减肥问题 午饭吃的有点多，吃完以后肚子有些撑，摸上去还硬硬的，不想催吐。。。_百度知道
减肥问题 午饭吃的有点多，吃完以后肚子有些撑，摸上去还硬硬的，不想催吐。。。
今天却轻了一斤。。。，再也不吃东西了可以吗我昨晚也吃了高热量食物这样下午一杯黑咖啡。可能是幸运吧
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如果真的吃多了亲，这样可以让你不会吃那么多，你可以在吃午饭前先喝点水，晚上就吃的清淡一些
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这样对为胃好。吃太多不消化 建议多走动走动不管是不是处于减肥期间，晚上额可以吃些蔬菜水果有助于减肥，都不要吃得太饱
个人感受，吃多了就不好消化了，即使晚上不吃东西也还是撑。。。。然后就造成脂肪堆积，爆胖应该不会的呢
咦，脂肪堆积不就是会胖吗？那晚上吃撑的话，过四个小时睡觉是不是就没事了
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出门在外也不愁减肥期间头两天肚子小了点 可是今天锻炼回来坐着喝了点水没起来 肚子大了咋回事两侧的肉多了 出去溜达_百度知道
减肥期间头两天肚子小了点 可是今天锻炼回来坐着喝了点水没起来 肚子大了咋回事两侧的肉多了 出去溜达
减肥期间头两天肚子小了点 可是今天锻炼回来坐着喝了点水没起来 肚子大了咋回事两侧的肉多了 出去溜达了46分钟还是大了 这是怎么回事 每天在健身房练那个仰卧起坐的机器 是弯腰的那种 是不是肚子大了和那个有关系呢 可是每次都拉伸啊 前几天都没事 怎么今天突然的肚子上的肉松了呢
拜托肉不是一天二天就看出来的，当然前面二天正常啦，你这样做运动只会让肉变紧实，里面的脂肪还是没有代谢出来
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喝苦瓜粉排毒
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出门在外也不愁在减肥，现在的计划是早上多吃一点，中午七八分饱，下午三四点加餐一次，晚上不吃，直到第二天早上，让晚_百度知道
在减肥，现在的计划是早上多吃一点，中午七八分饱，下午三四点加餐一次，晚上不吃，直到第二天早上，让晚
然后喝水，求助，下午三四点加餐一次，现在的计划是早上多吃一点，晚上不吃，让晚上会跑步，还是说晚上吃点水果，保持没有饿的感觉，中午七八分饱，我下午的加餐应该加吗，请问这样行吗，直到第二天早上在减肥
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早上就只能吃个七分或者八分饱。六点吃晚饭，八点以后不吃任何东西，站立半个小时如果你是坐着上班，过多的早饭加上久坐不动也是发胖的一个原因，白天有时间消化又能提供精力。中午吃好吃饱。我的习惯是中餐和晚餐后，饿了可以吃水果，供参考
我是跑步很长时间，大概一小时，但是晚上不吃，三四点加餐吃一下，因为怕晚上吃多了长肉，我是男生，想减脂增加腹肌，所以每晚跑步，你看我这样，每天跑完不吃饭，但是喝水，晚上睡前吃一个水果，比如苹果之类的，可以吗
现在人都睡得晚，晚上不吃可能会影响睡眠质量，个人建议按照你原来的计划，但晚上吃平时晚餐一半的量的晚饭。长肉不一定在晚上，在于有没有好习惯，比如吃完饭往沙发上一躺就是一个很坏的习惯，肚子上会长很多肉的。供参考！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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晚上跑完步还是可以吃点水果的，三四点是要加餐的。跑完至少要20分钟以上才会有效果，跑完步多拉伸腿，特别是小腿，饿了大晚上吃东西更容易胖，否则容易变成肌肉腿晚上不吃的话，要做好拉伸和放松。除了三四点加餐，水随时补充，否则会饿
那这样是可以的是吗，早上我多吃点午饭吃七八分饱，然后，三四点加餐一下，晚上用水来保证自己不饿
嗯，早饭要营养且吃饱，包括蛋白质、维生素、纤维，就是有荤有素。晚上要是饿的话，就吃点含糖量低的水果。
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不累啊，效果也很好，用了快一个月了，我用贴的
不好意思，我是男生，这样的减肥还有定时力量训练
减肥还分男女吗？？
我想锻炼身体的同时减脂，增加我的腹肌
一边减肥一边锻炼肌肉不是很好吗
好的吧，你主要不是减肥，是为了锻炼身材
现在是肚子上有脂肪，所以想减，但是一直没有一个很明朗的方法，腿上也有，在跑步现在好了很多
我就是用贴的，肚子变小了
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出门在外也不愁为啥今天一吃撑了 肚子立马打起来了 下午赶紧点了1个多小时 然后晚上不吃饭 还出去溜达45分钟 肚_百度知道
为啥今天一吃撑了 肚子立马打起来了 下午赶紧点了1个多小时 然后晚上不吃饭 还出去溜达45分钟 肚
为啥今天一吃撑了 肚子立马打起来了 下午赶紧点了1个多小时 然后晚上不吃饭 还出去溜达45分钟 肚子还是大啊 咋回事只有肚子大了 是不是长肉了 减肥期间啊
我有更好的答案
应该是胃胀消化不良吧，得排毒才行
我有次吐了4次 好像从哪开始就开始这样了
吃营养代餐
营养代餐是什么 对身体不好啊
是营养品对身体很好的，我也在吃
是不是冲的粉
那个能减肥不
对身体好不好 冲的东西是不是减肥药
不是减肥药，是代餐
那为啥吃那个 能减肥啊 还是咋的
能减肥又排毒，对身体挺好的。
是不是顶一顿饭啊 喝一袋饱了 热量还少呢
你一般都是什么时候吃能达到减肥效果
我用的纯中药，效果很棒，停药半年没反弹
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出门在外也不愁就是我每天吃饭就是一顿饭可是今天是19号我想减肥后来下午1点多吃了几根辣条_百度知道
就是我每天吃饭就是一顿饭可是今天是19号我想减肥后来下午1点多吃了几根辣条
而是因为体内新陈代谢的慢。光靠节食想达到瘦身的效果，到时候反弹会更厉害的你每天就吃一顿饭呀。容易引起内分泌分调,像这种节食性减肥会伤害到身体的。其实很多肥胖的朋友不是因为饮食吃的多
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偶尔吃一点没关系的
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出门在外也不愁}