我太有资格回答这个问题了因為我坚持吃维生素C片已经两年半了。

这是我第一次下单的时间：

我当时是抱着两个目的去吃的一是提高免疫力，二是让皮肤变白

我吃嘚是几块钱一瓶的那种维生素C片。每晚睡前吃2片这点不要学我，因为成年人维生素C每日摄入量为100mg左右就已足够过量了也不好奥。我也准备以后减少到每天只吃1片了

变化是，这两年我基本没感冒过了以前一年总会感冒好几次，每次感冒一周都好不了；在持续了一年后见到很久不见的朋友，或者过年回家亲戚朋友都会说我变白了以前我比我男朋友黑两度，现在手跟他对比肤色基本差不多了。

注意我是每晚都吃，一天都没有漏过出去玩也会带在包里面。吃十天半个月就说有效的那你肯定是心理作用奥。

因为我的生活作息没有呔大的变化所以我感觉免疫力提高和变白应该是有维生素C的功劳的。副作用的话暂时还未感受到

最后，个人觉得每天坚持吃水果补充维生素C会更好。毕竟人常说的“是药三分毒”嘛～

以上，纯属我个人感受和经历