现在社会压力越来越大最好是早睡早起，早上可以适当做点运动这样一天都会精神很好哦。那么清晨起来都可以做哪些运动呢一起来看看，可以作下参考

1. 如果条件允许的话，早上去山间走一走爬山是挺不错的。选择自己周边近的一座大山可以将身上的废气排出，同时还可以吸入山间新鲜的空氣如果你生活在大城市，那么可以去周边的公园去做这项运动

2. 这个需要找个师傅学习一下，练习柔道不仅可以防身还可以强身健体。如果能坚持下来可能过两三年，身体整个素质就会发生变化身体的软韧度也会有所提高，何乐不为

3. 早上跑步，可以提高免疫能力强身健体，更重要的是让你一天精力充沛跑步不需要很快，可以是慢跑主要就是强身健体，另外某种程度上适当的跑步还是可以消脂的哦~

4. 这个运动在家就可以进行，对场地没有过多的要求可以提升身体的柔软度。近些年很流行练习瑜伽，如果觉得在家做没有氛圍那就只能去办张卡，到健身房去了当然健身房练习会更有感觉。

5. 这可是小编最不喜欢的运动了开始做时费劲，做不了几个但是時间久了却有很好的减肥效果，让全身只有肌肉没有肥肉哦

6. 上面5种运动，都是在清晨可以做的每天做半小时练一段时间后，你会发现身体会有惊人的变化哦至少做什么事，都不会觉得累了

• 本文为作者经验心得，可以供大家参考运动只是为了更加健康。