苦瓜水的功效与作用_百度知道
苦瓜水的功效与作用
科属】为葫芦科植物苦瓜的果 实。 【别名】 凉瓜、癞瓜、锦荔枝。 【性味归经】性寒，味苦；入 心、肝经。 【切效主治】清热祛暑，明目解毒，利尿凉 血，主治热病烦渴，中暑丹毒，目赤痈肿，痢 疾，少尿等病症。 【营养成分】每 100克含蛋白质 1．2克，脂肪 0．1克，碳水化合物3克，钾343毫克，钠1．8毫 克，磷36毫克，胡萝卜素0．08毫克，尼克酸0．8 毫克，硫胺素O。01毫克，抗坏血酸125毫克。此 外，还含有粗纤维、苦瓜素、苦瓜甙等物质。 【食疗作用】 1．促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质 奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功 效。 2．防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素 C能 提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细 胞的作用；苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能 加强巨噬细胞的吞噬能力，临床上对淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜种籽中提炼出的胰蛋白酶抑制 剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止 恶性肿瘤生长。 3．降低血糖苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类 似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。 【保健食谱】 1．苦瓜拌芹菜 苦瓜、芹菜各150克，芝麻酱、 蒜泥各适量。先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用 开水烫一下，再用凉开水过一遍，沥掉水分，然 后将芹菜、苦瓜同拌，加入作料调匀即可。本菜 肴具有凉肝降压的功效，适用于肝阳上亢之高血 压患者食用。 2．苦瓜茶 苦瓜1个，绿茶适量。将苦瓜上端切 开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴于； 将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀， 每取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。此茶具有 清热解暑，利尿除烦之功效，适用于中暑发热， 口渴烦躁等病症。 3．苦瓜汁 鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片， 入锅中加水250毫升，煮10分钟左右，瓜熟即可， 食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效，适用于肝 火上炎，目赤疼痛者饮之。 4．苦瓜泥汁 生苦瓜三条，白糖60克。先将苦 瓜洗净，捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水 汁挤出，一次性凉饮。此汁具有清热利湿，通窍 之功效，适用于湿热上扰而引起的耳聋，耳胀 痛，舌红苔黄，小便短赤等病症。 【注意事项】苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食 用。
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苦瓜、又叫癞瓜、凉瓜，具有特殊的苦味，但仍然受到大众的喜爱。这不单纯因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼，鱼块绝不沾苦味，所以苦瓜又有“君子菜”的雅称。 ≮功效≯ 苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌。苦瓜还具有一种独特的苦味成分——金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。≮适用人群≯ 一般人都可食用。≮适用量≯ 每次80克。≮特别提示≯ 不要一次吃得过多。≮主要营养素≯ 维生素
心喜红色食物，苦的味道（过苦伤心）。
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出门在外也不愁苦瓜怎么切好看_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
苦瓜怎么切好看
10:17:42出处：作者：佚名
　　对于一道美味佳肴的追求，不仅在于它的美味，还在于它的形状摆设，因而很多的酒店餐厅都会在菜式和刀工上下很大的功夫，现在想知道的是。下面一起来看看吧。苦瓜怎么切好看　　先从中间切成两半去籽，再切成薄片，可用做炒。要煲汤或焖就切两半后斜着切成菱形块。苦瓜要切又细又长的丝，具体方法如下：　　一、如果只能刀，那就要会用一种&片批&的刀法，可能整根苦瓜后滚着片出薄片来，也可以把苦瓜切两半，掏去籽，在砧板上压平来片，不过，应该先把苦瓜表面的小疙瘩切掉。这个对刀功要求很高，如功夫不到家，容易切到手指或手掌，要么可能切出来也是很厚或薄厚不均。　　二、用工具的话，可以用那种切丝的刮板，也得先把苦瓜切成两半(长条)的，压平后在上面推切，这样才能拉出长长的丝来。苦瓜如何吃起来才不苦　　苦瓜具有清热解毒的神奇功效，是夏秋季节很多人都比较喜欢的排毒减脂食物，但是苦瓜的苦味也是很多人所不能忍受的，其实苦瓜之所以如此苦或许与切法有关系的。　　如果想要做一道没有苦味的苦瓜美食，并不只是在烹饪过程中才有小技巧，连切苦瓜都技巧。苦瓜苦味较淡甚至有清甜味的菜肴，其中的苦瓜片都是斜切并且薄到有点透明。所以在家切苦瓜时最好采取斜切的方式，并且尽量切薄。　　只要在切苦瓜采用斜切的方式，就能把苦瓜的苦味最大程度散掉。同时需要注意的是，将苦瓜切开两半后，需要用勺子将中间部分挖掉，尤其那层白皙膜，挖得越干净苦瓜越不苦。精彩推荐：&
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　　1.先用一小锅将水煮开，加入苦瓜茶后转小火再煮约一分钟，再将苦瓜茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，不过时间比较长及繁复。　　2.将苦瓜茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入开水，苦瓜会迅速舒展，实时散发出香气，但缺点是容易使花草粉碎，产生茶屑。　　3.在茶壶内先放入半壶热水，再将苦瓜茶放入，之后再注满热水。此种泡法，茶汤会比较干净，但因花草的舒展速度较之前两种泡法慢，所以茶色会淡一些。　　4.在茶壶内先盛满热水，再将苦瓜茶放入浸泡，此种泡法，可保持花草形态的完整，另外浸泡的时间也可较长，此时花草舒展缓慢，茶香会更清淡。
　　1、杀青。杀青对苦瓜茶品质起着决定性作用。通过高温，破坏鲜叶中酶的特性，制止多酚类物质氧化，以防止叶子红变；同时蒸发叶内的部分水份，使叶子变软，为揉捻造形创造条件。随着水分的蒸发，鲜叶中具有青草气的低沸点芳香物质挥发消失，从而是茶叶香气得到改善。除特种茶外，该过程均在杀青机中进行。影响杀青质量的因素有杀青温度、投叶量、杀青机种类、时间、杀青方式等。它们是一个整体，互相牵连制约。　　2、揉捻。揉捻是苦瓜茶塑造外形的一道工序。通过利用外力作用，使叶片揉破变轻，卷转成条，体积缩小，且便于冲泡。同时部分茶汁挤溢附着在叶表面，对提高茶滋味浓度也有重要作用。制苦瓜茶的揉捻工序有冷揉与热揉之分。所谓冷揉，即杀青叶经过摊凉后揉捻；热揉则是杀青叶不经摊凉而趁热进行的揉捻。嫩叶宜冷揉以保持黄绿明亮之汤色于嫩绿的叶底，老叶宜热揉以利于条索紧结，减少碎末。除名茶仍用手工操作外，大宗苦瓜茶的揉捻作业已实现机械化。　　3、干燥。干燥的目的，蒸发水分，并整理外形，充分发挥茶香。干燥方法，有烘干、炒干和晒干三种形式。苦瓜茶的干燥工序，一般先经过烘干，然后再进行炒干。因揉捻后的茶叶，含水量仍很高，如果直接炒干，会在炒干机的锅内很快结成团块，茶汁易粘结锅壁。故此，茶叶先进行烘干，使含水量降低至符合锅炒的要求。
　　苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗能力。苦瓜茶是以优质新鲜的苦瓜和为主要原料，用低温新技术，科学加工，保留了苦瓜的天然生物活性，是一种品质纯，易冲泡，清香，味道佳的健康饮品，是糖尿病人良好的夏季饮品。在市场上买到的苦瓜，一般食用方法大多是凉拌与热炒食用，但是食用起来会感到苦瓜味道很苦，一般的人难以入口，而野生苦瓜茶就不同了，它经过了高科技技术的特殊处理，饮用时味道独特，鲜美可口、无任何异味、口感清爽，入喉甘顺；因没有鲜苦瓜的苦和寒气，它不仅适合中老年人、青年男女、儿童、胃弱者都可长期饮用。
　　一、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；　　二、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素；　　三、减肥又可降血糖。国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。在国际期刊中也有研究报告，说苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，还能减肥。　　四、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；　　五、含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能；　　六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长；　　七、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。新浪广告共享计划>
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让我们大口吃“苦”吧：香煎苦瓜墩
前段时间有筒子要我上几道用苦瓜做的菜，我满口答应了下来，菜却一直没有上。我知道，我给筒子们开出去了很多的空头支票。很多很久之前就答应下来的事情还没有兑现。其实我心里一直都记挂着这些事儿呢，只是……只是……好了，不要给自己找借口，我承认，是我太懒了哈！
我从小就喜欢吃苦瓜。小时候和伙伴们一起吃饭，当他们手捧着饭碗对着那碗苦瓜不敢伸筷子的时候，我却吃得冿冿有味。他们瞪大了双眼像看外星人一样地看着我，觉得非常不可思议。“你怎么会喜欢吃苦瓜呢，它可是苦瓜哟！”是的，我喜欢吃苦瓜，喜欢它那可以让我为之着迷的苦味。在我看来，它的苦，与药片的苦可是完全不同的。药片的苦，会让你在苦过之后急于想着要用另一种味道来迅速地掩盖它，就像我们小的时候在吃过苦苦的药片之后会立刻往嘴里塞一颗甜甜的糖。而苦瓜，它的苦却可以让人在苦过之后仍愿意为之回味。它乍吃上去是苦的，然而当你将它细细地品味后就会发现，在它那清凉的苦味之后，似乎还伴随着一丝微微的甘，让你并不想要用别的味道来将它掩盖，来破坏它的这份独特。
其它很多小孩子不愿意吃苦瓜，是因为他们被苦瓜的名字所吓倒。因为是苦的瓜，所以根本就不敢尝试。我身边就有好些人，她们不吃苦瓜，并且也从未曾吃过苦瓜。我很庆幸，小的时候没有像大多数的孩子那样被苦瓜的名字所吓倒，而是好奇地对它伸出了筷子，尝过之后接受了它，并最终喜欢上了它。不然，我将错失这份多么独特的味道啊！
小的时候吃爷爷炒的苦瓜，那苦瓜总被刀功极好的爷爷切得薄如蝉翼一般。年少的我曾向很多人炫耀过：“我爷爷切的苦瓜片儿薄得透明呢！”那被切得极薄的苦瓜片儿，在炒过之后它的苦味似乎会变得很淡。或许正是因为这样，第一次吃苦瓜我便对它完全接受，并最终爱上了它吧！
然而随着年龄的增长，觉得那薄薄的苦瓜片儿吃起来似乎已不够过瘾。我更喜欢将它们切成厚厚的块儿来吃。这一次，干脆将一条苦瓜只分成了几段，做成了这壮实的苦瓜墩儿，仿佛只有这样大口地吃苦瓜，才觉得过瘾！
苦瓜性寒，它有清热祛暑，明目解毒，利尿凉血的功效。在这高温的天气里，就让我们大口地吃苦吧！
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香煎苦瓜墩
主料：苦瓜一条，瘦肉200克，干香菇（提前泡发）3朵；
调料1：蚝油一小勺，生抽一小勺，淀粉两小勺，鸡蛋清一个，盐、油各适量；
调料2：姜末、葱花各适量；
1.瘦肉洗净沥干，剁碎成肉糜，加入调料1后用筷子朝一个方向充分地将其搅拌上劲，盖上保鲜膜腌制20分钟左右；
2.泡发好的香菇洗净后挤干水分，切碎成末，加入腌制好的肉末中，再放入姜末、葱花，继续朝一个方向搅拌均匀；
3.苦瓜切成约4厘米长的段，用勺子挖去瓤和籽，放入沸水中焯烫约半分钟后捞出放入冷水中过凉，再将其捞出沥干水分；
4.将腌制好的肉馅塞入处理好的苦瓜段中，这样，苦瓜墩生胚就做好了；
5.锅内放入少许油，摆入苦瓜墩，盖上锅盖，中小火，约5分钟后打开锅盖，将其翻面后再盖上锅盖，继续煎约5分钟后即可出锅。
经验分享：
1.焯烫苦瓜时可在沸水中滴入几滴油，这样可使苦瓜保持翠绿；
2.最后煎苦瓜墩时火不要太大，以免烧焦。
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