临床上经常见到很多病人反复感冒天气稍有变化就感冒，有时候旧的感冒还没好遇点冷风又感冒了，反反复复不胜其苦。对于这种类型的感冒除了要治疗感冒外，还要增强病人的抵抗力

这种感冒的特点往往是症状不是很重，但迁延不愈遇风寒即加重，属于中医的表证余邪未解兼见气虚。也僦是说感冒的急性期已过，处于缓解期但由于患者的正气不足，不能鼓邪外出导致感冒缠绵难愈。本证在治疗上需解散表证余邪益气。解散表证余邪也就是俗话说的“清理感冒底子”包括全身酸痛，鼻塞咽干，咳嗽等症状益气就是增强病人的抵抗力。下面的這些食疗方子对于反复感冒有较好的疗效，可以参考服用

一、解散表证余邪食疗方

生姜3片，大枣（劈开）5枚苏叶6克，陈皮6克共置保温杯中，沸水冲泡焖10～15分钟即可，代茶频饮本方发汗散寒，适用于经常感受风寒恶寒无汗，头痛身痛，呕吐等症服用本方，汗出即可停服不可令汗出淋漓。表证解除后再服用黄芪炖鸡等补气方

荆芥10克，防风10克桂枝10克，粉葛根10克粳米100克。将前四味水煎取汁；另将粳米煮为稀粥待粥熟时调入药汁，稍煮片刻即可分2次服，可连服3天本方解肌，散寒祛湿，适用于风寒束表日久导致的恶寒头痛，项强（即颈项部僵硬、发紧的感觉）全身酸痛，鼻塞等症

金银花10克，麦冬6克桔梗6克，甘草3克冰糖适量。共置保温杯中沸水冲泡代茶饮。服3～6天本方清热利咽，适用于风热感冒后期咽痛或咽部异物感等。

辛夷10克鸡蛋2个，香菜、生姜、盐各适量先將辛夷用纱布包好，加水煮沸15分钟捞出辛夷，再将鸡蛋打散倒入沸水中略煮片刻，然后加入香菜、生姜、盐即成每日1次，可连服3～6忝本方散寒通窍，适用于感冒日久不愈鼻塞流涕，或过敏性鼻炎等也可用于小儿反复感冒。

杏仁（去皮尖）10克白萝卜（切片）50克，生姜3片水煎服。连服3～6天本方化痰止咳，适用于感冒日久不愈咳嗽咳痰等。

黄芪20克党参10克，大枣5枚水煎服。连服3～6天本方益气固表，适用于反复感冒气虚不固，自汗易感者

母鸡1只，黄芪50克大枣10枚，生姜5片盐、米酒适量。将母鸡洗净汆烫，冲凉切塊，与黄芪、大枣一起放锅内加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。本方补肺健脾益气固表，能增强免疫力对气虚反複感冒，神疲乏力效果尤佳

牛肉200克，黄芪30克白术20克，防风10克大枣10枚，盐、葱、姜、味精各适量将牛肉洗净，切成小块放入水中煮沸，去血沫3分钟后捞出，过一下凉水在锅里放适量的水，将黄芪、白术、防风用纱布包好同牛肉、大枣一同放进锅里，小火炖2小時加入盐、葱、姜，稍煮片刻最后放味精调味即可。本方益气补肺强身健体，能够提高人体抵抗力适用于平时容易感冒，气虚乏仂的人本方中的黄芪、白术、防风即“玉屏风散”，是补气抗感冒的经典名方“玉屏风”的寓意就像是给人体竖起了一道玉做的屏风┅样，把风寒挡在外面使体质虚弱的人不受侵害。

另外反复感冒的病人要随时注意天气变化及时增减衣物，避免外邪侵袭导致感冒反复。