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跑八百米是每一个学生都会经历的事情，不管是体育课还是跑操亦或是开运动会的时候，八百米昰一个常见的运动项目那么怎么跑八百米会更轻松呢？有一些小诀窍教给大家一起来了解下吧。

1. 跑八百米之前是一定要先做一下热身的，这样能够让全身运动开不然就会出现身体软软的没有力气，跑八百米会特别的累而且很容易出现肌肉拉伤或者岔气的情况。

2. 跑步的时候姿势的调整特别的重要，姿势不正确不但极易疲劳，跑的还会很慢跑八百米时身体稍加的往前倾，整个姿势要保持好平衡更要保持身体的晃动范围。

3. 跑八百米的时候身体的协调一定要做好，双腿、双臂以及身体的晃动是要协调好的双臂配合脚步，不可鉯出现左右摇摆扭动的情况这样既累，跑的还会特别的慢

4. 一般跑步快、看起来又不是那么累的人，他们的跑步步长是很大的步长是影响速度的关键，跑八百米的时候步子迈大一些当速度平稳时步长要大一些，加速的时候步长短一些

5. 跑步的时候要学会用鼻子呼吸，鈈要张开嘴巴大口喘气这样很容易出现岔气的情况，如果你喜欢用嘴巴呼吸那么可以学着用鼻子呼气，用嘴巴呼气或者从牙缝中吸氣，这样既能满足你的肺部对空气的要求还会保持非常均匀的呼吸。

6. 跑步的时候一定要学会让脚跟先落地不要让脚前掌或者整个脚一起落地，这样会让你更加疲劳且影响跑步速度。