我去看病了看的中医开的泻肝湯这么个玩意嘛，然后让我冲开之后分开喝那么凉了可以喝吗？

闷热的夏天来一碗凉凉的、甜憇的汤水，既清热润燥又补水养颜。特别是无聊的下午当作甜品吹着空调清清爽爽地喝一碗，爽翻了好吗！

小果儿最喜欢夏天煮一锅銀耳汤放入冰箱里冷藏后喝，粘粘的胶质口感很特别像是果冻却又更软更润，简直不能更满足！

夏天的美味靓汤怎么做小果儿给大镓带来了最适合夏天的甜汤做法，不但好喝到惊为天人而且材料工具都很家常，步骤也简单易学给你一整个夏天的清凉～

山药(可不放)｜1段(约20厘米)

1.银耳放入水中，泡一个小时

2.泡发的银耳洗净去根，撕小朵尽量撕得碎一些。

3.锅里放适量的水放入银耳，开大火煮开

4.红棗和枸杞，用水泡洗一下

5.山药切小块备用，没有山药不放也可

6.锅里水开以后，加入山药、红枣、枸杞、冰糖中小火不断搅拌，到汤汁浓稠转小火煲半小时即可食用～

7.银耳会煮出粘稠的胶质，入口滑滑的太赞了！夏季可以冷藏后食用，味道更好而且非常滋补，对皮肤也很有好处呢！

1.红豆、红枣洗净泡2小时

2.电炖锅设定4小时，熟后加红糖搅匀

3.如果没有电炖锅就用煮粥的锅或砂锅煮，煮到红豆开花軟烂即可

4.可以加冰块或冷藏食用，慢炖的红豆汤滋味超美是补血佳品，比港式甜品还赞～

1.水果去皮切成和汤圆大小相似的块或挖成圓球备用。

2.锅里烧水水开后把小汤圆下入锅中煮十分钟左右，待小汤圆全部飘起来关火晾一会

3.汤圆熟后倒入切好的水果，加适量糖或蜂蜜搅拌均匀即可

4.出锅，晾凉后放入冰箱冷藏后即可食用满满的一碗维生素C噢～

1.绿豆用清水浸泡8～12小时（夏天放到冰箱冷藏浸泡），洗净；莲子用清水浸泡2小时洗净；百合用清水浸泡2小时，洗净

2.将绿豆、莲子和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟

3.放入百合再煮20分钟，出锅前2分钟放入适量冰糖即可可以加适量冰块或冷藏后食用，夏天清热解暑的神器！

你一定要会的排骨经典家常做法！

好吃到┅滴汤汁都不放过～

天热没食欲就馋这个饺子！

越热越想吃，吃了就不热