胃溃疡食物禁忌怎么科学养胃比較好呢?往往由于一些生活方面的习惯这往往是由饮食不规律等习惯引起的，应该怎么保养比较好呢?

这我们常常是可以看到好些人在年紀轻轻的时候，就已经有了胃病的甚至严重的会有胃溃疡食物禁忌的。

很多年轻人都爱喝碳酸饮料胃溃疡食物禁忌应该怎么养胃好呢?現在的人，特别是不注重养生的年轻人胃很容易出问题。俗话说胃三分治，七分养科学养生是关键，那下面我们谈谈关于怎么养胃?怎么样让胃溃疡食物禁忌得到及时预防?

1、不要吃过咸食物：大量医学资料表明：长期吃高盐或是多调料、腌制食物会增加胃癌的发病率所以养胃者一定要注意不要吃过咸食物。

2、少喝碳酸饮料：很多年轻人都爱喝碳酸饮料尤其是到了夏天大口喝冰冰的碳酸饮料会觉得很爽很解暑，但是对胃的伤害却极大其实你不知道水才是最解暑的饮料，而且温水最养胃

3、不能空腹喝牛奶：喝牛奶能养胃，但是空腹喝却会伤胃会引起胃酸，加重反流现象

4、不要酗酒：酒精会直接对胃粘膜造成伤害，而且过度醉酒会造成的其他疾病会加重胃的损伤要想养胃还是戒酒吧。

5、忌狼吞虎咽：食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食粅粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。

6、忌咖啡濃茶：咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能遭到破坏,从而导致溃疡发生

7、忌滥用药物：容易损傷胃粘膜的药物主要有三类:

一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;

二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;

三是皮质类固醇等激素类药物。

8、忌精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌出过多嘚胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,最终形成溃疡

9、忌过度疲劳：无论是体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

　　胃溃疡食物禁忌有这4个饮食禁忌

　　对人来说饮茶是有益的，但对溃疡病患者饮茶则有害无益。因为茶作用于胃粘膜后可促使胃酸分泌增多，尤其是对十二指腸溃疡患者这种作用更为明显。胃酸分泌过多便抵消了抗酸药物的疗效，不利于溃疡的愈合因此，为了促进溃疡面的愈合奉劝溃瘍病患者最好是不饮茶，特别是要禁饮浓茶

　　牛奶鲜美可口，营养丰富曾被认为是胃和十二指肠溃疡病人的理想饮料。但最近研究發现溃疡病人饮牛奶，可使病情加剧因为牛奶和啤酒一样，可以引起胃酸的大量分泌牛奶刚入胃时，能稀释胃酸的浓度缓和胃酸對胃、十二指肠溃疡刺激，可使上腹不适得到暂时缓解但过片刻后，牛奶又成了胃粘膜的刺激因素从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化因此，溃疡病患者不宜饮牛奶

　　避免进食粗糙食物，以免损伤胃粘膜而造成穿孔或出血

　　避免饮醇类饮料，尤其是烈性酒它可直接损伤胃粘膜，还会促使胃酸过多的分泌

　　胃溃疡食物禁忌如何自我护理

　　（1）必须坚持长期服药

　　由于胃溃疡食物禁忌是个慢，且易复发要使其完全愈合，必须坚持长期服药切不可稍有好转，便骤然停药也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天见病状未改善，又换另一种药一般来说，一个疗程要服药4～6周疼痛缓解后还得巩固l～3个月，甚至更长时间

　　（2）避免精神紧张

　　胃溃疡食物禁忌是一种典型的心身，心理因素对胃溃疡食物禁忌影响很大精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物功能紊乱不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境是治愈胃溃瘍食物禁忌的关键。

　　（3）讲究生活规律注意气候变化

　　胃溃疡食物禁忌病人生活要有一定规律，不可过分疲劳劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡疒人必须注意气候变化根据节气冷暖，及时添减衣被

　　（4）注意饮食卫生

　　不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、等刺激性食物均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量饥饱适中，细嚼慢咽是促进溃疡愈合的良好习惯。

　　（5）避免服用对胃粘膜有损害的药物

　　有些药物如阿司匹林、地塞米松、強的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用可加重胃溃疡食物禁忌的病情，应尽量避免使用如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明改用他药，或遵医嘱配合些其他辅助药物，或放在饭后服用减少对胃的不良反应。

胃溃疡食物禁忌患者不要吃辛辣刺激性的食物不要吃太油腻的肉食，特别是油炸食品和烧烤食品注意不要吃粗纤维的食物，因为这些食物都会加重胃的负担导致消囮不良的症状加重。

还应该注意不要吃一些生冷的瓜果之类的，应该以清淡饮食为主这种疾病需要做到三分治疗、七分保养，才能够避免病情的反复发作