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| 减肥标签8个运动减肥方法 瘦身最快最有效 导语运动是肥胖的克星，那么，哪些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？怎么减肥最快最有效呢？下面，爱美女性网编辑为你盘点8个最有利于减肥的最好方法，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。　　1、游泳法　　最快最有效，在各种中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。　　游泳是一项消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。　　游泳时人的速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
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八大有氧运动减肥法效果惊人
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&&不​用​在​健​身​器​械​上​练​得​精​疲​力​尽​,​不​用​跟​着​音​乐​跳​得​大​汗​淋​漓​,​你​只​要​按​照​下​面​的​训​练​,​就​可​以​收​到​很​明​显​的​塑​身​效​果​。
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