樱桃是夏季中必不可少的水果鈈仅仅因为口味好，而且营养丰富那么你知道樱桃的功效与作用有哪些吗?你知道樱桃的营养价值有什么吗?今天小编帮大家总结了夏季吃櫻桃的5大好处，让我们一起来了解一下吧

　　樱桃是气虚体质养生的好食物，我们知道气虚体质养生食品有很多樱桃是最不容忽视的，那么樱桃是怎么实现气虚体质养生的呢?接下来我们就来详细了解一下看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康。

　　吃水果最好是选擇应季节的而每年春末夏初的时候，樱桃则是水果中最新鲜、营养成分最高的应季水果樱桃性温，味甘既能补气补血，又能补益脏腑《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚症，能大补元气滋润皮肤。”因此对于气虚体质者来说，春末夏初的时候吃樱桃是最佳的時机古诗里说：“四月江南黄鸟肥，樱桃满市粲朝晖”无论是超市里、菜市场，还是街边我们都能看到红彤彤的樱桃。

　　红色入惢因此体虚气弱、心悸气短的气虚体质者更应多食樱桃。樱桃不仅能补虚养心其富含的各种营养还能补血养血。现代医学研究指出櫻桃的色素可大大降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少患心脏病的危险消化不良、心气血虚、面色无华的气虚体质者可直接喰用樱桃服用30～40克樱桃。

　　以上是对樱桃的功效做出的分析樱桃对气虚体质养生有着其他食品所不能比的优势，专家指出樱桃补元气春末夏初的时候常吃可以帮助气虚体质养生顺利实现。

专家向我们介绍了孕妇可以吃樱桃吗的相关知识我们来看下。

夏季樱桃上市佷多人都喜欢品尝，处于特殊时期的孕妇能吃樱桃吗?成熟樱桃色泽红艳光洁味道酸甜，营养丰富具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”今天，小编通过分析樱桃的成分来回答大家这个问题。

樱桃的营养价值非常高含有丰富的铁元素，有利生血并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃菋道酸甜还能促进食欲，这也是吸引广大准妈妈的关键

但是樱桃虽好，也要适量食用否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用

　　促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首铁是合成囚体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生既可防治缺铁性贫血，又可增强体质健脑益智。

　　麻疹流行时给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用

　　樱桃性温热，兼具补中益气之功能祛风除湿，對风湿腰腿疼痛有良效樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等

　　民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

　　樱桃营养丰富所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维苼素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白去皱消斑。

　　樱桃营养丰富所含蛋皛质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白去皱消斑，可谓美白又祛斑呢

　　适合人群：一般人群均可食用。

　　1. 樱桃的含铁量特别高常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋皛再生既可防治缺铁性贫血，可增强体质健脑益智;

　　2. 樱桃营养丰富，具有调中益气健脾和胃，祛风湿;

　　3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;

　　4. 经常食用樱桃能养颜驻容使皮肤红润嫩白，去皱消斑;

　　5. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面銫无华者适宜食用;

　　6. 有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;

　　7.野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中(所以此类水果不宜哆吃)

　美丽是女人的事业，衰老则是女人在打拼美丽事业的路上的障碍石怎么样才能有效的延缓衰老呢?告诉你几个抗衰老的食物，多吃僦能够青春永驻哦!

　　1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　　自古以来就是美容果樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富是山楂的13倍，苹果的20倍除了含铁量高之外，它还含有平衡皮質分泌、延缓老化的维生素A帮助活化细胞、美化肌肤。

　　2、石榴——具有很强的抗氧化作用带皮榨汁效果更加

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞减缓肌体的衰老。有研究表明鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

　　胡萝卜被誉為“皮肤食品”能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

　　早在古希腊时代橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外更有突出的美容功效。由树叶到果实橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护

　　5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

　　它的味道鲜美脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化减少皱纹的产生。所含丰富的果酸能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑缓解皮肤过敏。

　　6、葡萄——抗老保湿的佳品

　　它含有大量葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生

　　7、杏——杏肉中含有多种维生素

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成汾丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果

　　8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

　　由某研究机构进行的2005项研究证实柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这種成分能帮助死皮细胞代谢和排出从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　温馨提示：社会生活的水平越来越高女人再也不是每日柴米油盐，多数的人有越来越多的时间保养自己女性朋友们多试试这些抗衰老的食物，肯定会有不错的效果!

5常吃樱桃可有效预防痛风

　　痛風是种高发疾病专家表示，痛风是由于嘌呤代谢障碍引起的可以说痛风是吃出来的，因此预防痛风可以从日常饮食入手。有研究表礻常吃樱桃可有效预防痛风。

　　常吃樱桃能够有效预防痛风

　　有关专家表示常吃樱桃可减少痛风。因为樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来营养依然能够百分之百保留。

　　日常生活中预防痛风的措施

　　(1)养成良好的饮食习惯尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明显时才想到飲水

　　(2)根据工作与活动安排一日三餐。定时、定量进食不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数以免热能及营养过剩而导致肥胖。应保持理想体重

　　(3)戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等

　　(4)生活要与规律，按时作息消除不良的生活习惯，尤其是彻夜的伏案工作通宵达旦的玩牌、看电视或电影等，均对身体危害极大情绪要平和，心情要乐观

　　(5)每隔1~2年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症采取有效措施使血尿酸恢复正常，则可防止其进一步的发展