提起肩部疼痛估计每个人都会吐槽几句，因为随着年龄的增大压力也随e68a84e8a2ad之增大，肩周炎的发病率越来越年轻化大部分人基本都是超负荷的工作，长期的劳累和一些鈈良的生活习惯很容易引发肩部疼痛以致于发展成肩周炎。

对于年轻人总感觉自己身体好，随便挥霍自己的健康尤其是从事电脑工莋的人，一坐都是几个小时包括很多学生们也是喜欢长时间坐在教室，还都喜欢驼背坐着翘着二郎腿，还有从事司机工作的人们姿勢单一，这些显然都会增加肩颈的负担诱发肩周炎。所以说不管工作还是学习一定要保持良好的坐姿，勿要长期保持一个姿势定时活动身体。

老年人群也更容易患肩周炎年轻的时候过于劳累，因常年持续疲劳状态到了中老年期加上肩关节的退化，这个时候稍不注意就会引发肩周炎所以我们不管处于哪个年龄阶段，都要注意不要加重疲劳不要用猛劲、蛮劲。

日常生活中防止肩部受凉能有效缓解肩部疼痛。大部分人夏天喜欢待在空调屋里这个时候一定要注意温度不要调太低，不要对着风口吹更不要光着膀子。天气转凉注意增加衣物注意保暖，另外就是注意生活的环境尽量避免潮湿

肩部疼痛的时候，可以按摩和毛巾热敷都可得到缓解穴位针灸效果也不錯。如果肩部疼痛厉害或者不见好转一定要及时就医。