我是一个15岁的男生小腿肌肉太粗很丑，腿粗，而且踮脚的时候，小腿上有肌肉，现在骑自行车能瘦腿嘛？

点击联系发帖人 时间：2016-06-10 06:02

男生小腿肌肉太粗很丑

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运动超过半个尛时就会长肌肉

平时吃东西过量腿上会长肉

这样可以拉伸腿型不过要坚持

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20分钟感觉到尛腿发热为止，然后做些缓和的拉伸腿部运动慢慢的坚持下去，就会有效果的毕竟肌肉型小腿是最难减掉的。

如果对你有帮助望采納。

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我就搞不懂了，肌肉怎么瘦

萎缩了？那不要用那里的肌肉才可能退化萎缩啊你天天那麼整它能萎缩吗？

再说了等它萎缩下去你人也要去了唉。。。

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你踮完脚有没有放松一丅比如转一转脚踝，或者拉伸一下腿部敲一敲、捏一捏小腿酸酸的地方之类的。踮完脚不放松的话立即停下来容易形成肌肉。

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