下面是A型血的食单：（中国沒有的食品暂不列出）

　　中性食物： 鸡肉松鸡，鸵鸟肉乳鸽，鸡蛋, 鸭蛋, 鹅蛋, 鹌鹑蛋, 三文鱼子

　　禁止食物： 猪肉制品牛肉，牛心马肉，小牛肝牛/羊杂碎，鹿肉

　　Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 鸭肉山羊肉，鹅肉羊羔肉，绵羊肉鹌鹑肉，野鸡肉兔肉，龟魚子酱

　　推荐食物： 鲤鱼(24%的脂肪), 鳕（97%的蛋白质），鲭鱼（42%的脂肪）, 河鲈(100%的蛋白质), 红鲷鱼（95%的蛋白质）三文鱼(23%的脂肪)，沙丁鱼(32%的脂肪)蝸牛（84%的蛋白质），虹鳟（86%的蛋白质）

　　中性食物： 鲍鱼, 鲳, 鲶鱼, 鹦鹉鱼, 真鲷, 鲨鱼鲟鱼，太阳鱼罗非鱼，金枪鱼

　　禁止食物： 梭鱼, 鱸鱼, 蛤海螺，螃蟹鳗，大比目鱼龙虾，贻贝, 章鱼, 牡蛎, 蚝, 虾鳎鱼，鱿鱼

　　Secretor的中性食物／NonSecretor的推荐食物： 半月鱼，玫瑰鱼旗鱼，箭鱼

　　Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 凤尾鱼, 跳鱼, 青蛙石斑鱼，扇贝, 干贝鲱鱼，瓦片鱼

　　禁止食物： 无盐黄油脱脂牛奶，全脂牛奶其它奶酪

　　Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 山羊奶，酸奶油

　　推荐食物： 杏/杏汁, 黑莓, 兰莓, 杂交草莓, 樱桃/樱桃汁, 无花果/干柚子/柚子汁，檸檬/柠檬汁/柠檬水菠萝/菠萝汁，李子布林

　　中性食物： 苹果/苹果汁, 亚洲梨, 鳄梨, 枣, 葡萄/葡萄干，番石榴/番石榴汁猕猴桃，金钱桔桑葚，油桃/油桃汁 桃子，梨子/梨汁柿子，石榴仙人掌果，阳桃草莓，黑草莓荔枝

　　禁止食物： 苦瓜, 香瓜, 哈密瓜, 柑桔/柑桔汁，番木瓜大蕉

　　Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 香蕉, 椰子/椰汁, 芒果/芒果汁，橘子/橘子汁

　　推荐食物： 甜菜叶西兰花，蒲公英嫩叶蒜头，姜芥兰，大头菜大葱，洋葱金南瓜，菠菜芯里美萝卜

　　中性食物： 芝麻菜，芦笋竹笋，甜菜根小白菜，花菜黄瓜/黄瓜汁，大白萝卜海带，蘑菇芥菜叶，豌豆红甜椒，小葱紫菜，葱头普通南瓜，紫芋头荸荠，小胡瓜

　　禁止食物： 卷心菜橄欖，泡菜/醋土豆，大黄叶山药

　　Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 琼脂，卷心菜汁泡菜/盐水

　　Secretor的推荐食物／NonSecretor的中性食物： 芦荟，胡萝卜/胡萝卜汁西芹/西芹汁，生菜

　　Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 茄子辣椒，红薯番茄/番茄汁

　　6． 坚果/油类：(坚果每周3次,每次1小把

　　推荐食物： 亚麻籽，南瓜籽核桃

　　中性食物： 杏仁/杏仁酱，杏仁露山毛榉坚果，栗子榛子，山胡桃澳大利亚坚果，美洲山核桃松籽，芝麻/芝麻酱

　　禁止食物： 巴西坚果腰果，开心果

　　Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 红花籽葵花籽

　　推荐食物： 嫩豆荚，尛扁豆花生/花生酱，花斑豆

　　中性食物： 意大利白腰豆绿豆/绿豆芽，长豆角白豆

　　禁止食物： 鹰嘴豆，利马豆罗望子的果实

　　Secretor的推荐食物／NonSecretor的中性食物： 红豆，黑豆眉豆，蚕豆黄豆/腐乳，豆浆腐竹，豆腐

　　Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 罗马豆红腰豆，海军豆

　　推荐食物： 100%黑面包黑麦粉，

　　中性食物： 大麦无麸粉面包，米糠米浆，米粉爆米花，米野米，高粱木薯粉

　　 禁止食物： 小麦糠/麸，小麦胚芽

　　Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 玉米爆玉米花，蒸粗麦粉麸粉，小麦麸小麦白面粉，小麦全麦

　　Secretor的推荐食物／NonSecretor的中性食物： 荞麦小麦芽面包，燕麦黄豆粉，小麦苗

　　推荐食物： 味噌/日本豆面酱

　　中性食物： 苹果果胶纯芥末，酵母, 发酵粉海盐，多香果粉八角，罗勒月桂树叶，香柠檬油香菜籽，小豆蔻细香葱，巧克力丁香，孜然咖哩粉，莳萝孓海苔，甘草肉豆蔻，花椒薄荷油，迷迭香藏红花，鼠尾草龙嵩, 龙嵩叶，百里香香草精

　　禁止食物： 角叉(菜)胶，明胶/凝胶调味芥末，调味汁醋，红辣椒/红辣椒粉胡椒粉

　　Secretor的推荐食物／NonSecretor的中性食物： 酱油，欧芹姜黄根粉末

　　10．饮料和甜点：

　　推薦食物： 咖啡，绿茶红葡萄酒

　　中性食物： 果糖，蜂蜜枫糖汁

　　禁止食物： 酒精饮料，碳酸饮料人造甜味剂

　　Secretor的中性食物／NonSecretor嘚禁止食物： 玉米糖浆，葡萄糖转化糖，米糖浆食糖

　　11. 油类：（油每日每人两汤匙)

　　推荐食物： 黑葡萄籽油，亚麻籽油橄榄油，胡桃油

　　中性食物： 杏仁油鳄梨油，菜籽油月见草油，豆油葵花籽油，麦芽油

　　禁止食物： 椰子油玉米油，棉籽油

　　Secretor的Φ性食物／NonSecretor的推荐食物： 鱼肝油芝麻油