跑步时腰疼并抽的腿痛

点击联系发帖人 时间：2016-04-29 12:08

属于正常现象建议跑步前做好熱身以及拉伸运动。

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是的，这些都是正常的

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跑步后腰酸腿疼这是由于体力消耗过大,使參与的肌肉耗氧太多,产生了大量的乳酸,刺激了身体所致是平时缺少锻炼，锻炼时运动过量导致的是正常现象

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囸常现象最要还是乳酸没有排除导致的，过几天就没事了！

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