不少的人有长期痰多的现象尤其是早上刚醒来的时候，咽喉中感觉到满满的都是痰为此，很多的人也尝试了不少的方法想治好这样的“怪”状，但效果往往不如预期其实要想解决这个问题，还得分析下痰多的原因今天就和大家说一个代茶饮，可以起到燥湿化痰、祛湿健脾的作用

痰多，中医学仩的原因有很多种但一个重要的原因就是湿气重，肺不生痰肺只是容器，脾才是生痰的关键脾虚湿重，咽喉就易多痰故有“湿重故而痰多”的说法；还有一个是当气虚时，也容易出现喉咙痰多

做法：准备好一锅凉水后（约350-400ml），将陈皮放锅中盖煮10分钟后即可取出飲用。

陈皮有造化祛湿、健脾的作用

材料：荷叶、茯苓、火麻仁、菊花、郁李仁、决明子、玫瑰花，各10克

取荷叶、茯苓、火麻仁、菊花、郁李仁、决明子、玫瑰花全部食材先用清水泡15分钟后，再倒入砂锅中注入适量的水煎煮(3碗水熬煮至1碗水)取其汁液饮用，每天1-2次坚歭饮用2-3个月会有好转。

温馨提醒：若可以等茶水温后再加入蜂蜜一起饮用，那口感会更佳；还有如果不方便煎煮，可直接去找成品来飲用特别是益生菌发酵这些食材而得到的代谢产物，祛湿的效果更明显

荷叶：排脾之湿毒，通肝、脾利运化

茯苓：利水去湿，对减肥大有益处

郁李仁：促消化促胆汁分泌，调节肠道蠕动

决明子：热明目、润肠通便、排肝之毒素

玫瑰花：安神、和血、行血、理气