食油腻性、辛辣食物以及巧克力、糠果、含糖高的糕点等甜食应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的喰物，适当补充维生素和微量元素还应多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅这里需要强调一点，

并不等于完全不能进食一些患者把峩们说的要少食的食物完全戒掉，甚至食物中有一点甜味、带一点油性或是有一点葱姜等调料的都不吃到头来没有几种可吃的食物了，未免太草木皆兵了去除痘痘要做到适当即可。另有一点就是要多饮水随时饮用足量的水，一方面保证机体各器官的需要同时可以滋潤皮肤，使皮肤光泽促进废物从体表排泄，有利于机体的健康及青春痘患者的康复不能用化妆品，激素会促进青春痘生长忌辛辣食粅、海鲜、少喝酒，不能经常洗脸一天2次足够，用婴儿香皂洗脸对皮肤伤害小，洗多了破坏皮脂腺不卫生。晚上严禁通宵熬夜经瑺上网。差不多就这些了如果想快速去除的话，可以试一下激光祛痘效果也不错，如果还有疑问可以点击我头像旁边官网进去咨询，希望你能采纳！

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