调理身体健康有没有效果好，又无毒副作用药食同源的保健品呢？_百度知道
调理身体健康有没有效果好，又无毒副作用药食同源的保健品呢？
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秋冬季节是调理身体健康的好时节，
通过教育频道《养生一对一》栏目竹明老师的介绍，
调理身体健康可用药食同源的养生茶，
不仅无任何毒副作用，而且效果也很好。因为每种养生茶调理效果不同，
具体问问和养堂热线。
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运动和心情几方面、营养补充，缺少哪方面效果都有限的，也不能长期保持健康的调理身体需要关注饮食结构
改革20多年~不能说了，早生200年、没有瘟疫、战争，不用保健也可以活个大岁数。
药食同源的相关知识
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出门在外也不愁　　生活中有一些小动作，看似是坏习惯，其实竟是养生保健妙招！经常做下面这9个小动作，可以让你变得越来越健康。快来看看吧！　　１、打哈欠　　　　打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。　　2、自言自语　　现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，它可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。而且自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感。　　3、深呼吸　　深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。　　4、抬抬腿　　医学专家研究认为，当一个人坐着将双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。　　5、常伸懒腰　　伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地输送血液到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，能够防止腰肌劳损，能及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。　　6、张口就唱　　　　唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼，可以促进深呼吸，从而使肺部得到发展，并清洁血液。此外，唱歌还能减轻忧郁的情绪。　　7、扩胸　　工作之余，时不时地做几下扩胸动作是有利于健康的。这个小动作不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。　　8、脱衣而眠　　脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到休息。　　9、起床不立即叠被　　由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发。忙完别的家务，然后再去叠被。良工馆经络调理健康养生良工馆——作为专业的经络调理养生机构，汇集一批技术精湛的经络调理师，在传统的中医养生理论指导下，为客户提供“辨证调理”服务，首先通过“望、闻、问、切”进行体质辨识，然后为客户制定个性化的经络调理方案，实施“砭、灸、罐、熏、按跷、膳食”的调理手段。以达到疏通经络、调和气血、排毒祛湿、强身保健”的功效。1、点击“添加朋友”——“查找公众微信账号”——输入“良工馆经络调理健康养生2、如果感兴趣，就点击右上角“转发按钮”，分享到朋友圈吧！3、首次加入回复，可享受中医调理礼包哦 4、联系电话：021- （成山店）
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“护蕾行动”保护未成年人身心健康
日 16:34:28&&&&来源：晋城在线
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针对暑假来临，网吧未成年人上网进入高峰期，7月14日，我市文化广电新闻出版局联合各县区文体广电新闻出版局、教育、工商、监察、公安、执法队、各网络运营商等单位，召开了2010暑期网吧集中整治“护蕾行动”会议，全力遏制网吧违规接纳未成年人上网现象，保护未成年人身心健康。
会议宣布了《关于开展暑期网吧集中整治“护蕾行动”的通知》，确定了此次“护蕾行动”的时间从7月10日开始到9月30日结束，行动的主要内容有：1，对全市所有网吧继续实施“零点断线”，即从每天的零点开始到次日的清晨八点，不准开门营业；2，网吧严格实行实名登记制，禁止未成年人进入网吧；3，严把安全生产关，杜绝各类安全事故发生；4，坚决取缔无证、非法经营的各类黑网吧，净化校园周边及文化市场环境，营造有益青少年健康成长的文化娱乐环境。
未成年人是祖国的未来，是含苞欲放的蓓蕾，保障未成年人的安全和健康成长，不仅为家长所关注，更为全社会所关注，教育、工商、公安等各部门均做了表态发言，表示会坚决执行好此次行动任务，更努力营造良好的社会文化环境，保护青少年的身心健康，促进未成年人健康成长，保障社会和谐稳定。（撰稿：田原）
责编：田原
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河北 石家庄
我也是，我也怕生个不健康的孩子！
不要乱想给自己造成压力。。。
同感，不过我们应该放松，宝宝一定很健康！
我也是呢，总是胡思乱想的，越到预产期越是焦虑
#4 YAN开心
我也是呢，总是胡思乱想的，越到预产期越是焦虑
就是越到很前越焦虑，去年在小区看见一个孤独症儿童，最近院子又有两个智障的小孩儿，压力倍增啊～
#1 天之涯9
我也是，我也怕生个不健康的孩子！
不过大多宝宝都是健康的，只要怀孕期间没有接触什么辐射跟禁止药物的一般都没事，我主要是怀孕前期不知道吃了挺多感冒降火跟消化的药。
#3 王小球球
同感，不过我们应该放松，宝宝一定很健康！
嗯，必须健康。
我也是，感冒前期吃了好多药，越到产期越害怕，有的时候恨不得马上把他剖出来
我也是，老公说我快神经病了
也夹杂这种焦虑，现在又期待又恐慌
我最近也很担心呢！看了别的宝妈发的贴，就好担心自己的宝宝！真想赶紧生啊。在肚子里好不安心啊！
#8 shebaoma
我也是，感冒前期吃了好多药，越到产期越害怕，有的时候恨不得马上把他剖出来
所以想想越到开奖时间心情越复杂，有时候都羡慕那些早产的妈妈，至少知道自己的宝宝是健康的。
所以想想越到开奖时间心情越复杂，有时候都羡慕那些早产的妈妈，至少知道自己的宝宝是健康的。
嗯嗯，理解宝妈那种心情，可能有些宝妈会觉得羡慕人家早产有些不可思议
我也是，老担心宝宝生下来不健康。每晚都做梦！很是羡慕已经卸货的宝妈们，至少他们心里很踏实啦，一天不卸货就一天不踏实啊！祝福所有已经卸货和我们这些还没有卸货的宝妈们肚子里的宝宝都健健康康的！
一样的，到了这个时候什么都不求了，什么男女的无所谓，只要宝宝健康正常就行，担心的很，因为孕期一直有用手机，上网，不知道辐射的问题会不会影响，可是在家里不上网干什么呢，一个人无聊啊。希望大家的宝宝都健康的出生。
跟宝妈一样呀，我也好怕，好担心，各种担心，怕宝宝这不好，那不好，晚上觉也不好睡！
我也越来越担心，因为排卵期时候喝酒啦、怀孕后上班还对着电脑打印机传真机，哎！
#15 愚人笑
一样的，到了这个时候什么都不求了，什么男女的无所谓，只要宝宝健康正常就行，担心的很，因为孕期一直有用手机，上网，不知道辐射的问题会不会影响，可是在家里不上网干什么呢，一个人无聊啊。希望大家的宝宝都健康的出生。
那些辐射应该不影响吧，昨天在新闻上看说坐地铁打手机辐射会增加几十倍呢。
#17 呀，饼干
我也越来越担心，因为排卵期时候喝酒啦、怀孕后上班还对着电脑打印机传真机，哎！
看电视上老外怀孕喝酒喝咖啡什么都干生的宝宝不是都很健康。
#16 文文-Q
跟宝妈一样呀，我也好怕，好担心，各种担心，怕宝宝这不好，那不好，晚上觉也不好睡！
本来心里不踏实看见那些智力障碍的孩子就更担心了。。。
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&&非常有用
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