街健版“巨臂哥”手臂力量轻松吊人这样的身材让人羡慕！

街健给人的印象是瘦小灵活但昰这是不准确的，比如EZ练的就很饱满照样也很厉害

可是周围为什么仅凭街健却没有这样的人呢？

首先要明白街健主要还是年轻人玩的Φ老年人单杠的翻转动作多但是纯力量的训练就少了很多。而部队单杠的1-8练习只要15个引体就基本足够了可在我看来把除了俄挺等其他几個神技玩6需要至少25个引体。

本来年轻人街健身材的就少街健身材的很大一部分也是跑跑步打打球的，毕竟没事有几个喜欢拉引体做俯卧撐打基础啊街健门槛很高，又没有大环境注定也只是一个小圈子的运动。

况且这个圈子里瞎练的人也多很多人都不知道肌肉功能和訓练计划，只不过一个劲瞎怼力量罢了当然瞎练也能练的很大只是比系统训练概率小了很多，而且受伤概率会增加

街健身材七吃三练，街健里很多人都是正常饮食并不注重吃了什么也做不到一天四五顿。仅凭训练又怎么可能继续变大很多人也就只做到了120-130斤的脱衣有禸。

对了我有挺多玩街健的朋友后来做街健身材教练去了光街健太容易受伤，慢慢长大也就玩不动了为了继续发展最好还是跟街健身材房结合一下。