公司拥有大规模的生产基地公司多年的经营历程，形成了完善的组织机构和工作流程建立起从研发生产到售后服务优良的经营管理集团。

体蹲下、站起两手平行，目光平视使大腿伸屈自如。这个动作做5分钟

扳足和搓脚心。端坐在床上两腿伸直，低头向前弯两手扳足趾20至30次，接着用手掌搓两腳心各100次

蹬脚。平躺腿抬高后伸不直在床上双手紧抱着后脑勺，由缓慢到快速地进行蹬脚运动这个动作做5分钟。

暖足做完以上运動后，用一盆热水浸泡脚经常保持脚部温暖，一则使全身的血液畅通二则容易入眠。

当的运动，增加患者下肢的血液循环效果就更好了

其次，大家平时应该经常避免提超過10KG的重物因为这样会加重患者下肢的负担，导致下肢血液回流不畅另外，大家应该尽量保持正常的体重以免腿部负担增加，诱发静脈曲张

再次，每日对自己的下肢进行检查看看是否有出现浮肿的情况是非常必要的。保持脚部以及腿部的清洁也是非常有必要的这樣能够保持皮肤的干燥，避免出现湿疹等情况

最后，想要避免得静脉曲张大家还可以养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人应在每天起床后，就穿上弹力袜晚上睡觉时再脱下。