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饮食是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的需要哪些营养?吃什么食物可以丰胸?
维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
（一）酸奶
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
（二）花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;
3、凉后放入冰箱冰冻即可。
（三）山药丰胸
丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。
丰胸美食：山药丰胸粥
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;
2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、柠檬丰胸
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
6、香蕉丰胸
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。
吃后，由于水平升高，胸部确实可能变大，但这只是暂时的，一旦停药乳房就会恢复原状。目前，仍未出现国内外权威医学机构有关“吃避孕药可丰胸”的医学报告，服用避孕药丰胸的科学性有待论证。所以切忌迷信丰胸偏方，万不可认为避孕药是丰胸的偏方，其实是“骗方”!
青春期少女的生理机能发育尚未完全，长期服用避孕药，女性的生理周期被扰乱，即便是停药后也会对生长发育不利，严重的甚至造成不孕。另外，乳腺肿瘤、病变或、不规则的女性，也应谨慎服用避孕药。
专家提醒：避孕药非但不能达到丰胸的效果，青少年切忌乱用避孕药!
相关知识点
相关专家解答
您好，您说的情况建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸，但要注意手法；吃点木瓜之类的，也有作用的；最好哺乳期结束后做的。
你好！孕妇不要挑食，饮食要均衡。怀孕期间最好多吃含蛋白较多的食物，蛋白能满足孕妇本身的生理需要，还有利于胎儿的生长发育。如果实在吃不下，可以少食多餐，菜不要过于油腻，多吃水果、新鲜蔬菜。祝健康！
建议应及时到医院检查贫血的程度，再来决定是通过食疗改善，还是需要接受治疗，轻度贫血食疗即可，中重度贫血的患儿需要在医生指导下采用补铁治疗。
你好，您可以尝试在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，如鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，这只能起到辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。
您好，您说的情况建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸，但要注意手法；吃点木瓜之类的，也有作用的
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现在丰胸，是太多女性关注的焦点了。而在这么多的丰胸女性中，的确是有很多人都失败了，但是既然是有失败的，那成功的人也是有的。而我们的丰胸达人，就来教你几道真正的丰胸美食，让你简单饮食，达到理想丰胸效果。
台式柠檬烤鱼
看到这道菜是不是觉得眼前一亮，丰胸食谱不单纯是红枣黄豆猪蹄这些传统食材，偶尔也要变换一下口味。这道东南亚风味的台式柠檬烤鱼可是丰胸达人的私房菜哦，一般人不知道滴。鱼类中含有丰富的油脂能够有效促进蛋白质的复合，酸辣的口感让你一口接一口，清爽不油腻，绝对颠覆你对丰胸饮食的观念。酸甜香辣的泰式风味叫醒你味蕾的同时也让你罩杯不停涨。
可乐鸡爪也是十分讨喜的一道创新丰胸菜肴。鸡爪中都是满满的胶质和胶原蛋白，MM们吃的时候，是否会感受到胸部正在慢慢苏醒，就像蒸笼里的馒头一样在不知不觉中已经膨胀起来。可乐鸡爪口感清爽，适合时下年轻人对创新料理的追求，快点回家试试吧!
花生有很大丰胸功效已经是老生常谈了，不过来来去去的吃法除了煲汤还是煲汤，感觉没什么吸引力，吃多了还会觉得腻，今天为大家推荐的是老醋花生，可以的那个平时的零嘴吃，绝对是开胃小菜，完全杜绝油腻。让花生中一卡车的植物蛋白和脂肪快速地运送到胸部吧!
罗宋汤是非常受欢迎的一道西式汤品，主要材料是牛肉，还有搭配了很多也一样有极好丰胸功效的蔬菜，例如马铃薯，红萝卜。制作方法也十分简单，平常在家中没事就可以自己煲上一锅慢慢品尝，享受健康丰胸美味。
中药调理丰胸
丰胸除了外补，内调也很重要。中医博大精深，我们应该好好利用和珍惜，那些昂贵的西药不但不能丰胸还带给我们一身的副作用。要丰胸更要健康，小编在此建议正在为丰胸而烦恼的你，是否也考虑一下健康的中药调理丰胸呢？目前淘宝网兰兰美胸的店铺就有这样一款深受好评的中药“宓妃美人丰胸汤”产品；它由纯天然中药秘方配制而成，据说效果非常好，丰胸的速度非常快；宓妃美人丰胸汤（富含葛根、木瓜、月见草中子和祖传秘方等成分）属纯天然中药调理丰胸，通过由内而外对身体进行调理，只有用中药打通乳房经络，补充肾元，调养卵巢功能，调和气血乳房才会大，可为是一款很不错的丰胸产品，如果能够辅以简单的按摩手法，定会达到事半功倍的效果。不仅丰胸效果很好，对于女性月经不调、雀斑、皮肤粗糙等也有很好的辅助调理效果。爱美的您不妨去淘宝网“兰兰美胸”的店铺搜索一下宓妃美人丰胸汤，其效果是值得肯定的。[责任编辑:邱晓琴]
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