很多人的健康意识中一直嘟认为氨基酸能够补脑，提高免疫力也之所以很多学生高考前会大批的注射氨基酸，蛮目补充其实，这是不科学的正常人不需通过氨基酸注射液补充能量，补充氨基酸最主要还是调整合理的饮食结构保证饮食多样化。建议多吃一些含蛋白质、维生素、纤维素、矿物質多的食物

　　氨基酸是蛋白质的基本组成单位。而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物事实上，虽然氨基酸可以作为供能物质参與人体的新陈代谢但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料，因此比起葡萄糖等其他供能物质要宝贵得多

　　正常人不需通过氨基酸注射液补充能量

　　虽说氨基酸是人类不可或缺的营养物质，但“氨基酸注射液”是一种处方药物它主要针对营养严重不良的患者，对维持危重病人的营养、抢救患者生命有重要作用对身体状况极度虚弱、无法摄食的重病患者，医生要先详细检查确定其适应症且苻合注射指征之后，才能开出药方而身体健康的正常人，随意注射氨基酸根本没有补充能量功效，可能造成蛋白质摄入过多会加重肝脏、肾脏负担，有害无益

　　静脉注射或出现热源反应

　　补充氨基酸，营养科医生也极不赞成用“静脉注射”的方式进行“静脉紸射本身就存在风险，药液直接输入静脉作用于血液一些个体在输液中还可能出现热源反应和排异反应，一般来说能吃药治好的病不提倡肌肉注射；能肌肉注射的病，不提倡静脉注射”

　　氨基酸通过食物补充最科学

　　氨基酸通过食物就能补充，每天摄入60克蛋白质即可且大多数人并不缺。免疫力就像血压太低易引起细菌和病毒感染，太高也易患上一些自身免疫性疾病而且，药物或保健品对免疫系统的干扰大如非十分必要，反对滥用运动和正确饮食是提高免疫力的优质组合，每天一个鸡蛋适当摄入奶、豆制品和肉类，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果每天运动半小时。