怎么才能一个月瘦20斤跪求！！！不要吃药的办法！先谢谢啦！

点击联系发帖人 时间：2016-05-06 12:47

建议患者不要有这种想法一个朤如果瘦到20斤，对于身体的伤害是非常大的会造成患者免疫力低下，很可能诱发一些疾病一般正常进行科学的减肥，减肥的速度可以控制在每月2公斤左右如果患者过度的减少体脂含量，可能造成患者出现记忆力下降身体乏力，女性可能出现闭经、不孕不育的症状所以减肥的患者，一定要坚持科学的减肥方法

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这样吃减肥有效又快速！

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健康咨询描述：一天要运动多久┅个月才能瘦20斤以上运动少

一个月要瘦20斤以上，是与人的正常生理需要量和消耗量不相符的正常情况下一天可运动2~3次，一次运动的时間持续1~2小时同时应注意控制饮食。

      你好根据你提供的情况想减肥的话，首先要控制饮食每餐的进食量都要进行控制才行，在于就是加强体育运动锻炼
      由于每个人的体质不同，所以根据你提供的一个月瘦20斤的指标只一个每个人的运动量也各有差异，一般每餐的进食量控制在七八分饱进行有效的运动锻炼一到两个小时一个月瘦十几斤是没问题的。所谓的有效运动锻炼必须是运动以后大量出汗的情况而且减肥是一项长期坚持的事情，运动锻炼要坚持才行
      以上是对“一天要运动多久一个月才能瘦20斤以上”这个问题的建议，希望对您囿帮助祝您健康！

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怎么才能一个月瘦20斤跪求！！！不要吃药的办法！先谢谢啦！

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