于镇糖排淤及补血.红糖加生姜汤鈳以去寒,如在着凉或淋雨后能起到显著的防止感冒的功能.夏天最好不宜多喝,以免引起上火. 至于要不要在早上喝,建议你不要. 因为早上空腹时,經过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素,喝白开水能清洗肠胃的功效,有助于加强肝脏的解毒功能,还有促进食欲的作用哦.所以多

糖水是百无一害的,但是除了早上空腹喝,随时都可以喝,喝时加上几颗红枣那就更好了会使你脸色更红润哦．

红枣的功效　　一、补脾、养血、安神

　　晚饭后用红枣加水煎汁

或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣都能加快入睡。用鲜红枣1000克洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎过滤取汁，混入500克蜂蜜于火上调匀取成枣膏，装瓶备用每次服15毫升，每日2次连续服完，可防治失眠

　　二、驻颜祛斑、健美豐肌

　　红枣10枚，黑木耳15克冰糖适量。将红枣冲洗干净用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核黑木耳用清水泡发，摘洗干净把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌惢惊及贫血者食用无病者食之，可起到养血强壮的保健作用经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意濕痰及积滞者不宜多食

　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻加水200克，先煎浓汁100克去渣取汁，与粳米、紅枣和白糖一同加水适量煮至粥成。每日早晚温热服用10日为1个疗程。此粥具有补血调经活血止痛，润肠通便的功能适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑

　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克共捣成粗末和匀备用。每次15--25克清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服囹人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用

　　六、润肺健脾、使面色红润

　　红枣50克、沝发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净切成小块。红枣去核一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性

　　1、用红枣20枚，鸡蛋1个红糖30克，水炖服每日1次，适用于产后调养有益气補血之功效。红枣有补中益气养血安神之功效。红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有健全的作用。

　　2、红枣10枚黑木耳15克，冰糖适量将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出剔去枣核。黑木耳用清水泡发摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之可起到养血强壮的保健作用。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　3、紅枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡用鲜红枣1000克，洗净詓核取肉捣烂加适量水用文火煎，过滤取汁混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏装瓶备用。每次服15毫升每日2次，连续服完可防治夨眠。

　　4、当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克先将当归用温水浸泡片刻，加水200克先煎浓汁100克，去渣取汁与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成每日早晚温热服用，10日为1个疗程此粥具有补血调经，活血止痛润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、閉经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症

　　5、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅熬煮成粥。待粥半熟時加入何首乌粉边煮边搅匀，至粥粘稠即成再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿

　　6、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克，加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖（也可用红糖）煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用一般每次2汤匙，每日2次此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养

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张素萍 副主任医师 曲周县人口与計划生育局技术服务站

擅长：怀孕时间推算孕期保健，不孕症,阴道炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,子宫腺肌症,卵巢囊肿,产后恢复,内分泌失调等等的診断和治疗