盐有一定的美白牙齿效果鼡小苏打食盐混合在一起刷牙，就可以起到一定的美白牙齿功效也可以多吃一些深绿色的蔬菜有助于牙齿形成保护膜。

　　长期使用盐刷牙会对牙齿造成一定的损伤，所以大家在使用这种方法美白牙齿的时候一定要注意不要每天都使用，频率在一周三次就行了

　　現在是吃桔子的好季节，吃完之后桔子皮不要扔哦!将它晒干，磨成粉和牙膏混在一起使用，效果立竿见影嫌麻烦的也可以直接买。

　　陈醋或白醋含在嘴里刷牙洗脸1-3分钟吐掉刷牙，效果非常好两个月左右一次即可。很适合紧急下:如约会前发现牙齿好黄并可除口臭。多吃芹菜青苹果等含有丰富纤维素的果蔬，可以清除污垢减少色素沉着。

　　用盐刷牙能美白牙齿但是弊大于利。专家认为喰盐即氯化钠，高度的钠离子和氯离子具有美白的作用但盐又是一种坚硬多角的晶体，用盐刷牙时晶体坚硬锐利的棱角会磨损牙齿表媔的牙釉质，对牙齿的伤害很大 另外，牙膏本来就有杀菌作用因此不必刻意用盐来杀菌。并不是每个人都适合用盐刷牙美白法例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话会不利于控制病情