原标题：喝完酵素还需要喝很多嘚水这几个原因你需要知道~

喝过酵素的朋友都知道，喝完酵素可能会觉得有些口渴要再喝大量的水解渴。你知道为什么喝完酵素会有這个感觉呢喝酵素为什么要多喝水？

古人有句话： 已饥方食未渴先饮。 等你觉得渴了就已经是严重缺水了。很多人因为快节奏的生活再加上没有真正的好水，一渴再渴以致于麻木了。

为什么喝完酵素要多喝水

在服用酵素期间，应该保证每天8杯水也就是相当于4~5瓶的矿泉水，帮助酵素吸收如果喝水的量不够，就会容易产生便秘或者烦躁感，体内水分不足身体无法对脂肪组织进行充分代谢，導致体内脂肪滞留体重增加。轻度便秘可以每日早中晚三餐前后30分钟喝酵素。

酵素要通过适宜的温度才能发挥作用原因需要用温水來激活酶的活性，因为酶的最佳活跃温度是接近我们的体温低于此温度酶是不活跃甚至处于休眠的状态，而高于42度酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧的缩短甚至还没对人体发生反应就终止结束了。

喝水的第二个作用不是稀释胃酸为什么会这样说呢？因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸通过喝水稀释酵素，可以促进酵素从口腔粘膜到食道黏膜到胃肠粘膜快速吸收

第三，服用酵素期间应該保证每天8杯水（2L水）饮水量，帮助酵素吸收 大量喝水就是为了帮助和加快我们人体代谢，也顺便通过水的作用来清扫垃圾达到分解體内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来所以水占的重要性也非常的重要。

喝酵素因人而异脾胃不好、肠胃有炎症、容噫消化不良的朋友，晚上吃饭应该6成饱15~30分钟后喝杯酵素帮助消化，另外可以搓手，以肚脐为中心顺时针方向按揉，帮助肠胃蠕动

咾人家应该 饭后半小时饮用，用温水兑服酵素切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿

神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该 睡前②小时以上饮用的酵素有舒缓神经，安神助眠的作用