
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